Cineva cu fibrilație atrială (Afib) poate prezenta simptome de ritm cardiac neregulat, ritmuri rapide și o senzație că inima depășește ritmul. Un fibrilatie atriala este o conditie grea, pentru ca este de obicei cronica - fie nu pleaca niciodata, sau se intoarce din nou si din nou si se poate agrava ". spune Joseph Hullett, MD, psihiatru si director medical medical national pentru OptumHealth in Minneapolis, Minnesota. "Acest lucru poate fi dificil atat pentru persoanele cu fibrilatie atriala cat si pentru persoanele care ii ingrijesc." In general, Dr. Hullett spune: cel mai bun lucru pe care îngrijitorii Afib îl pot face este similar celui mai bun lucru pe care oamenii pot încerca să-l controleze prin fibrilația atrială, ceea ce înseamnă a-și trăi viața. "Întreaga ta viață nu poate deveni rolul de îngrijitor", spune el. "Deci, dacă jucați mereu golf sau tenis într-o joi, continuați să faceți acest lucru după diagnosticarea persoanei iubite. Trebuie sa faci lucrurile care te fac sa iti traiesti viata. "Incepe cu aceste sfaturi:
Ai grija de tine intai.
Este important sa te pui mai intai si sa ai grijă de tine ca un ingrijitor. "La urma urmei, dacă arzi, nu vei putea să ajuți persoana cu fibrilație atrială", spune Hullet.
- Bucurați-vă de plăcerile simple "În psihologia pozitivă există trei căi spre fericire și primele sunt plăceri simple ", spune Hullett. Deci, a lua un masaj, a lua o baie fierbinte cu lumânări parfumate, sau de a răsfăța într-o ocazională fierbinte fudge sundae pot fi toate terapeutice pentru un îngrijitor de cineva cu fibrilație atrială. "
- Continuarea satisfacție din lucrurile realizate, așa că continuă să faci lucruri care dau sens vieții tale, indiferent de ce ar putea fi acestea ", spune Hullett. Pentru unii oameni, acea activitate poate fi un puzzle Sudoku sau un joc online. Pentru alții, poate continua să-și desfășoare o carieră.
- "Unii îngrijitori ai persoanelor cu fibrilație atrială și alte afecțiuni cronice constată că asumarea rolului de îngrijitor îi dă cu adevărat înțeles în viața lor și ajută la gestionarea stres ", spune Hullett. "Alte îngrijitori iau această acțiune semnificativă cu un pas mai departe și spun:" Nu numai că vreau să-mi ajut pe cel iubit, ci și pe cel care vrea să se implice în comunitate "." Acești oameni află cât de mult pot despre starea , căutați grupuri de sprijin și începeți să participați la un rol orientat spre acțiune, precum și la rolul unui îngrijitor, explică el. Obțineți asistență.
- "Îngrijirea unei persoane cu fibrilație atrială poate fi stresantă și dacă deveniți deprimat, nu veți putea ajuta pe nimeni ", avertizează Hullett. Dacă începeți să vă simțiți copleșiți de rolul dvs. de îngrijitor, încercați să atingeți orice fel de rețea de sprijin, fie că este vorba de un grup de asistență pentru îngrijitori, terapie sau consiliere maritală, sugerează el Relaxați-vă și întineriți-vă. îngrijitor pentru cineva cu fibrilație atrială, este important să găsiți timp pentru a face lucruri care vă restabilește sentimentul de bunăstare ", spune Hullett. "Oricare ar fi forma ta de a te deconecta de la realitate temporar și de a fi în acest moment - fie că joci solitaire, meditație, yoga sau lacrosă - găsești timp să o faci."
