Cuprins:
Mysophobia, numita frecvent germaphobia, este o tulburare fobica specifica care incepe de obicei in copilarie.
Oamenii cu misofobie sunt deseori nediagnosticati si nu- Tratamentul de comportament cognitiv (CBT)
Evitați situațiile care ar putea răspândi germeni sau vă pot face să vă simțiți bolnav ca un lucru înțelept de făcut. Dar această preocupare sensibilă se dezvoltă uneori într-o fobie nesănătoasă. "" Cea mai ușoară modalitate de a gândi este de a gândi oamenii la un spectru ", spune Simon Rego, PsyD, director de formare psihologică și programul de formare cognitiv comportamentală la Montefiore Centrul Medical / Colegiul de Medicină Albert Einstein din New York City. "La un capăt sunt oameni care nu au nici o îngrijorare în ceea ce privește germenii, în mijloc sunt cei cu niveluri îngrijorătoare adecvate, iar la celălalt capăt ar fi mișofobii, altfel cunoscuți sub numele de germapobi.
Pentru a distinge între bun practici de igiena si o tulburare psihologica diagnosticata, teama de germeni ar trebui sa fie extrem de tulburatoare, sa dureze cel putin sase luni sau mai mult si sa interfereze cu functionarea dumneavoastra, spune Rego.
Potrivit Asociatiei Americane de Psihiatrie (APA) , simptomele unei fobii includ:
Sentimente de panică, groază și groază care sunt iraționale sau excesive
Reacții involuntare și incontrolabile
- Bătăi rapide ale inimii sau alte semne fizice de frică
- evitați obiectul sau situația temută
- O fobie specifică, cum ar fi misofobia, se poate dezvolta la orice vârstă, potrivit Rego. Dar, deseori, apare în copilăria timpurie, înainte de vârsta de 10 ani și deseori este nediagnosticată. "Din păcate, în ciuda eforturilor noastre cele mai bune de a educa publicul despre tulburările de sănătate mintală, este încă obișnuit ca oamenii să meargă mai mulți ani înainte de a fi corect "
- Jerry Mahoney, de 43 de ani, din New Rochelle, New York, își urmărește germapobia până la vârsta de 6 ani. Atunci o fată din cartier a refuzat să-și împărtășească bucătăria cu el, explicând că germenii au trăit în bomboane și dacă ați atins germenii altcuiva, ați muri.
Mahoney spune că ia întrebat pe tatăl său dacă aceste creaturi invizibile erau reale. Tatăl său a spus că sunt și că sunt peste tot. Mahoney își amintește că tatăl său ia spus să-și spele mâinile și că va fi bine.
Mahoney, acum un tată și blogger la domiciliu, spune că a luat prea mult sfatul tatălui său - sărutări. Și-a făcut durerea să-și ascundă fobia. "M-am simțit ca și cum oamenii știau că m-ar fi batjocorit nemilos", spune el. "Dacă un prieten dorea să bea o cană din paharul meu sau poate, i-aș lăsa să bea ceva și apoi să-i spună că pot să-l termine. Aș face asta chiar dacă aș fi fost foarte sete pentru că era mai bine decât să beau ceva de la care altcineva a băut. "Dacă a atins ceva de genul unui stâlp de metrou sau de cărucior, el ar fi extrem de atent până când el ar putea găsi o chiuvetă. "Nu aș atinge fața mea și nu mănânc niciun fel de mâncare - orice ar putea răspândi germenii pe care i-aș fi atins sau le-aș lăsa să intre în corpul meu."
Tratarea gerapofobiei
Dacă o teamă de germeni interferează cu viața socială, locul de muncă sau școala și vă împiedică să conduceți o viață întreagă, este timpul să căutați ajutor, spune Rego. Terapia specializata de vorbire, cunoscuta sub numele de terapia comportamentala cognitiva (CBT), poate fi deosebit de eficienta, spune el.
CBT-ul are capacitatea de a invata abilitatile, incluzand cum sa prinda, sa provoace si sa corecteze distorsiunile in gandirea lor si apoi sa se confrunte treptat si sistematic declanșatorii acestora, toți cu sprijinul și îndrumarea terapeutului lor ", spune Rego. "Nu este o muncă ușoară, dar odată ce abilitățile sunt învățate, acestea sunt ale tale pentru viață, astfel încât șansele de recidivă sunt mult mai mici."
Cât de repede se poate răspândi un virus?
Mahoney spune că nu a fost diagnosticat sau tratat oficial pentru germapobie. Când a ajuns la vârsta de 20 de ani, și-a dat seama că teama lui avea un nume și că ceilalți oameni au suferit de aceeași stare. Mahoney spune că a reușit să-și asume această cunoaștere și să-și asigure mai bine controlul, mai ales când a devenit tată. "Nu este posibil să rămâi fără germeni atunci când ai grijă de un copil, să nu mai vorbim de gemeni , ca și mine. Fluidele corporale sunt peste tot ", spune el. "Copiii sunt magneți pentru germeni și, de asemenea, vulcanii de germeni, în mod constant scurgându-i afară. Indiferent cât de mult am purtat Purell sau cât de des mi-am spălat mâinile, nu m-am simțit niciodată curat. Așa că am învățat să trăiesc cu sentimentul care nu este total curat. Mi-am dat seama că nu mă îmbolnăvesc mai mult decât aveam și că nu aveau consecințe serioase pentru a trăi o viață mai vie. "
