Cum să te îmbraci pentru succes când ai SM |

Nicole Lemelle, Courtney Carver și Bradley Mann arată cum se îmbracă pentru confort și aspect bun în timp ce trăiesc cu MS.Fotografie cu amabilitate de Nicole Lemelle, Courtney Carver și Bradley Mann

Pe lista preocupărilor că persoanele cu scleroză multiplă (MS) se confruntă, alegerea tinuta potrivita s-ar putea sa nu fie intotdeauna rang aproape de partea de sus. La urma urmei, moda poate părea frivolă atunci când aveți de-a face cu simptome cum ar fi oboseala, afectarea echilibrului și durerea neuropatică. Pentru multe persoane cu SM, purtarea pur și simplu nu este un subiect de gândire sau de discuție.

Alegerile alea de îmbrăcăminte pot face mai ușoară viața atunci când aveți MS. Pentru unii, aceasta înseamnă concentrarea mai ales asupra confortului și a îmbrăcămintei care nu vă împiedică mobilitatea. Pentru alții, înseamnă, de asemenea, luarea în considerare a aspectului dvs. exterior, deoarece modul în care arăți poate avea un impact asupra modului în care vă simțiți - mai ales dacă intenționați să lucrați sau să participați la evenimente din comunitatea dvs. - dar uneori chiar dacă faceți

Iată câteva sfaturi de la persoanele cu SM referitoare la alegerea îmbrăcămintei care se potrivește stilului tău de viață, corpului și personalității dvs.

Du-te pentru confort, funcționalitate și potrivire potrivită

Este important să țineți cont de opțiunile îmbrăcămintei se potrivesc cu orice simptome SM sau limitările aferente cu care vă confruntați. Următoarele sfaturi ar putea fi de ajutor:

Purtați haine ușoare pentru sensibilitate la căldură "Din cauza intoleranței la căldură, am tendința de a purta îmbrăcăminte ușoară și ușor respirabilă", spune Nicole Lemelle, locuitor din New Orleans diagnosticată cu SM la vârsta de 26 de ani în 2000 și a folosit un scaun cu rotile din 2010. Dacă ea se așteaptă să fie în lumina directă a soarelui, ea alege și obiecte mai deschise pentru a evita absorbția de căldură.

În timp ce îmbrăcămintea ușoară nu este întotdeauna o opțiune în vreme rece, Lemelle încă încearcă să evite hainele de iarnă voluminoase, izolate puternic în favoarea unor alternative mai ușoare.

Rochie în straturi Aceasta este o modalitate excelentă de a vă asigura că sunteți pregătiți pentru medii mai reci, off dacă sunteți supraîncălzit. "Am tendința să pun plicuri și să arunc în loc de pulovere sau de blănuri și pulovere", spune Lemelle.

Bradley Mann, locuitor al Monroe, New Jersey, care a fost diagnosticat cu MS la vârsta de 37 de ani în 2006, de asemenea face uz de stratificare. "În general, îmi plac țesăturile care nu te fac atât de fierbinți", spune el, așa că va purta mai mult de un articol de bumbac ușor, dacă crede că ar putea avea nevoie de căldură suplimentară.

Pentru Mann, sensibilitatea pielii înseamnă că hainele mai stricte nu sunt cu adevărat o opțiune. "Daca se constrange - in special in tors sau in jurul taliei - este cu adevarat incomod", noteaza el. Atat din cauza acestei sensibilitati cat si pentru a obtine imbracamintea mai usor, spune Mann, el va cumpara adesea blugi si alte tipuri de pantaloni cu o dimensiune mai mare decât are nevoie. Acest lucru poate face mai ușor accesul la baie, ceea ce Mann notează este că multe persoane cu MS trebuie să se ocupe mai mult de persoana obișnuită.

Evitați manecile foarte lungi

Pentru Mann, mânecile lungi "trebuie să fie pe partea mai scurtă a normalului, pentru că dacă folosiți orice tip de dispozitiv de asistare, cum ar fi o trestie sau un walker, este greu să o iei "când mânecile îți ajung în cale. Manșile mai strânse ale cămășii de jos, de obicei, păstrează cămașă, dar mânecile mai libere pe elementele cum ar fi jachetele de fleece și jachetele de costume pot fi problematice. Ambele Lemelle și Mann au experiență dexteritate de mână limitată, și Mann notează că butoanele pot fi uneori dificile, în funcție de locația lor. In timp ce ele pot fi greu de gasit, tricourile cu curele in loc de nasturi pot fi o alternativa excelenta, spune el.

