Experiența unui bucătar și fitness Maven cu poliartrită reumatoidă

Fotografii Amabilitatea lui Jimmy Moroney

Nu ratați aceasta

O modalitate mai ușoară de a urmări RA

Știri despre poliartrita reumatoidă

Vă mulțumim pentru înscriere!

Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate

Jimmy Moroney a ascultat întotdeauna corpul său pentru a-și găsi drumul. Ca un bucătar pregătit în franceză, Moroney a petrecut ani de zile pe linia frontală a unei bucătării de restaurante de ultimă generație - a fost un bucătar șef executiv la Gotham Bar și Grill din New York City. Când stresul a devenit prea mult, sa mutat înapoi în orașul natal Providence, Rhode Island, pentru a deschide o companie de catering. Dar acum aproape patru ani, după ce sa mutat în Florida pentru a scăpa de presiunea nord-estului, a primit un diagnostic pe care credea că ar putea-l auzi într-o zi, dar că se temea - deși a fost odată capabil să facă presiune de 450 de lire sterline a avut artrita reumatoida sau RA. "Am inceput sa simt dureri simetrice in mainile si incheieturile mele", spune el. "Nu a existat nici o umflare la început. A fost doar durere insuficientă. Am fost puțin suspicioasă deoarece 24 de persoane din familia mea au avut sau au avut RA. "

Starea de încredere, starea pozitivă: Motivația din partea tatălui și a mamei

Gândul că el nu ar fi putut să lucreze a fost devastat pentru Moroney. El a fost activ și se potrivește cât mai departe, după cum își poate aminti. "Tatăl meu a fost un mare fan al ieșirii din casă, ca să găsiți ceva de făcut", spune el. "El a crezut foarte mult în faptul că copiii rămân activi."

Moroney a început să exerseze împreună cu tatăl său la vârsta de 12 ani, făcând push-up-uri și ședințe și chiar alergând. "Mi-am făcut toată viața mea." Dar Moroney știa că durerea debilitantă pe care a început să o experimenteze nu era ca durerile și durerile obișnuite uneori cauzate de ridicarea greutăților grele. pentru a face lucrurile pe care le făceam, dar nu am putut ", spune el. "Odată ce am avut diagnosticul, nu am fost șocat. M-am gândit: "Ei bine, am eu-o. Să vedem ce pot face cu asta. Dar nu am putut să mă antrenez deloc. Trupul meu era într-adevăr șters. "Dacă Moroney și-a luat pasiunea pentru formarea de forță de la tatăl său, a reușit să persevereze prin RA cu o viziune pozitivă din partea mamei sale." Mama mea este cea mai puternică ființă umană Am intalnit vreodata in viata mea ", spune Moroney. "Nu sa plâns niciodată de nimic". Potrivit lui Moroney, mama lui a fost diagnosticată cu RA în 1952. Avea nouă frați și surori, iar toți -

plus

mama - aveau și RA. > "Tratamentul ei din acel moment a fost prednison și fotografii de aur, în speranța că acest lucru ar reduce inflamația", spune el. "Mama mea obișnuia să glumească și să spună:" Ei bine, cel puțin când voi muri, voi avea un fund de scumpe ". Era întotdeauna bună în legătură cu asta. Era întotdeauna fericită. "

Găsirea tratamentului potrivit

Deși tratamentul cu RA a avansat foarte mult în ultimii 60 de ani, a fost nevoie de timp ca Moroney să găsească tratamentul care a funcționat cel mai bine pentru el. Inițial, el a fost tratat cu metotrexat și doze mari de prednison. Ei nu au fost eficienți, așa că medicii lui l-au pornit cu un medicament biologic. "[Cînd am început să mă simt ceva normal", spune el. "Înainte de asta, soția mea a trebuit să mă ridice și m-au pus în duș să mă spăl. Eram o coajă a mea. Biologia a început să inverseze asta. Mi-a oferit șansa să mă întorc la sala de gimnastică. "

