• 1 ceasca de ceapa
• 1 cana de date mari (Medjol sau cat mai proaspete)
• 1 ceasca smochine
• 2 linguri seminte de canepa
semințe
• 2 linguri cârnați de cacao
• 1 lingură de cacao neschimbată
Instrucțiuni:
Linia un vas de copt de 8 x 8 cu hârtie de pergament
Într-un procesor de alimente combinați toate ingredientele ei vin împreună. Amestecul poate fi un pic ciudat; trebuie doar să vă asigurați că se lipeste împreună.
Folosind o spatulă sau mâinile, puneți amestecul de piuliță și data într-un vas de copt. Desfaceți-l. Se răcește în frigider timp de cel puțin 3 ore.
Când este setat, scoateți-l din vasul de copt și tăiați-l în bare. Înfășurați individual și păstrați-le în frigider. Barele de energie vor dura 2 până la 3 săptămâni
