Diabetul nu vă va împiedica să vă bucurați de planurile de vară cu prietenii și familia. Dar, atunci când aveți nevoie de insulină pentru tratamentul diabetului zaharat, țineți minte câteva etape de siguranță a insulinei, pe măsură ce crește temperatura.
Când luați insulină pentru diabet, o prioritate este să vă asigurați că insulina rămâne răcoroasă. Cerințele de depozitare a insulinei sunt similare cu cele ale băuturii dvs. reci preferate: un pachet răcitor sau rece, nu un compartiment pentru mănuși al mașinii.
O revizuire a cercetării privind gestionarea diabetului în deplasare, publicată în numărul din mai 2010 al revistei Endocrinology Practice , a constatat că persoanele cu diabet zaharat au un risc mai mare de probleme de sănătate legate de căldură decât colegii lor. Autorii studiului au subliniat importanta invatarii despre modul in care zilele fierbinti afecteaza managementul diabetului zaharat, de la depozitarea insulinei la monitorizarea mai buna a zaharului din sange.
Insulina in vara
Siguranta insulinei trebuie sa fie o prioritate, recomanda Joyce Malaskovitz, RN , Doctor în medicină, CDE, educator pentru diabet și director de sănătate și wellness la Centrul Medical Desert Springs din Las Vegas, un oraș care își vede o parte echitabilă din zilele fierbinți. "Nu puteți lăsa insulina într-o mașină fierbinte sau aruncați-o într-o torpedo", spune dr. Malaskovitz.
În timp ce insulina este de obicei bună la temperatura camerei (până la aproximativ 86 de grade Fahrenheit) . Deci, va trebui să împachetați un sac de răcire sau un frigider mic, cu un pachet răcoros, pentru a menține insulina la temperatura potrivită, în timp ce vă bucurați de ziua dumneavoastră. Totuși, în același timp, trebuie să evitați înghețarea insulinei, deci nu o puneți direct pe gheață.
Aceste precauții contează deoarece insulina nu va funcționa bine dacă este expusă la căldură. Deși nu ar trebui să utilizați niciodată insulină care pare tulbure sau decolorată, din păcate, nu puteți spune doar dacă vă uitați la insulină dacă a fost afectată de căldură sau nu.
"Nu veți ști până nu utilizați insulina și sângele zahărul continuă să crească, să nu coboare ", spune Malaskovitz. În acest caz, nu puteți lua doar o altă doză de insulină "bună". Va trebui să vă adresați medicului sau să mergeți la o sală de urgență pentru a vă ajuta în tratamentul diabetului zaharat adecvat.
Malaskovitz subliniază faptul că scăderea zahărului din sânge este un alt risc pentru persoanele care folosesc insulină pentru tratamentul diabetului zaharat vara. "Faceți mai multă activitate decât de obicei și, înainte să știți, puteți avea zahăr scăzut în sânge", spune ea. Ea vă recomandă să aveți întotdeauna comprimate de glucoză sau gel de glucoză. De asemenea, trebuie să purtați bijuterii de avertizare medicală și să aveți un contact "în caz de urgență" (ICE) afișat în telefonul mobil.
Mai multe strategii de siguranță pentru diabet
În afară de îngrijirea insulinei, vă poate ajuta să vă maximizați eficiența:
Testați mai des. Planurile de vară pot aduce mai multă activitate și diferite alimente și mese. Testați-vă mai frecvent zahărul din sânge pentru a vă asigura că vă aflați în fruntea acestor modificări și știți exact când vă luați insulina.
Beți multă apă. Obțineți aproximativ opt cesti pe zi. Este ușor să fii deshidratat în căldura verii. Evitați căldura, cafeaua și alcoolul excesiv, deoarece pot duce la pierderea de apă nedorită.
Evitați epuizarea căldurii Stați în interior în cele mai fierbinți momente ale zilei și în cele mai fierbinți zile ale anului. Dacă nu aveți aer condiționat, căutați adăpost care nu, spune Malaskovitz. De asemenea, dacă te simți rău de căldură și nu îți poți controla zahărul din sânge, sună-l pe medicul tău.
Aveți grijă de picioarele voastre. Așa cum este tentant cum ar fi să ieșiți desculți în timpul verii, o faci. Mai ales dacă aveți neuropatie diabetică (leziuni ale nervilor), plecarea desculțurilor poate duce la arsuri de pe suprafețe fierbinți și la tăieturi din obiecte pe care nu le puteți observa. "Purtați întotdeauna șosete și pantofi," spune Malaskovitz.
Vă puteți bucura de vară cu precauții simple privind siguranța la insulină, atâta timp cât vă amintiți că nu există vacanță din îngrijirea diabetului