După ce Moroney sa întors la sala de gimnastică, a trebuit să găsească noi modalități de a-și angaja pasiunea pentru formarea de forță fără să agraveze RA durere și oboseală. "M-aș plimba în sala de gimnastică și, în 10 minute, mă întorc, intru în camionul meu și mă duc acasă. Era epuizare totală. Sunt o persoană foarte activă. Am o companie de catering. Ma ofer voluntar. Dintr-o dată am simțit că nu aș putea face nimic. Nu era tipul de obosit ca și cum ai petrecut tot weekendul. Te simți epuizată suprarealistă în tot corpul. Și mai multă durere cauzează mai mult epuizare. " La 46 de ani, Moroney a refuzat să renunțe complet la durerea din corpul său. În schimb, el a devenit mai atent și deschis față de găsirea de soluții. "Nu pot lucra aproape la capacitatea pe care o puteam face odată", spune el. "Am fost în stare să pun bancnote de 450 de kilograme. Acum pot apăsa abia 80, și asta eo zi bună. Nu este vorba de putere; Încă mai am multe. E vorba de dureri articulare. Este vorba despre neputința de a vă înfășura mâinile în jurul barului și de a prinde bara. Durerea nu mă va lăsa să împing. Este insurmontabil. Atunci am învățat să-mi ascult corpul. " Deci Moroney sa întors de la ridicarea greutății și de formarea funcțională pentru a-și menține puternic mușchii și oasele. "Fac stretching, yoga, antrenament cu interval de intensitate mare, benzi elastice, chiar și terapia cu apă în piscină", ​​spune el. "Trebuie să fii creativ."

El a învățat să fie proactiv în încercarea de noi modalități de a lucra. "Găsiți un grup de oameni care fac ceea ce doriți să faceți și puneți întrebări", sfătuiește el. "Poate veți găsi oameni pe social media. Viața ta trebuie să continue. "

Aceste zile, Moroney primește zilnic mesaje sociale de la persoane cu RA. Mesajele îi mulțumesc, de obicei, că le-a fost o sursă de inspirație, continuându-și devotamentul față de fitness.

Dar Moroney nu vrea să pretindă că RA nu-l mai afectează. "Este greu pentru mine să mă descurc în fiecare zi", spune el. "Oamenii îmi văd media sociale și îmi văd corpul și vă pot asigura că RA mă afectează în același mod în care afectează oameni care nu sunt activi. Nu vreau să arăt oamenilor asta. Vreau sa arat oamenilor ca se poate imbunatati pentru ei. "

Modificarea training-ului bucatarilor sai pentru a-si adapta viata noua

Managementul Moroney de RA, de asemenea, subliniaza nutritia - si el a incercat aproape orice dieta imaginabila pentru a-si combate simptomele RA . "Am mers vegan", spune el. "Am încercat [o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbogeni). Am încercat chiar să nu mănânc timp de 30 de zile. Am făcut postul intermitent. Voi o numiti. "Dar el a descoperit ca cu cat mai mult ii exercite, cel mai foame devine. Soluția lui este de a tăia înapoi. "În fiecare zi, mănânc aproximativ 2000 de calorii", spune el. "Dar dacă mănânc 1000 de calorii, mă simt mult mai bine". Celălalt capăt al lui Moroney este că îi iubește pur și simplu mâncarea. El continuă să creeze mese sănătoase pentru toți locuitorii din Florida, prin intermediul site-ului său "Bucătarul Sănătos".

A început să facă mâncăruri sănătoase și să le dăruie. "Oamenii i-au plăcut și au început să le ordoneze", spune el. A transformat practica într-o afacere. "Acum lucrez cam 30 de ore pe săptămână. Nu aș putea să fiu niciodată bucătar în bucătărie sau să conduc o companie de catering așa cum am făcut înainte. Încerc să trăiesc cât mai ușor un stil de viață pentru a-mi [gestiona RA] ".

Filozofia lui Moroney este că o abordare sănătoasă a alimentelor merge mult. "Gătesc pentru familii, cetățeni în vârstă, copii", spune el. "Văd că familiile mănâncă mesele mele, făcute din alimente întregi și reale în fiecare zi și devin mai sănătoase. Este foarte plăcut. "