Cuprins:
- Alte forme de control al nasterii pot fi eficiente, de asemenea. Nathan spune: "De asemenea, am recomandat folosirea unui DIU, care poate subțire învelișul uterin și reduce sângerarea în timpul ciclului dumneavoastră și care pare să ajute și la controlul durerii." Unii furnizori de îngrijire recomandă de asemenea un medicament numit leuprolidă, care pune corpul într-un fel de menopauză medicală, dar poate provoca reacții adverse grave, inclusiv pierderea osoasă.
- În timp ce studiile privind durerea acupuncturii și endometrioză sunt limitate, o revizuire publicată în octombrie 2017 în
- a concluzionat că acupunctura pare a fi eficientă la creșterea pragurilor de durere, posibil prin activarea mecanismelor de ameliorare a durerii în creier.
- 5. Investiți într-o mașină TENS
- 6. Luați în considerare dieta dvs.
Înscrieți-vă la Newsletter-ul Sănătății Femeilor noastre
Vă mulțumim pentru înscrierea!
Înscrieți- de endometrioza poate varia foarte mult, durerea este un semn distinctiv. De la crampe puternice în timpul menstruației la mușchii cronici în podeaua pelviană, disconfort în timpul sexului și probleme de intestin și vezică - endometrioza poate declanșa o cascadă de durere cronică care poate fi dificil de inversat. pot lua încercări și erori, există multe speranțe pentru găsirea ușoară a durerii endometriozei. Scopul meu pentru pacientii mei este [ca acestea] sa fie durere libera, spune Leena Nathan, MD, profesor asistent de obstetrica si ginecologie la UCLA Medical Center. Iată câteva strategii promițătoare care te ajută să ajungi acolo.
1. Folosiți controlul hormonal al nașterilor în mod continuu.
Dacă nu încercați să rămâneți gravidă, controlul nașterii este baza tratamentului cu endometrioză - cu o singură răsucire atunci când vine vorba de pilula: medicul dumneavoastră vă va schimba, de obicei, pastilele placebo nu obțineți o perioadă deloc. Scopul este de a minimiza sau de a evita o perioada cat mai mare posibil, spune Dr. Nathan, pentru ca asta va ajuta sa evitati durerea si cicatrizarea in pelvis. Nu exista nici o pastila care pare pentru a lucra mai bine decât un altul ", spune Nathan," dar fiecare persoană este diferită și există atât de multe formulări diferite care uneori trebuie să jucăm și să vedem care dintre ele lucrează cel mai bine în ceea ce privește lipsa de sângerări descoperite, lucruri de genul asta. "Dacă ești nervos să nu mai faci o perioadă, nu fi, spune ea. "Eu cu siguranta am pacienti care nu au avut o perioada de la doi la trei ani, si este perfect sigur."
Alte forme de control al nasterii pot fi eficiente, de asemenea. Nathan spune: "De asemenea, am recomandat folosirea unui DIU, care poate subțire învelișul uterin și reduce sângerarea în timpul ciclului dumneavoastră și care pare să ajute și la controlul durerii." Unii furnizori de îngrijire recomandă de asemenea un medicament numit leuprolidă, care pune corpul într-un fel de menopauză medicală, dar poate provoca reacții adverse grave, inclusiv pierderea osoasă.
2. Încercați ameliorarea durerii de peste-ideal - înainte de începerea perioadei. medicamentele de tip "over-the-counter", cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pot ajuta la ameliorarea durerii și crampei, pot fi eficiente dacă începeți să le luați cu 48 de ore înainte de perioada dumneavoastră. vicepreședinte pentru politica de sănătate a Congresului american de obstetricieni și ginecologi. Pentru multe femei care suferă de perioade dureroase, indiferent dacă au sau nu endometrioză, cramperea este cauzată de producția excesivă de substanțe chimice din uter, numite prostaglandine. blocat de [AINS] ", spune Dr. Levy, care adaugă că odată ce corpul a început să facă prostaglandine, totuși, administrarea AINS nu este de natură să ajute la fel de mult.
