Dezvoltat pentru prima oară la Universitatea din Michigan în 1944, terapia muzicală a fost folosită de mult timp pentru a ajuta oamenii cu afecțiuni cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburarea de stres post-traumatic. Terapia muzicală a fost, de asemenea, prezentată pentru a ajuta copiii cu ADHD și este folosită mai frecvent din acest motiv.
"Muzica este o modalitate veche de a se vindeca și funcționează foarte bine pentru copiii cu ADHD", spune Doris Jeanette , PsyD, un psiholog în Philadelphia. "Muzica reduce anxietatea pe care o ai în corpul tău și atunci când vorbești despre copii cu simptome ADHD, tot ce au sunt anxietate."
Muzica se calmează și copiii calmați cu ADHD sunt mai capabili să se concentreze și să plătească mai mult atenție la ceea ce fac, spune Mechelle Chestnut, MA, un terapeut de muzică care lucrează în școlile publice din New Jersey și are o practică privată pentru adolescenți și adulți din New York. Deoarece este familiar și nu amenință, muzica face ca și copiii cu ADHD să fie mai deschiși să lucreze cu un terapeut, spune Castanul.
Ca tratament alternativ pentru ADHD, sesiunile de terapie muzicală pot fi individuale sau într-un grup mic. Terapeutul și copiii pot asculta muzică sau pot juca un instrument sau pot cânta împreună melodii. Muzica oferă o ocazie excelentă pentru copii să se exprime, spune Castanele. Sesiunile sunt individualizate în funcție de nevoile participanților.
Terapia muzicală: Nu este nevoie de talent
Unul dintre cele mai importante beneficii ale terapiei muzicale este că copiii nu au nevoie de talent muzical pentru a beneficia de ele. Cu toate acestea, uneori copiii cu simptome ADHD sunt destul de creativi, iar terapia muzicală poate scoate în evidență talentele muzicale ascunse.
Nici un stil particular de muzică nu este mai bun decât altul, deși muzica clasică poate fi calmantă, iar studiile sugerează că ascultarea muzicii clasice crește IQ. "Este ceea ce se numește efectul Mozart", spune Dr. Jeanette.
Mai multe studii mici au descoperit că exercițiile ritmice au îmbunătățit atenția, controlul motorului și abilitățile academice la copiii cu ADHD. În sesiunile ținute pe parcursul a trei până la cinci săptămâni, copiii purtau căști și senzori pe mâini și picioare și li sa cerut să efectueze exerciții la ritmul ritmic al computerului. Cercetatorii au raportat o imbunatatire a atentiei copiilor, a prelucrarii limbajului, a comportamentului si a controlului motorului dupa aceea.
Asociatia Americana de Terapie Muzicala va poate ajuta sa gasiti un terapeut de muzica in zona dumneavoastra. Puteți să trimiteți prin e-mail solicitarea dvs. pentru a gă[email protected] și să includeți locația în care căutați un terapeut. De asemenea, consilierul copilului dvs. poate cunoaște terapeuții muzicieni din zona dvs.
Creați-vă propria muzică
De asemenea, puteți folosi muzica acasă pentru a vă ajuta copilul. Copiii cu ADHD au adesea probleme de atașament, spune Castanele. Ascultarea muzicii sau muzica împreună sau chiar cântând melodii poate fi o modalitate de a lega, spune ea. "Chiar dacă sunt doar 30 de secunde dintr-o melodie pe care o cântați, este o modalitate de conectare", spune ea. Nu vă faceți griji dacă nu sunteți în ton. "Merită riscul de a suna rău", spune ea, "și nimeni nu va observa."
Când este timpul pentru pat, Chestnut sugerează, a pus pe o muzică foarte liniștită, poate muzică clasică sau orice fel de muzică care este simplu în ritm și armonie. "Puneți-o la o jumătate de oră înainte de culcare", spune ea. "Dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, poate fi un semn pentru copilul dvs. că ajungem înainte de culcare și îl ajutăm să se relaxeze."
Întreabă-i pe copii despre ce muzică le place să asculte și de ce. Ascultă ce spun ei și nu te judeca cu privire la alegerea lor, adaugă Castanul. Asigurați-vă că aveți acea muzică pe un CD sau pe radio și ascultați-o împreună. "Este, de asemenea, o modalitate de a vă conecta cu copilul dumneavoastră", spune ea.
Terapia muzicală a devenit una dintre tratamentele ADHD recunoscute. Dacă credeți că copilul dvs. ar putea beneficia de terapia muzicală, discutați cu profesorii și terapeuții săi și adăugați ceva muzică în lumea copilului dvs.
