Hipoglicemia: Semne, riscuri, cauze și cum să crească zahărul scăzut în sânge

Dureri de cap, vederea neclară și oboseală sunt semne potențiale de hipoglicemie sau scăderea nivelului de zahăr din sân.iStock.com

Știți deja că mănâncă prea mult zahăr poate fi rău pentru sănătatea ta. Dar glucoza, zahărul din sângele tău nu este deloc rău. De fapt, zahărul din sânge este singura sursă de energie a organismului. Deci, ar fi logic să explici că atunci când zahărul din sânge este prea scăzut, vă expuneți la risc pentru complicații grave de sănătate.

Dar cât de scăzut este prea scăzut dacă aveți diabet? Valoarea scăzută a zahărului din sânge, pe care doctorii o numesc hipoglicemie, apare atunci când glucoza scade la 70 miligrame pe deciliter (mg / dl) sau mai mică. (1, 2)

Atât persoanele cu diabet zaharat tip 1, cât și diabetul de tip 2 prezintă un risc mai mare de fluctuații ale zahărului din sânge în comparație cu persoanele fără boli deoarece corpul lor nu produce insulină suficientă sau nu le poate folosi în mod corespunzător . Insulina este un hormon care transportă glucoza celulelor și mușchilor pentru energie. Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 nu fac insulină suficientă, în timp ce persoanele cu diabet zaharat tip 2 încă fac insulină, dar au ceea ce se numește rezistență la insulină, unde celulele lor sunt rezistente la hormon, determinând acumularea de zahăr din sânge. Aceasta se numește hiperglicemie sau hiperglicemie. (9)> Dacă nu aveți diabet zaharat, organismul dumneavoastră este capabil să vă reglementeze nivelul de zahăr din sânge, dar dacă nu aveți diabet zaharat, aveți o boală, va trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre intervalul țintă, deoarece obiectivul fiecăruia variază.

Între timp, aici este tot ce trebuie să știți despre hipoglicemie Care sunt semnele și simptomele Sugar scăzut de sânge pentru care să aveți grijă?

Puteți utiliza benzi de testare pentru a măsura nivelele de zahăr din sânge. (5) Dar, din păcate, semnele și simptomele de scăderea a zahărului din sânge apar adesea înainte de a avea șansa să faceți acest lucru.

Unul dintre primele simptome fizice ale hipoglicemiei este foamea. La început, s-ar putea să renunți la acest lucru ca fiind "hangie" dacă aveți alte simptome cum ar fi iritabilitatea de a nu mânca într-un timp. Dar, în afară de foame și iritabilitate, semnele precoce ale hipoglicemiei pot fi: (9)

Shakiness, care se observă în mod special în mâinile dvs.

Anxietate

Viziune neclare

• Dureri de cap
• > Piele palidă
• Somnolență
• Dificultăți de concentrare
• Creșterea ritmului cardiac
• Pe de altă parte, unele cazuri ușoare de scăderea a zahărului din sânge nu pot determina simptome. Acesta este locul unde testarea obișnuită la domiciliu devine importantă dacă aveți diabet, mai ales dacă aveți diabet de tip 1. (7)
• Cazurile mai grave de hipoglicemie pot apărea atunci când nivelul de zahăr din sânge scade prea mult. O conditie relativ rara care provoaca hipoglicemie semnificativa se numeste insulina ", spune Gregory Dodell, MD, profesor asistent de medicina, endocrinologie, diabet si boala osoasa la Scoala de Medicina Icahn din Muntele Sinai din New York City. Un insulinom este cauzat de o tumoare noncanceroasă din pancreas care produce prea multă insulină. În acest moment, este posibil să nu puteți bea apă sau să mâncați deloc. Capturile și pierderea conștiinței sunt, de asemenea, posibile. (8)
• Dacă aveți o stare de conștiență din cauza diabetului, furnizorul dvs. de servicii medicale trebuie să raporteze acest episod Departamentului de Autovehicule (DMV), ceea ce poate duce la scoaterea licenței de conducere. (9)
• Ce factori pot determina zahărul din sânge să scadă prea puțin?

Pentru majoritatea persoanelor cu diabet, hipoglicemia este mai complexă decât simpla lipsă de glucoză suficientă. Medicamentul dvs. poate cauza scăderea zahărului din sânge, de exemplu.

Dacă aveți diabet zaharat de tip 1 sau dacă aveți diabet zaharat de tip 2 și luați insulină pentru a vă regla nivelul de zahăr din sânge, puteți să manifestați scăderea zahărului din sânge dacă nu luați cantitatea adecvată de insulină, spune dr. Dodell.

