Cuprins:
LUNI, 20 noiembrie 2012 - Pierderea locurilor de munca si somajul pot ridica riscul atacului de cord la fel de mult ca fumatul, diabetul si sangele ridicat de presiune, potrivit unui studiu publicat luni online in Archives of Internal Medicine .
Constatarile, facute de Universitatea Duke, au scos in evidenta consecintele unei sanse proaste a sanatatii. Întreprinderile mici se închid, prețurile actelor scad, oamenii își pierd casele să-și închidă piețele sau se tem de blocarea pieței și pierd locuri de muncă sau se tem să-și piardă locuri de muncă. "Desigur, atunci când economia este la fel de rea ca acum, provoacă multe stres, spune Linda George, dr., un sociolog la Duke si unul dintre autorii studiului de atac de cord. "Pierderea locurilor de munca pe care unii oameni o fac este o parte din ea." Dar Dr. George spune ca exista cercetari care sa sugereze ca, chiar daca nu-ti pierzi slujba, te temi ca s-ar putea sa-ti pierzi locul de munca are implicatii asupra sanatatii. Acest lucru nu a fost legat direct de atac de cord, dar a fost legata de sanatatea generala saraca, si mai ales de depresie si anxietate, spune ea.
Consecintele fiziologice primare ale stresului includ o scadere a functiei imunitare, inflamație și o pregătire constantă pentru răspunsul la luptă sau zbor, pentru că vă simțiți super-vigilenți și amenințați ", explică George.
Toate cele trei - scăderea funcției imunitare, creșterea inflamației și răspunsul la luptă sau zbor - sunt legate de numeroase boli, spune ea, astfel încât este dificil să se prevadă modul în care stresul ar putea afecta fizic o persoană în comparație cu alta. Ar putea exacerba astmul la o persoană și artrita în altcineva. Pentru altii este vorba de probleme cardiovasculare sau digestive.
"Aceleasi cai fiziologice pot duce la boli foarte diferite, insa o mare varietate de afectiuni sunt agravate sau declansate de stres", spune ea.
Lupta impotriva stresului intr-
Tehnicile de gestionare a stresului pot fi un mare ajutor în tratarea pierderii de locuri de muncă, a șomajului și a anxietății generale a perioadelor economice dificile.
George, care a studiat stresul de mai bine de 30 de ani, recomandă un exercițiu regulat și moderat cele mai bune antidoturi. Ea sugerează, de asemenea, o dietă echilibrată - nu neapărat pentru pierderea în greutate, ci pentru nutrienți. În general, păstrarea obiceiurilor sănătoase poate ajuta la limitarea stresului. Și nu subestimați importanța relațiilor personale. Vorbind cu prietenii și familia și luând timp să vă relaxați, puteți să vă ușurați povara emoțională.
TELL US: Ați avut probleme cu pierderea locului de muncă și șomajul? A fost nevoie de o taxă asupra sănătății tale? (Notă: utilizatorii de dispozitive mobile nu vor putea comenta.)
