Pielul, după cum probabil știți, poate fi cel mai bun prieten sau cel mai mare dușman al tău. Dar relația ta cu tenul tău ar trebui să fie simplă. "Îngrijirea pielii nu trebuie să fie complicată - de fapt, mai simplă, cu atât mai bine", spune Emmy Graber, MD, profesor asistent de dermatologie la Boston University School of Medicine. Iată elementele de bază ale îngrijirii pielii care vă vor ajuta să vă liniștiți pielea.
Curățați cu ingredientele potrivite
"Una dintre marile provocări este că mulți oameni nu își spală fața, mai ales noaptea - ei sunt prea obositi ", spune Patricia Farris, MD, profesor asistent de dermatologie la Universitatea Tulane si un dermatolog din Metairie, Louisiana. Dar indiferent cât de extenuați sunteți, este imperativ să spălați resturile care pot duce la formarea de pori și acumularea de piele moartă. "Pur și simplu trebuie să înlăturați machiajul, murdăria și poluarea din zi", spune Dr. Farris.
Când alegeți o spălare a feței, amintiți-vă: Cu cât este mai blândă, cu atât mai bine. "Motto-ul meu este" Nu face rău ", pentru că este ușor de a irita pielea și de a merge peste bord", adaugă Farris. Pentru cele mai multe tipuri de piele, un produs delicat de curățare sau chiar un săpun blând va face treaba. Dacă aveți piele uleioasă, predispusă la acnee sau pe piele uscată sau matură, încercați un produs de curățare care are un alfa hidroxid, cum ar fi acidul lactic sau acidul glicolic tamponat, care va exfolia chimic pielea fără iritare
Protejați fiecare zi
Indiferent de vârsta sau culoarea pielii, purtarea unei protecții zilnice la soare nu este negociabilă. Alegeți un agent de protecție solară sau un hidratant cu o consistență care vă place cel puțin SPF 30 care oferă protecție cu spectru larg UVA sau UVB. Aplicați 15 minute înainte de a ieși afară, fie că este însorit, fie că este tulbure, spune Farris.
Pentru pielea uleioasă sau acneică, alegeți o loțiune de soare fără ulei sau lotiuni bazate pe gel. Dacă aveți piele combinată, utilizați un agent de protecție solară ușoară în timpul zilei și concentrați-vă asupra tratării suprafețelor uscate noaptea, Graber recomandă.
Pentru pielea sensibilă cu rosacee, melasma sau alte probleme de pigmentare, căutați creme de protecție solară cu micronizat oxid de titan sau oxid de zinc, care sunt blocante UV fizice care nu va agrava pielea. "Important este ca aceste soareci sa nu lase soarele sa intre in piele, astfel incat sa previna producerea de caldura, ceea ce poate agrava rosia faciala si inflamatia", explica Farris.
Pentru pielea uscata sau matura, creme cu hidratanți dovediți, cum ar fi glicerina, acidul hialuronic și vitamina E.
Nu provoacă distrugeri nocturne
Este un lucru neimportant: puteți maximiza timpul petrecut în timpul somnului pentru a furniza umiditate, a corecta problemele existente și a ajuta preveniți deteriorarea viitoare a pielii. Puteți alege orice număr de opțiuni, dar antioxidanții sunt cel mai puternic instrument care vă ajută să restabiliți pielea.
Pentru a preveni și a trata liniile fine și ridurile, utilizați produse care au încercat antioxidanți precum retinolul, sursa de vitamina A, care ajuta la promovarea colagenului si la prevenirea deteriorarii radicalilor liberi. Efectele produselor cu prescripție sunt disponibile prin intermediul dermatologului dvs.
Dacă pielea dvs. este sensibilă și nu poate tolera retinolul, încercați produse cu antioxidanți cum ar fi vitamina C, cafea sau extracte de ceai verde sau alb. Acești antioxidanți vă pot ajuta să eliminați radicalii liberi care atacă colagenul, reducând astfel procesul de îmbătrânire.
Tratarea problemelor
Pentru pete, veți beneficia de tratamente care conțin peroxid de benzoil, acid salicilic și acid glicolic. "Uita-te pentru produse care multitasking, cum ar fi creme de acnee amestecat cu ingrediente calmante, astfel incat acestea sa functioneze sinergic si nu uscati-te afara, spune Audrey Kunin, MD, asistent instructor clinice de dermatologie de la Universitatea din Kansas Scoala de Medicina.Pentru pielea sensibilă cu rosacee, melasma sau alte probleme de pigmentare, optați pentru loțiuni calmante cu antioxidanți, cum ar fi ceaiul verde și vitaminele C și E și ingredientele antiinflamatorii cum ar fi extractul de lemn dulce și feverfew. "Produsele cu aceste ingrediente pot fi folosite pentru a regla inflamația", spune Farris.