9 Tipuri de medicamente care pot ajuta la controlul diabetului de tip 2

Alte medicamente pentru diabet pot interfera cu producția de insulină și pot face și scăderea glucozei. Printre acestea se numara medicamentele de crestere a insulinei pentru diabetul de tip 2 numite sulfoniluree si contraceptivele lor mai putin puternice numite meglitinide. (2)

Uneori, hipoglicemia poate apărea chiar și în somn, provocând coșmaruri și transpirații. (2) Un studiu al persoanelor cu diabet zaharat a determinat creșterea riscului de stop cardiac asociat hipoglicemiei în timpul somnului. (11)

Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, este posibil sa se experimenteze hipoglicemia dupa ce au mancat o masa bogata in carbohidrati datorita nivelurilor crescute de insulina circuland in organism, adauga Dodell. Care sunt factorii de risc de top pentru hipoglicemie

Riscul de hipoglicemie depinde de sănătatea dumneavoastră și de cât de bine vă gestionați zahărul din sânge

În afară de orice posibilă reacție adversă la medicamentele pentru diabet zaharat, valorile glicemiei pot scădea ca urmare a: )

Boli

Alcool de băut (mai ales dacă beți prea mult fără a mânca)

Nu mănânci suficient carbohidrați

"Dieta hipoglicemiei": Ce ar trebui să mănânci pentru a preveni scăderea zahărului din sânge?

• Dacă scade cantitatea de zahăr din sânge prea scăzută, puteți ajunge la anumite alimente pentru a ajunge înapoi într-un interval de siguranță
• Trebuie să mănânci 15 grame (g) în valoare de carbohidrați odată ce nivelul dumneavoastră scade până la 70 mg / dl sau mai mic. (2) Acest lucru poate implica consumul de 1 lingura (lingura de miere) sau 2 linguri de stafide.
• RELATED:
• Cele mai bune alimente pentru a ajuta la cresterea zaharului in sange
• Daca nici un aliment nu este la indemana, jumătate de cană de suc sau suc de fructe - asigurați-vă că acestea sunt versiunile cu zahăr real, nu îndulcitori artificiali, astfel încât zahărul din sânge răspunde în consecință. În timp ce doriți să reduceți băuturile zaharoase în dieta dvs. generală, dieta și băuturile fără zahăr nu vor face prea multe pentru a vă aduce glicemia în caz de hipoglicemie.

Puteți controla din nou zahărul din sânge după 15 minute de mâncare. Dacă este încă scăzută, repetați procesul. Dacă luați comprimate de glucoză, asigurați-vă că obțineți 16 g total (de obicei, 4 g fiecare în patru comprimate totale).

Pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge stabil pe parcursul lungii călătorii, Dodell recomandă să mănânce mese echilibrate cu carbohidrați, proteinele slabe și grăsimile sănătoase la intervale scurte, regulate. Spre deosebire de producătorii de dietă, nu există nici un fel de dietă hipoglicemică adevărată.

Ce să știți despre exerciții și zahăr scăzut de sânge

Exercițiul este esențial pentru reglarea insulinei și a zahărului din sânge. zahăr, de lucru poate scădea. Acest lucru se datorează faptului că organismul dumneavoastră poate prelua în mod natural glucoza din insulină mai eficient în timpul și după activitatea fizică. (12) Trucul se exersează la nivelul potrivit - și la intensitatea potrivită. Exercitiile la un nivel mai dificil decat v-ati obisnuit pot face ca nivelul de zahar din sange sa scada rapid. Astfel de efecte pot dura 24 de ore. (2)

Totuși, nu ar trebui să lăsați frica de hipoglicemie să te rețină de la exerciții fizice. Este important să vă concentrați pe activități mai moderate, cum ar fi mersul pe jos, bicicleta și înotul. Pe măsură ce vă obișnuiți să lucrați, creșteți treptat timpul și intensitatea sesiunilor de transpirație. Pentru cineva nou sa exercite, acest lucru ar putea insemna cresterea dvs. de plimbari in fiecare saptamana la un moment dat cu cateva minute in fiecare zi.

Pentru a fi in siguranta, verificati in prealabil nivelul de glucoza. De asemenea, poate doriți să aveți un contor de mână pe parcursul și după antrenament.

ÎN CONȚINUT:

Este mai bine să mănânci înainte sau după antrenament dacă aveți diabet zaharat

Ce este hipoglicemia necunoscută exact?

