Alegerea Editorului

6 Moduri de a face călătoria mai ușoară atunci când aveți boala Crohn

Thinkstock

Nu ratați acest lucru

Un text zilnic vă poate ajuta să gestionați boala lui Crohn

Ce să-i spuneți medicului dumneavoastră despre bolile Crohn

24 Rețete aprobate de Nutritionist pentru Boala lui Crohn

Viața cu boala lui Crohn Newsletter

Vă mulțumim pentru înscriere!

Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate

Pregătiți-vă pentru o vacanță mare - sau chiar o scăpare de week-end - pot fi interesante și stresante dacă aveți boala Crohn. S-ar putea să nu fiți siguri cum veți gestiona simptome precum diareea și durerea abdominală departe de casă sau vă faceți griji cu privire la tipurile de declanșatoare pe care le puteți întâlni. Cu toate acestea, cu o planificare corectă, puteți aștepta la călătoria dvs. în timp ce știți că sunteți pregătit să vă gestionați și starea.

Doar întrebați pe Lisa Meyers McClintick de la St. Cloud, Minnesota. Ea trăiește cu boala lui Crohn de mai bine de 20 de ani, dar are nevoie de cel puțin șapte sau opt călătorii pe an - uneori împreună cu cei trei copii de-a lungul ei - pentru munca sa ca scriitor, fotograf și autor de călătorii. trecea prin Parcul Național Glacier la mai puțin de două luni după colectomia mea și cred cu totul în puterea de vindecare a călătoriilor ", spune ea. "A fi înconjurat de frumusețe are mult pentru spiritul tău și a fost o modalitate inspirantă și delicată de a-mi recâștiga puterea înainte de a mă întoarce la o slujbă destul de ticăloasă." Katie Jackson din Billings, Montana, nu a putut să accepte mai mult . De când a fost diagnosticată cu boala lui Crohn acum 10 ani, a răpit în Europa, a trăit în Nicaragua și a călătorit în misiune în 40 de țări de pe cinci continente. Lucrând ca scriitor independent de călătorie, ea este adesea pe drumul în țările în curs de dezvoltare luni de zile.

Cum să călătorești bine atunci când ai boala Crohn

Cheia călătoriei cu boala lui Crohn este planificată.

Revedeți-vă planul de tratament

Pe măsură ce faceți planuri de călătorie, luați legătura cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre starea generală a sănătății și despre modul în care vă veți menține sau adaptați planul de tratament în timpul călătoriei. "Anumite medicamente pentru boala Crohn sunt administrate la fiecare opt săptămâni, iar altele la fiecare două săptămâni", spune Kumar Desai, MD, gastroenterologist cu Spitalul Los Robles și Centrul Medical din Thousand Oaks, California. Încercați să planificați călătoriile dvs. în mod corespunzător

Evitați medicamentele neplăcute Aduceți medicamente suplimentare și împachetați-le într-o pungă de purtare, astfel încât să nu pierdeți o doză, chiar dacă valiza verificată se pierde, spune dr. Desai. Dacă purtați cu dvs. seringi sau alte dispozitive medicale, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o scrisoare care explică starea dumneavoastră pentru a preveni eventualele probleme la aeroport sau cu oficiali vamali din țări străine, afirmă Fundația Crohn & Colitis of America (CCFA). > McClintick îi place să preia foile de informații ale farmaciei, mai degrabă decât sticlele voluminoase, și să-și păstreze medicamentele organizate într-un distribuitor clar. Acest lucru îi ajută să nu uite o doză chiar și atunci când rutina ei este modificată

Fii inteligent în ceea ce privește alimentele Deși e bine să eșantionăm noi alimente cu moderatie, Desai recomandă să folosim o judecată bună în timp ce călătorim și în general încercăm să continuăm o dietă este similar cu ceea ce mănânci acasă. Căutați în avans restaurante și dacă călătoriți într-o țară unde limba engleză nu este limba maternă, aflați cuvintele pentru "prajit", "picant" și orice alte tipuri de alimente care ar putea agrava simptomele dvs.

Dacă călătoriți pe plan internațional, în special în țările în curs de dezvoltare, nu consumați niciodată apă locală. Aceasta include apa potabilă singură sau în ceai, o băutură de suc sau gheață; ar trebui să evitați chiar și atunci când vă periați dinții, spune Desai. De asemenea, stați departe de alimentele crude și obiectele vândute de către vânzătorii de pe stradă.

În plus față de faptul că vă lipiți de alimentele pe care corpul dvs. este obișnuit, Jackson vă recomandă să vă urmați cât mai mult programul de hrană la domiciliu, mai ales că unele medicamente trebuie luate cu mancare. McClintick consideră că este util să aduceți gustări ușoare, cum ar fi batoanele de ovăz, între mese și pungi de ceai, bulion și pachete instant de supă în caz de flacără. Găsiți furnizori de asistență medicală la destinația dvs.

Aducerea informațiilor de contact pentru medicul de la domiciliu este importantă, dar McClintick sugerează că îi cere să recomande un medic local, de asemenea, doar pentru caz. De asemenea, puteți utiliza baza de date online a CCFA pentru a găsi un medic în zonă sau pentru a vă consulta cu ambasadele locale din SUA pentru recomandări dacă călătoriți în străinătate. CCFA sugerează, de asemenea, să aflați dacă asigurarea dvs. de sănătate va acoperi orice dificultate posibilă sau dacă aveți nevoie să cumpărați o asigurare suplimentară pentru călătoria dvs. Asigurarea de călătorie care acoperă costul călătoriei dvs. este o idee bună, dacă trebuie să vă schimbați planurile.

Anticipați situațiile de urgență

Cercetarea suplimentară poate merge mult spre o călătorie reușită. "Știți unde veți găsi o toaletă", spune McClintick, "și nu mâncați mese mari înainte de a merge la caiac sau de a face o plimbare lungă." Asigurați-vă că vă împachetați pentru o varietate de situații neprevăzute. McClintick asigură pantalonii și lenjeria de corp în geanta de purtare și o hârtie igienică în geantă. De asemenea, recomandă ambalarea hainelor fabricate din țesături din microfibră, deoarece acestea pot fi spălate cu ușurință.

Menținerea obiceiurilor de viață sănătos pe șosea. Este tentant să lăsăm liber și să trăim în vacanță, dar să rezistăm pătrunderii prudenței la vânt . Jackson bea multă apă și încearcă să limiteze stresul prin planificarea zilei în jurul valorii de ori când stomacul ei este de obicei mai calm. McClintick se asigură că va dormi suficient și se va strecura într-o pauză de 15 sau 20 de minute dacă are nevoie de ea.

Stați în ton cu corpul și reacționați la simptome alergând însoțitorii care călătoresc și sunând la un medic, spune McClintick. Ea povestește o vreme când a terminat să se rotească dintr-o cameră de hotel într-o garnitură într-o dimineață, după ce o gripă rea i-a lăsat deshidratată și dezorientată, tocmai pentru că nu voia să-și trezească copiii și soțul în timpul nopții .

În cele din urmă, nu uitați să vă bucurați. Jackson constată că călătoriile pot fi o mare distragere a atenției; vă permite să vă prindeți astfel încât să vedeți lucruri noi pe care le puteți uita orice disconfort digestiv, cel puțin într-o anumită măsură. În ceea ce privește îngrijorarea cu privire la Crohn în timp ce călătoresc, Jackson a depășit-o. "În loc să vă bâjbâi dacă veți fi bolnav sau nu, dedicați acea energie pentru a te distra și a gândi pozitiv."

Raportare suplimentară de Madeline Vann, MPH

arrow