Cuprins:
- 1. Planificați tratamentele cheie înainte de vacanță
- 2. Fii atent cu vaccinurile
- 3. Ia-ți un registru de medicamente
- Asigurarea dvs. de sănătate ar putea să nu acopere îngrijirea medicală în străinătate. Și chiar și pentru călătoriile în străinătate, este posibil să aveți nevoie de asigurare suplimentară, în funcție de prevederile politicii dvs. Dacă vă aventurați într-o destinație îndepărtată, luați în considerare asigurarea de evacuare în caz de urgență. Se recomandă asigurarea de anulare în cazul în care trebuie să vă anulați călătoria din cauza unei schimbări a stării de sănătate.
- Alegeți o pungă de rulare sau purtați numai cu dvs. mici pungi mici. Dacă aveți pungi grele, solicitați ajutor de la un portar sau utilizați un cărucior pentru a le mișca. O modalitate de a vă ușura sarcina este să luați hainele pe care le puteți spăla și să le uscați ușor peste noapte.
- Dacă doriți să stați pe o perioadă lungă de timp pe drumul către destinația dvs. sau când ajungeți acolo, ridicați-vă adesea și mutați-vă puțin. "Trebuie să fii atent cât timp stai într-un scaun planic. Ridicați-vă și umblați la fiecare câteva ore ", sfătuiește Ruderman. Dacă călătoriți într-o mașină sau într-un autobuz de tur, încercați să faceți o pauză la fiecare câteva ore.
- Când vă planificați itinerariile zilnice și săptămânale, luați în considerare cât durează să vă mișcați dimineața și orele din zi când vă simțiți cel mai obosit. Planificați-vă activitățile în consecință.
- Dacă există momente când aveți nevoie de o trestie sau un walker, o aripă, o bretele sau orice alt dispozitiv auxiliar, aduceți-o cu dvs., chiar dacă sperați că nu va trebui să o utilizați. De asemenea, puteți cumpăra obiecte de călătorie specializate cum ar fi barele de prindere atașabile pentru a vă plasa temporar în băile hotelului.
- Chiar înainte de o călătorie nu este timpul să cumpărați pantofi noi. În schimb, alegeți o pereche de pantofi cu încredere și o bună tracțiune.
- Dacă vă îndreptați spre un climat mai cald, utilizați o protecție solară și purtați o pălărie sau mâneci lungi pentru a vă proteja împotriva razelor solare. Acest lucru este important în special dacă tratați RA cu metotrexatul antireumatic modificator al bolii. "Folosirea metotrexatului poate fi cu adevărat sensibilă la soare, astfel încât oamenii să poată face arsuri mai ușor," spune Ruderman. Ușor înapoi în casa dvs. de rutină
- A trăi cu artrită nu înseamnă că trebuie să renunți la vacanța de vis. Doar faceți un pic de teme suplimentare pentru a vă extinde destinația și discutați cu medicul despre planurile de călătorie. Atunci mergeți!
Cuțite cheie
Îmbunătățiți încărcătura dvs. Alegeți un sac de rulare. Dacă aveți vase grele, solicitați ajutor de la un portar sau utilizați un cărucior pentru a le mișca.
Amintiți-vă să împachetați dispozitivele de asistență. Dacă aveți vremuri când aveți nevoie de o trestie, un picior, o aripă sau o bretele, adu-l cu tine.
Aproximativ 98 de milioane de americani au călătorit 50 de mile sau mai mult de la ultimul sezon de vacanță acasă. În timp ce orice fel de călătorie necesită un pic de planificare, dacă aveți poliartrită reumatoidă - o boală cronică a articulațiilor - există mai mulți factori suplimentari de luat în considerare înainte de a vă deplasa în excursia dvs.
Persoanele cu artrită pot avea în continuare o mare , spune dr. Eric Ruderman, profesor asociat de medicina la Universitatea de Medicina din Northwestern din Chicago, "Majoritatea problemelor sunt logistice", spune el.
Iata doar un exemplu: daca medicamentele trebuie sa fie refrigerate, va trebui să vă gândiți dacă destinația dvs. este probabil să aveți un frigider și planificați în consecință cu un mic răcitor dacă călătoriți cu mașina sau luați un tren. Pentru persoanele cu artrită mai avansată, dificultățile cu care vă confruntați pot varia de la provocarea de a îndeplini sarcini minore legate de auto-îngrijire la stabilirea ritmului potrivit pentru vizitarea obiectivelor turistice în orașe îndepărtate.
Iată câteva idei pentru planificarea unei vacanțe bune în jurul artritei reumatoide:
1. Planificați tratamentele cheie înainte de vacanță
"Din ce în ce mai mulți oameni iau medicamente injectabile", spune dr. Ruderman. "Este legal să le luați pe un avion, dar de obicei, recomand să evitați acest lucru, pur și simplu pentru că niciodată nu știți ce va ridica sprâncenele cu oficialii TSA".