Infecția cu hipoglicemie apare atunci când scăderea zahărului din sânge este nedetectată, iar persoanele care au frecvente scăzut nivel de zahăr din sânge sunt expuse riscului. Ignorarea hipoglicemiei poate fi periculoasă pentru creier și poate duce la simptome precum confuzie, slăbiciune sau furnicături la nivelul gurii sau degetelor. (13)

Această afecțiune poate duce la comă diabetică, inconștiență și convulsii. (13)

Medicul dumneavoastră vă poate face să utilizați un monitor continuu al glucozei (CGM) sau să vă modificați țintele de glucoză dacă aveți cunoștință despre hipoglicemie. (9)

RELATED:

Modul în care vârsta poate afecta simptomele scăzute ale zahărului din sânge și managementul Hipoglicemia la câini: cum vă și animalul dvs. de companie vă pot ajuta să evitați zahărul scăzut în sânge

de zahar, de asemenea, sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta insotitorii lor umane detecta hipoglicemie.

Cercetatorii au studiat opt ​​femei cu varste cuprinse intre 41 si 51 cu diabet de tip 1 si a constatat ca cainii ar putea detecta substante chimice de izopren, un marker de zahar din sange scazut, respirație. Aceste rezultate sugerează că câinii ar putea să-și avertizeze proprietarii de atacuri iminente de hipoglicemie. (15) Câinii pot fi antrenați pentru a detecta astfel de episoade.

În timp ce câinele dvs. vă privește, este important să returnați favoarea. Animalele, inclusiv câinii, sunt, de asemenea, expuse riscului de hipoglicemie. Dar, ca și alte animale, câinii nu vă pot spune semnele. Este important să căutați indiciile nonverbale, cum ar fi foamea excesivă, anxietatea și neliniștea. Câinele dvs. poate avea și tremurături musculare. Aceste semne sunt mai proeminente după mâncare sau activitate. (9) Un medic veterinar poate ajuta la detectarea diabetului zaharat, a tumorilor și a altor posibile cauze ale scăderii glucozei din sânge în cazul însoțitorului canin.

Cum tehnologia vă poate ajuta să preveniți hipoglicemia

Glicemia scăzută este o afecțiune gravă care necesită un tratament prompt. Blood Glucose Tracker este una dintre numeroasele aplicații care vă pot ajuta să urmăriți numerele și să identificați tendințele. Cu această aplicație, puteți urmări și mesele și medicamentele. În plus, puteți seta aplicația să vă ofere mementouri când este timpul să vă verificați nivelurile de zahăr. Dacă aplicațiile nu vă stau la dispoziție, păstrarea unui jurnal tradițional pentru diabet poate funcționa la fel de bine (minus notificările telefonului). Notați-vă mesele, precum și numerele de glucoză, înainte și după ce mâncați. De asemenea, aveți posibilitatea să păstrați filele numerelor dvs. înainte și după antrenamente

Hipoglicemia poate deveni periculoasă foarte repede fără tratament.

Cheia pentru prevenirea și tratarea hipoglicemiei scăzute

Cheia pentru prevenirea și tratarea hipoglicemiei

este să vă măsurați în mod regulat numerele și să luați măsuri pentru a vă crește nivelul de zahăr din sânge la domiciliu.

În cazul în care numărul dumneavoastră este constant scăzut, poate fi timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibila schimbare a medicamentelor pentru diabet zaharat

Verificarea

hipoglicemie nondiabetică. Rețeaua de sănătate a hormonilor. Octombrie 2017.

Glicemie scăzută în sânge (hipoglicemie). Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi. August 2016.

Diabetul de tip 1. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi. Iulie 2017.

Prediabetes și rezistența la insulină. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi. August 2009.

Leibundqut K, Bucher H, Mieth D, Duc G. Evaluarea hipoglicemiei neonatale cu două metode de testare.

2. Octombrie 1988.
3. Hipoglicemia . Clinica Mayo. Februarie 2018.
4. McCrimmon R, Sherwin R. Hipoglicemia în diabetul de tip 1. Diabet. Octombrie 2010.
5. Insulinom. Centrul pentru bolile pancreatice și biliari. 2002. Informații privind siguranța șoferului Laptele tulburărilor de conștiință. Departamentul de Autovehicule din statul California. Diagrama orală a diabetului zaharat. Joslin Diabetes Center Legătura dintre hipoglicemie și aritmii cardiace: un răspuns la ce poate controla controlul glicemic poate crește mortalitatea la persoanele cu diabet și o posibilă explicație pentru "mort în pat" Sindromul pentru persoanele cu tip 1? American Diabetes Association. Aprilie 2014.
6. Glicemia din sânge și exercițiul. American Diabetes Association. Septembrie 2017.
7. Hypo Nnawareness. Diabetes.co.uk
8. Tinte glicemice. Îngrijirea diabetului. Ianuarie 2015.
9. Hipoglicemia care scot în evidență: modul în care câinii pot detecta nivelurile scăzute de glucoză din sânge. American Diabetes Association. Iulie 2016.
10. Fernandez N, Barton J, Spotswood T. Hipoglicemia la un câine
11. Centrul Național de Informații Biotehnologice
13. aprilie 2009.