Atunci când un chirurg înlocuiește articulația șoldului în timpul intervenției chirurgicale de înlocuire a șoldului, sunteți doar o parte din calea către obiectivul dvs. de a ușura durerea de șold. Următorul pas este să restabiliți o gamă de mișcare în articulație și să construiți un sistem solid și solid de sprijin pentru noua dvs. îmbinare prin întărirea mușchilor picioarelor. Acolo este cazul în care terapia fizică vine.
De ce ai nevoie de terapie fizică după intervenție chirurgicală
Când vindeciți din chirurgie, este vital să lucrați cu un terapeut fizic pe gama de mișcare a șoldului, spune Jennifer Mussro, DPT terapeut fizic în departamentul de ambulatoriu al Spitalului Universitar Thomas Jefferson din Philadelphia.
Există o fereastră de timp după intervenție chirurgicală - de obicei câteva săptămâni, deși variază de la persoană la persoană - în care trebuie să restabiliți intervalul de mișcare în nou șold. "Am văzut oameni cărora le era frică să se ridice și au vindecat șezând jos", spune Mussro. Când se întâmplă acest lucru, puteți avea probleme cu urcarea pe scări sau cu alte activități.
Terapia fizică vă reduce și riscul de a vă disloca noua îmbinare prin întărirea mușchilor din picior. Acest lucru vă păstrează șoldul artificial după o intervenție chirurgicală - riscul de dislocare a șoldului este cel mai ridicat în primele șase-opt săptămâni după aceea.
Terapia fizică după înlocuirea șoldului: ce să așteptați
zi după operație, în timp ce sunteți încă în spital. Terapeutul te va ajuta să mergi cu noul tău comun. Tipul de intervenție chirurgicală pe care ați avut-o va determina cât de mult vă puteți pune pe șold.
Terapistul vă poate oferi exerciții pe care le puteți face în pat pentru a evita cheagurile de sânge, cum ar fi strângerea coapsei, strângerea feselor sau arătând picioarele în sus și în jos. "Vă sugerăm să le faceți cel puțin o dată la fiecare oră", spune Mussro.
În acest stadiu, este important să vă gestionați durerea cu medicamente, astfel încât să vă puteți ridica și să vă mișcați. "Acest lucru este foarte important pentru acest proces", spune Mussro.
Terapia fizică după înlocuirea șoldului: Recuperarea pe termen lung
După o intervenție chirurgicală, probabil că veți fi nerăbdători să vă duceți acasă și să vă trăiți fără durere de șold ai avut înainte. Dar va trebui să înveți cum să te miști pentru a-ți proteja noua îmbinare. Acest lucru va insemna vizite fizice regulate pentru un timp.
"Nu vrem ca pacientii sa se indoaie mai mult de 90 de grade la nivelul soldului", spune Mussro. Un terapeut fizic vă poate învăța cum să intrați și să ieșiți din mașină, în interiorul și în afară din cadă și chiar cum să vă legați încălțămintea fără a vă deteriora șoldul.
Terapistul fizic vă poate sugera și dispozitive care să vă ajute, cum ar fi cum ar fi un scaun de duș, un scaun de toaletă ridicat și un cărucior de lungă durată.
Veți simți durere și rigiditate după o intervenție chirurgicală, dar lucrul cu un terapeut fizic ar trebui să vă ajute să dispară disconfortul în următoarele săptămâni. Odată ce medicul vă dă degetul mare, rămâneți activ prin înot, dans și călărire pe bicicletă pe suprafețe plane. Dacă vă golf, experții recomandă purtarea de pantofi fără spikes și folosind un cărucior. Evitați punerea prea multă stres pe comun prin jogging sau jumping. Deși este bine să ridicați greutățile, nu este o idee bună să transportați obiecte grele, mai ales dacă urcați în sus și în jos pe scări.
În viitor, dacă durerea vă împiedică să vă apropiați sau să vă finalizați activitățile zilnice normale, sau dacă aveți probleme cu echilibrul care ar putea compromite siguranța dvs., este o idee bună să revizuiți terapeutul fizic, spune Mussro