Pentru bluze si jachete pentru femei, butoanele mai mari pot fi mai usor de manevrat decat cele mai mici, desi se pot simti mai greu și mai voluminoase, mai ales dacă stratificați alte elemente peste ele. Du-te mai scurte cu pantalonii

În timp ce pantalonii stransi pot fi prea restrictivi, "cu siguranta nu vreau pantaloni prea largi sau prea lungi", noteaza Mann, deoarece acestea pot prinde usile sau obiectele sau chiar pe cont propriu trestie de zahar sau picior, mai ales in conditiile in care se indreapta in mod obisnuit.

Pe baza acestor considerente, Mann prefera sa poarte pantaloni scurti inca de la sfarsitul anului, pe masura ce vremea permite. Simplificati optiunile de imbracaminte pentru a reduce stresul

Un alt element important de îmbrăcăminte de luat în considerare este actul de îmbrăcăminte - și atât durerea fizică și psihică pe care o poate provoca aceasta.

"Cred că cel mai important lucru pentru persoanele cu MS, ca mine, este căutarea unor modalități de reducere stres ", spune Courtney Carver, expert în viața pur și simplu care a avut SM din 2006. Ea este autorul cărții viitoare

Simplitatea sufletească: Cum trăiești mai puțin poate să conducă la atâta mult

Carver constată că limitarea deciziilor în viața de zi cu zi ajută la reducerea stresului și la îmbrăcăminte este un loc in care luam decizii cel putin o data pe zi. "Daca se imbraca dimineata uneori se simte coplesitoare, ea recomanda un proces de limitare a dulapului tau pentru a vedea daca optiunile mai putine fac acest proces mai usor. strategia pe care Carver o numește Proiectul 333 implică limitarea îmbrăcăminții, încălțămintei și accesoriilor la 33 de articole timp de 3 luni (și boxarea sau stocarea în orice alt mod). "Cred că aveți o viziune mult mai clară asupra a ceea ce funcționează odată ce ați încercat-o", spune ea, deoarece majoritatea oamenilor au haine care nu se bucură în mod special de purtarea lor sau nu poartă deloc mult. O altă strategie utilă poate să-ți iei hainele cu o seară înainte. "Am verificat vremea înainte de noapte și îmi aleg îmbrăcămintea pe baza acestei previziuni", spune Lemelle. Această planificare este cea mai utilă, notează ea, când călătorește sau petrece ziua în afară.

Pentru Mann, având o garderobă simplă este deosebit de importantă din cauza nevrită optică care ia luat o mare parte din viziunea sa de culoare. "Am tendința să aleg haine ușor de amestecat și potrivite", spune el, ceea ce înseamnă pantaloni și pantaloni neutri, și cămăși care se împerechează bine cu oricare dintre ele.

Căutarea bunelor metode de a te simți bine despre tine

În timp ce aspectele funcționale ale hainelor sunt importante, notează Carver, care nu contează doar la asta. "Există o legătură emoțională subiacentă cu hainele pe care le purtăm", spune ea, care ne poate face să ne simțim mai bine sau mai rău decât noi. În timp ce îmbrăcămintea confortabilă și încăpătoare vă poate stimula starea de spirit, petrecând prea mulți bani pe un obiect sau purtând ceva care nu se potrivește cu stilul tău de viață, poate să-l scufundați. "Modul în care îmbrăcăm cu adevărat afectează starea mea de spirit", este de acord Lemelle. "Îmi place să purt haine la modă. Mă face să mă simt mai încrezător. "Dar din cauza MS, Lemelle se lamentează, trebuie să respingă anumite elemente, cum ar fi pantaloni de formă. Ea încearcă să facă compromisuri, spune ea, evitând elementele pe care le consideră prea obișnuite - cum ar fi pantalonii cu o talie elastică - în favoarea unor variații mai flexibile, mai elastice, ale modelelor mai elegante.

Related: 5 Moduri de îmbunătățire a imaginii corpului când ai MS

In timp ce Mann nu se considera foarte moda-inainte, el doreste sa arate bine prezentat. "Înainte de a avea SM sau acum, nu aș ieși în public în sweatpants", spune el. Din cauza felului în care merge și a folosi o trestie de zahăr, "Oamenii vă dau întotdeauna o privire secundă", notează el. "Dacă arăți prezentabil, simți că ai mai multă asistență. Mă simt și mai încrezător. "

Pentru Carver, este important să rețineți că o gamă largă de opțiuni de stil de viață pot avea un impact asupra MS, chiar dacă nu este evidentă conexiunea cu boala dvs.

"Uneori nu luăm în considerare lucruri care nu sunt în sfera a ceea ce am putea vorbi cu neurologul nostru", notează ea, inclusiv ceea ce purtăm. "Dar a fost o diferență extraordinară în viața mea și pentru mulți oameni de la care am auzit."