3. Vedeți un terapeut fizic pentru a vă consolida podeaua pelviană. Dacă vă gândiți la terapia fizică ca pe un loc care tratează numai sportivii cu leziuni la nivelul genunchiului și umărului, poate părea ciudat că tratamentul fizic al podelei pelvine poate fi extrem de eficient. Sara Till, MD, obstetrician-ginecolog care se specializează în chirurgia minimă invazivă a ginecologiei la Universitatea Michigan din Ann Arbor, spune că acest lucru se datorează faptului că disfuncția pelviană, atunci când mușchii pelviștilor nu se coordonează bine, poate fi un factor în multe tipuri de durere femei cu experiență de endometrioză: dureri la spate și șolduri, dureri în timpul urinării, mișcări dureroase ale intestinului, sex dureros și chiar dureri în timpul purtării tampoanelor. Încercați medicina chineză
Janet Lee, L.Ac., DACM, un acupuncturist cu sediul în Kansas City, Missouri, și un membru al Consiliului American de Medicină Reproducerii Orientale, spune că endometrioza afectează cel mult un sfert din femela ei pacienții, dintre care mulți se luptă și cu probleme de fertilitate. Acupunctura declanseaza propriile opiacee endogene ale organismului, asa ca este foarte buna in gestionarea durerii ", spune ea. De asemenea, Lee folosește diferite plante chineze considerate a avea proprietăți în mișcare de sânge, efecte antiinflamatoare și chiar efecte de calmare, deoarece stresul poate agrava durerea pelvină de la endometrioză.
În timp ce studiile privind durerea acupuncturii și endometrioză sunt limitate, o revizuire publicată în octombrie 2017 în
a concluzionat că acupunctura pare a fi eficientă la creșterea pragurilor de durere, posibil prin activarea mecanismelor de ameliorare a durerii în creier.
Doar asigurați-vă că vă consultați mai întâi cu medicul înainte de a încerca o terapie complementară, cum ar fi acupunctura.
5. Investiți într-o mașină TENS
Stimularea nervoasă electronică transcutanată, sau TENS, implică utilizarea unui mic dispozitiv electronic pentru a furniza un curent electric de joasă nivele pe piele prin cabluri atașate la tampoane lipicioase. TENS este gândit să lucreze la durere ajutând la inundarea sistemului nervos și perturba mesajele de durere; unele femei utilizează chiar și pentru a gestiona durerea în timpul travaliului.
Un mic studiu publicat în noiembrie 2015 în Jurnalul European de Obstetrică și Ginecologie și Biologie Reproductivă a urmat 22 de femei cu endometrioză care se luptau cu durerea în ciuda hormonului terapii. Rezultatele au constatat că tratamentele TENS, fie auto-administrate sau efectuate cu ajutorul unui terapeut fizic, au ajutat la ameliorarea durerii pentru aceste femei pe parcursul a opt săptămâni. Potrivit cercetătorilor, acest tip de electroterapie declanșează corpul dumneavoastră pentru a elibera opioidele naturale care ameliorează durerea, similar cu modul în care acupunctura este gândită să funcționeze.
Asigurați-vă că ați verificat și medicul înainte de a încerca o abordare complementară de gestionare a durerii TENS.
6. Luați în considerare dieta dvs.
În timp ce există puține cercetări științifice privind o legătură între simptomele dietă și endometrioză, există o mulțime de susținători ai anumitor alegeri alimentare considerate a afecta simptomele. De exemplu, dat fiind faptul că endometrioza este o afecțiune inflamatorie și că o mare parte din durerea implicată poate fi legată de inflamațiile care înconjoară creșterea țesutului endometrial, o dietă antiinflamatoare ar putea fi benefică. O astfel de dietă presupune consumul multor fructe și legume bogate în antioxidanți, precum și pești sau alte surse sănătoase de acizi grași omega-3. De asemenea, după o dietă temporară de eliminare vă puteți ajuta să aflați dacă laptele, glutenul sau zahărurile adăugate vă afectează simptomele.
Dar, înainte de a elimina laptele, considerați că studiul efectuat de Studiul de sănătate a asistenților medicali, care a urmărit peste 116.000 de femei aproape 30 de ani, a constatat că femeile cu un aport mai mare de alimente lactate au avut o incidență mai scăzută a endometriozei. Cei care mâncau alimente cu mai mult calciu, vitamina D și magneziu au fost mai puțin susceptibile de a avea endometrioză. 7. Cereți o sesizare. Când vine vorba de durerea endometrioză, obigonul dvs. nu este întotdeauna un magazin unic. "Tratamentul endometriozei este un program multidisciplinar", explică Levy. Dacă sunteți destul de norocos să locuiți lângă un centru medical universitar, există șanse mari ca o rețea de furnizori să fie deja în vigoare, dar dacă locuiți într-o zonă mai rurală, veți avea nevoie de un medic care este dispus și capabil să lucreze cu alții din comunitatea medicală care gestionează durerea cronică. Uneori este un neurolog care lucreaza cu oameni cu migrene, uneori un reumatolog care se ocupa cu fibromialgie, Levy continua. Durerea vezicii urinare sau intestinale poate justifica o trimitere la un urolog sau specialist gastrointestinal. "Ceea ce aveți nevoie este un partener," spune Levy, "și aveți nevoie de cineva care să vă ajute să gestionați diferitele lucruri care provoacă durerea."