ÎN LEGĂTURĂ: Costul real lunar al medicamentelor pentru artrita
el vă sfătuiește să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a programa doze chiar înainte și imediat după ce călătoriți. "Dacă înseamnă să săriți o doză, probabil că este mai ușor decât să o luați cu dvs.", spune el. Ruderman vă sfătuiește să luați cu dvs. prednison sau un alt steroid, doar dacă aveți o erupție.
2. Fii atent cu vaccinurile
"Unele vaccinuri sunt contraindicate cu medicamentele pe care le folosim", avertizează Ruderman. Dacă călătoriți în străinătate și trebuie să obțineți o febră galbenă sau alt vaccin (în special vaccinuri cu virus viu), verificați-vă cu reumatologul înainte de a programa aceste fotografii.
3. Ia-ți un registru de medicamente
Trebuie să ai suficientă medicație RA pentru a te duce în călătorie, dar dacă trebuie să ajungi mai mult - sau se întâmplă ceva și trebuie să consulți un doctor la destinația ta de călătorie - dozele ar fi de ajutor.
O altă opțiune este să lăsați copii ale prescripțiilor dumneavoastră cu un prieten care le-ar putea trimite prin fax dacă este necesar. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să se ocupe de călătorii în zonele în care instalațiile medicale sunt puține și departe de a fi, cum ar fi regiunile rurale ale țărilor în curs de dezvoltare. Citiți Fine Print pe Asigurările de Sănătate
Asigurarea dvs. de sănătate ar putea să nu acopere îngrijirea medicală în străinătate. Și chiar și pentru călătoriile în străinătate, este posibil să aveți nevoie de asigurare suplimentară, în funcție de prevederile politicii dvs. Dacă vă aventurați într-o destinație îndepărtată, luați în considerare asigurarea de evacuare în caz de urgență. Se recomandă asigurarea de anulare în cazul în care trebuie să vă anulați călătoria din cauza unei schimbări a stării de sănătate.
Alegeți o pungă de rulare sau purtați numai cu dvs. mici pungi mici. Dacă aveți pungi grele, solicitați ajutor de la un portar sau utilizați un cărucior pentru a le mișca. O modalitate de a vă ușura sarcina este să luați hainele pe care le puteți spăla și să le uscați ușor peste noapte.
Dacă doriți să stați pe o perioadă lungă de timp pe drumul către destinația dvs. sau când ajungeți acolo, ridicați-vă adesea și mutați-vă puțin. "Trebuie să fii atent cât timp stai într-un scaun planic. Ridicați-vă și umblați la fiecare câteva ore ", sfătuiește Ruderman. Dacă călătoriți într-o mașină sau într-un autobuz de tur, încercați să faceți o pauză la fiecare câteva ore.
7. Cunoașteți cele mai bune timpuri
Când vă planificați itinerariile zilnice și săptămânale, luați în considerare cât durează să vă mișcați dimineața și orele din zi când vă simțiți cel mai obosit. Planificați-vă activitățile în consecință.
8. Utilizați dispozitive de asistare
Dacă există momente când aveți nevoie de o trestie sau un walker, o aripă, o bretele sau orice alt dispozitiv auxiliar, aduceți-o cu dvs., chiar dacă sperați că nu va trebui să o utilizați. De asemenea, puteți cumpăra obiecte de călătorie specializate cum ar fi barele de prindere atașabile pentru a vă plasa temporar în băile hotelului.
LEGATURĂ: 6 Sfaturi de schimbare a vieții de la persoanele care trăiesc cu artrită
Și cereți ajutor atunci când aveți nevoie de ele. În aeroporturi, de exemplu, nu este nevoie să-l copțiți și să vă purtați atunci când vă puteți plimba într-un scaun cu rotile sau într-un cărucior cu motor.
Chiar înainte de o călătorie nu este timpul să cumpărați pantofi noi. În schimb, alegeți o pereche de pantofi cu încredere și o bună tracțiune.
10. Utilizați protecția la soare
Dacă vă îndreptați spre un climat mai cald, utilizați o protecție solară și purtați o pălărie sau mâneci lungi pentru a vă proteja împotriva razelor solare. Acest lucru este important în special dacă tratați RA cu metotrexatul antireumatic modificator al bolii. "Folosirea metotrexatului poate fi cu adevărat sensibilă la soare, astfel încât oamenii să poată face arsuri mai ușor," spune Ruderman. Ușor înapoi în casa dvs. de rutină
După călătorie, factorul într-o zi sau așa pentru a despacheta și odihnă înainte de a sări înapoi în programul dvs. zilnic. Dacă ați trebuit să reprogramați eventualele întâlniri medicale sau dacă aveți simptome care necesită atenție, contactați echipa medicală.
A trăi cu artrită nu înseamnă că trebuie să renunți la vacanța de vis. Doar faceți un pic de teme suplimentare pentru a vă extinde destinația și discutați cu medicul despre planurile de călătorie. Atunci mergeți!
