Mai mult de la episod:
Reteta originala a familiei Burton a avut 1110 de calorii, 650 de grame de grasime si peste 1000 de grame de sodiu pe portie! (
)> Cine are lipsa de carne de vită cu această versiune sănătoasă a inimii de ziti coapte. Lean Turcia și italiana Turcia Cârnații sunt în centrul atenției și sunt îmbogățite cu legume și busuioc proaspăt aromat. Rapid, ușor și sănătos
Serveste 8
Timp de gătire 45 minute
Timp de preparare 15 minute
Ingrediente:
1 cană de pământ subțire Jennie-O Turcia
½ ceasca sau 2 jennie-O Lean Cârnați de curcan italian, curățați din carcasă
2 lingurițe ulei de măsline
1 ceapă albă fină,
2 lingurițe de țelină, tocate fin (1 cană)
2 morcovi mediu, fin tăiți (1 cană)
½ linguriță sare
½ lingură de oțet balsamic
2 cuișoare usturoi, tocate fin
1 28-uncie poate roșii roșii
1 14-uncie de vânătoare roșii roșii cu foc
1 linguriță pastă de roșii
(
)> 4 linguri de busuioc proaspat tocat, rezervati 1 lingura pentru garnitura
2 linguri de parmezan rasina
8 uncii branza mozzarella scazuta
Preincalziti cuptorul la 375 ° F .
Pulverizați cu ușurință o placă de copt de 9x13 inchi □ spray de ulei de măsline.
Gatiți pastele conform instrucțiunilor din pachet. Rezervați
Într-o tigaie mare, împrospătați curcanul de pământ Jennie-O și Jennie-O din carnea de curcan dulce italian din ulei de măsline. Odată ce amestecul de curcani este gătit prin și nu mai roz adăugați ceapa, telina, și morcovi la tigaie. Adăugați sare și piper. Continuați să gătiți până când legumele încep să se înmoaie. Adăugați usturoiul și gătiți-l timp de încă 2 minute. Se adaugă restul ingredientelor, cu excepția brânzei, și se fierbe până devine gros.
Se adaugă pastele în sos și se pune amestecul de paste într-o tavă de copt. În partea superioară, cu brânză de mozzarella cu grăsime redusă și parmezan ras.
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când se topesc brânzeturile, aproximativ 30 de minute
Îndepărtați zitiul coapte din cuptor și garnisiți cu busuioc proaspăt. Acum este gata să servească!
Informații nutriționale (pe porție):
Calorii 370, Calorii grase 110, Total grăsimi 13g, Sat. grăsime 5g, colesterol 40mg, sodiu 840mg, carbohidrați totali 45g, fibră 7g, zaharuri 8g, proteină 23g
