Ca părinte al unui copil cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție sau ADHD, abilitățile dumneavoastră de părinți sunt provocate zilnic. S-ar putea să vă simțiți adesea tensionată, fără a ști când copilul dumneavoastră se va comporta disruptiv. Simptomele ADHD ale copilului dumneavoastră, cum ar fi lipsa de atenție, impulsivitatea, încăpățânarea și incapacitatea de a sta liniștit, vă pot lăsa frustrați și, deși greu de recunoscut, furioși și chiar dezgustători
ADHD Parenting: Easing Your Emotions
Nu doar că te poți simți izolat de alți părinți ale căror copii nu au ADHD, dar ai putea chiar să le simți invidios. Vestea buna este ca exista strategii care sa te ajute sa te simti mai putin singura si coplesita.
Parenting-ul unui copil cu ADHD nu trebuie sa fie atat de epuizant emotional, spune Edward M. Hallowell, MD, director al Centrului Hallowell pentru Cognitive si sanatatea emotionala in Sudbury, Mass. "Una dintre cele mai mari recomandari pentru un parinte este sa incerc si sa prinde spiritul si esenta copilului tau. Este tragic cum multi copii cu ADHD isi pierd spiritul ", adauga Dr. Hallowell, care are ADHD in sine si este co-autor, cu Dr. Peter S. Jensen, de Superparenting pentru ADD
ADHD Parenting : 10 moduri de reîncărcare
Iată câteva sfaturi importante pe care Hallowell le recomandă părinților care se simt frustrați, singuri și supărați.
1. Schimbați-vă perspectiva. În loc să vedeți ADHD ca fiind "dizabilitate", încercați să vă schimbați perspectiva și să vedeți cât de special este copilul dumneavoastră cu ADHD. Copiii cu ADHD sunt adesea foarte imaginativi și creativi - nu ezitați să vă îngrijiți darurile copilului dvs.
2. Căutați binele Reframing simptomele copilului dumneavoastră poate fi o modalitate foarte bună de a începe schimbarea punctul de vedere pe ADHD. Pentru fiecare trăsătură negativă asociată cu ADHD, există o modalitate de ao încadra ca pe o trăsătură mai pozitivă. Puteți vedea dezorganizarea ca fiind spontană, de exemplu, sau încăpățânarea ca tenacitate. Această perspectivă nu numai că sporește stima de sine a copilului dvs., ci ajută și la reducerea frustrării.
3. Efectuați un plan. Dacă aveți un plan de a rezolva problemele care apar, vă simțiți în mod automat mai controlat și mai puțin îngrijorați. Și nu contează dacă un plan eșuează; pur și simplu veniți cu un nou plan până când veți găsi unul care să funcționeze.
4. Obțineți fapte Îngrijorarea provine de obicei din lipsa de informații, așa că discutați cu medicul pediatru și cereți resurse pentru a afla mai multe despre ADHD.
5. Nu vă îngrijorați singuri. Vorbiți cu un prieten, cu soțul / soția, cu pediatrul copilului dumneavoastră sau cu medicul dumneavoastră. Împărtășirea sentimentelor vă ajută să eliberați aburul și să vă simțiți mai puțin resentimente.
6. Pierde-te în râs. Înconjura-te cu oameni care pot râde. Este important să puteți recâștiga o perspectivă care vă permite să vedeți umorul în părinți.
7. Căutați un sprijin Începeți un grup de sprijin propriu sau intrați în capitolul local al copiilor și adulților cu tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (CHADD)
8. Ajungeți la profesorul copilului dvs. Nimeni nu câștigă atunci când părinții și profesorii copiilor cu ADHD nu comunică. Vedeți profesorul copilului dvs. ca aliat, cu cineva cu care puteți lucra pentru a dezvolta strategii care să încurajeze performanța copilului dvs. la școală.
9. Sprijiniți interesele copilului dvs. Mai degrabă decât să vă îngrijorați mereu de notele dezamăgitoare și de alte deficiențe, puneți energia în susținerea puterii copilului dvs. ADHD, fie că este vorba de desen, de fotbal sau de invenții creative. Iubiți-vă copilul.
Dragostea este instrumentul cel mai puternic pe care îl puteți folosi pentru a extrage punctele forte ale copilului. Cu dragostea, încrederea și răbdarea, punctele forte ale copilului dumneavoastră cu ADHD vor continua să crească și să evolueze. Aceste strategii vă vor oferi o perspectivă nouă pentru a vă ajuta să faceți față provocărilor legate de educarea unui copil cu ADHD și de a vă ajuta să vă concentrați pozitivele pentru a menține negativul de a vă scăpa.
Înapoi la Centrul de resurse ADHD pentru copii
