LUNI, 21 octombrie 2013 - În cazul în care copilul are probleme în școală, în locul unui tutore, poate doriți să luați în considerare luarea lui în afara și să jucați, potrivit unui nou studiu publicat in British Journal of Sports Medicine. Cercetătorii de la Universitatea din Dundee din Scoția au descoperit că copiii care au exercitat în mod regulat au făcut mai bine testele standard decât copiii care nu și-au exercitat - o asociere care a fost cea mai puternică atunci când a venit la scorurile fetelor la testele științifice. pe aproape 5000 de copii care, la varsta de 11 ani, au primit un accelerometru pentru a urmari activitatea lor fizica de zi cu zi, atunci cand au fost de 11 ani pentru o perioada de trei zile la o saptamana, ca parte a studiului Copii din anii 90, un studiu pe termen lung de peste 14.000 de copii născuți în Marea Britanie între 1991 și 1992. Fetele și băieții au avut în medie 18 și 29 de minute de exercițiu pe zi, respectiv mai puțin de 60 de minute recomandate pe zi, dar cercetătorii au descoperit că cei mai mulți copii exercită zilnic mai bine au efectuat teste standardizate cu vârste cuprinse între 11 și 16 ani, indicând faptul că acordarea de mai mult timp copiilor pentru a juca nu le va afecta educația.
"Dovezile sugerează că acordarea mai multor timpurie educației fizice nu dar nu este in detrimentul rezultatelor academice ", au spus cercetatorii, condusi de Josephine Booth, dr., cercetator la Universitatea din Dundee, Scoala de Psihologie. Acest lucru are implicatii asupra politicii de sanatate publica si a educatiei prin furnizarea de scoli si parinti cu un potential de important de participare la cresteri semnificative si sustinute in activitatea fizica. Asociatia a fost mai puternica in scorurile fetelor stiinta, desi rationamentul pentru ca a fost neclar, potrivit studiului. John Higgins, MD, un fiziolog de exerciții fizice și un cardiolog sportiv la Centrul de Științe ale Sănătății din Universitatea Texas din Houston, a spus că ar putea fi faptul că exercițiul a sporit capacitatea copiilor în ceea ce erau deja buni.
"Băieții și-au îmbunătățit matematica abilitatea cel mai mult, in timp ce fetele imbunatatite in domeniul stiintei, a spus dr. Higgins. "Dacă băieții sau fetele erau deja buni la acei subiecți, exercițiul ar fi putut să-și îmbunătățească capacitatea pentru acele lucruri față de alta. Cu toate acestea, este greu de spus. "
Cea mai interesantă constatare a studiului, a spus Higgins, este că, cu cât exercitau mai mult copiii, cu atât mai bine scorurile - ceva ce nu a fost văzut înainte. Beneficiul provine probabil din creșterea fluxului de sânge pe care exercițiile fizice îl generează, a adăugat el.
"Când oamenii fac exerciții fizice, au eliberat adrenalină și alți hormoni", a spus Higgins. "Ritmul cardiac crește și sângele curge spre organe, cum ar fi creierul, crește. Avand aceste substante chimice crescute in organism, impreuna cu cresterea fluxului de sange, sa dovedit a creste capacitatea unei persoane de a-si aminti lucrurile. "
Persoanele care exercita de asemenea raporteaza obiceiuri de somn mai bune, a spus el, adunate în timpul zilei. În plus, exercitarea îmbunătățește și funcția endotelială, care este capacitatea arterelor și venelor de a se extinde și contracta. Funcția endotelială slabă provoacă un flux sanguin scăzut, care este legat de atac de cord și accident vascular cerebral. "Funcția endotelială este foarte importantă pentru controlul fluxului sanguin", a spus Higgins. "Dacă ieșiți și exercițiați, imediat după exercițiu și până la 18 ore mai târziu, funcția endotelială este îmbunătățită."
O limitare a studiului este că activitatea copiilor a fost urmărită doar o săptămână, Higgins a spus. Cu toate acestea, aceasta nu face ca concluziile să fie mai puțin valabile, a adăugat el.
"Cercetătorii au presupus că volumul exercițiilor nu sa schimbat prea mult în timp, ceea ce este o presupunere destul de mare", a spus el. "Modelele de exerciții se schimbă. Cu toate acestea, programele de exerciții pe care le aveau în școli nu s-au schimbat semnificativ, ceea ce înseamnă că este un pariu bun că obiceiurile lor de exercițiu au rămas la fel. "
"Ar fi mai bine să ai un pedometru pe ele pentru o perioadă lungă de timp, dar acest lucru nu este fezabil pentru că ar fi foarte scump", a adăugat Higgins. "Extracția a fost rezonabilă și este similară cu alte studii din acest domeniu." Combinația acestui studiu, combinată cu multe altele care au ajuns la concluzii similare, arată nevoia de a face copiii să se exercite, a spus Higgins. "Trebuie să avem copiii care practică 60 de minute pe zi, în fiecare zi", a spus el. "Este greu de făcut, astfel că unele din cele 60 de minute trebuie să vină în timpul școlii, fie în sala de clasă, în vacanță sau într-o clasă de educație fizică."
