Alegerea Editorului

14 Acasă Sfaturi de siguranță pentru BPOC

Ezra Bailey / Getty Images

Înscrieți-vă la newsletterul nostru de viață sănătoasă

Vă mulțumim pentru înscrierea! buletinul informativ

A trăi cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) înseamnă că trebuie să luați măsuri pentru a ușura activitățile zilnice. Deși poate fi ușor de ignorat, siguranța la domiciliu poate face o mare diferență în ceea ce privește cât de bine gestionați BPOC: ajustările de siguranță la domiciliu vă pot ajuta să vă mențineți independența și să evitați rănile.

Accidentele în rândul persoanelor cu BPOC pot fi deosebit de grave. De exemplu, potrivit unui studiu publicat în aprilie 2015 în

Procesele Clinicii Mayo , persoanele care au BPOC și li se prescrie oxigen pentru uz casnic prezintă un risc mai mare de a suferi un leziuni arse. De asemenea, cade între adulții vârstnici cu BPOC reprezintă o preocupare din cauza pierderii echilibrului și a modificării tiparelor de mers care afectează stabilitatea în timpul mersului pe jos, conform unei analize a modificărilor de mers în rândul persoanelor cu BPOC publicate în februarie 2015 la Cercetarea respiratorie . Utilizați această listă de sfaturi de siguranță la domiciliu pentru a scădea riscul de rănire:

Live la primul etaj.

  • Dacă vă mutați într-o nouă reședință sau puteți modifica configurația de acasă, optați pentru o dormitor la primul etaj. Luând scara este un exercițiu bun, dar nu trebuie să vă aflați într-o situație în care trebuie să navigați de mai multe ori pe zi, spune specialistul în reabilitare Rebecca Crouch, PT, DPT, în practică la Universitatea Duke din Durham, Carolina de Nord. asistent universitar la programul de doctorat de terapie fizică la Colegiul de Farmacie și Științe Medicale din cadrul Campbell University din Lillington, Carolina de Nord Gândiți-vă la siguranță atunci când cumpărați încălțăminte.
  • Fie că vă relaxați acasă, , pantofii de susținere, dantela, sunt o investiție înțeleaptă pentru siguranța la domiciliu. Dacă le puteți gestiona, șireturile vă vor ajuta să controlați fixarea pantofului. "Este foarte descurajata purtarea sandalelor, a flip-flop-urilor sau a celularelor - multe persoane cu BPOC sunt mai in varsta, iar aceste tipuri de pantofi nu sunt foarte bune pentru echilibru", spune Crouch. "Purtați un pantof care va facilita echilibrul și va asigura sprijinul picioarelor și articulațiilor". Un specialist în reabilitare ar putea să vă ajute să găsiți astfel de pantofi, dar puteți obține ajutor și la un magazin de mărfuri sportive Pick up clutter.
  • Orice aglomerație este un pericol de declanșare, mai ales pentru persoanele în vârstă care sunt deja în pericol de a cădea datorită capacității scăzute de a rămâne echilibrată. Factor în BPOC, iar riscurile cresc. Pe langa aglomerare, covoarele de aruncare sunt un pericol de declansare si ar trebui eliminate, potrivit Asociatiei Americane de Terapie Fizica (APTA). Dacă utilizați oxigen suplimentar, curățarea căilor de mers pe jos în interiorul casei dvs. nu numai că va reduce șansele de declanșare și de cădere, ci va face și mai puțin probabil ca cablurile de oxigen să se încurce sau să se agațe de aglomerație. Aranjați toate conexiunile la echipamentele electrice din casa dvs., inclusiv în jurul centrelor de divertisment și în birourile de acasă. Aduceți cabluri și fire din cale, astfel încât să nu puteți călători pe ele, spune APTA
  • Fiți conștienți de cablul dvs. de oxigen Unii oameni cu oxigen pentru BPOC își pun concentratorul de oxigen într-o singură cameră și apoi se mișcă în jurul restului casei, trasând cordonul în spatele lor. "Dacă utilizați oxigen, fiți atenți și atenți la acest cordon", spune Crouch. "Multe persoane cu BPOC cad peste cablurile lor, iar ceilalți membri ai familiei uneori cad deasupra lor."
  • Instalați barele și balustradele. Scările și înclinările prezintă unele dintre cele mai mari pericole pentru persoanele cu BPOC, spune Crouch . Dacă aveți scări în casă, asigurați-vă că toate șinele sunt strâns atașate de pereți sau instalați altele noi. Instalați o bară de apucare pentru a vă menține oriunde aveți nevoie pentru a vă deplasa de la un nivel la altul, chiar dacă este doar un pas sau două. O bară de prindere este, de asemenea, utilă pentru a intra și a ieși din cada sau de duș, și de pe și de pe toaletă. Dacă este posibil, puteți ridica scaunul de toaletă și cada de baie, astfel încât să nu trebuiască să vă ridicați de la un loc scăzut, sugerează APTA
  • Puneți în podea tare. Covorul cu aspirație poate fi foarte obositor pentru persoanele cu BPOC. Dacă este în bugetul dvs., înlocuiți covorul cu podele dure greu de curățat. Dacă nu este posibil, cereți-i pe cei dragi sau pe un îngrijitor să vă ajute cu aspirarea.
  • Luați oxigenul în duș. Mulți oameni nu își dau seama că pot purta oxigen în timpul scăldării, spune Crouch. Purtarea de oxigen vă poate ajuta să evitați oboseala în timp ce efectuați ceea ce ar putea fi o experiență intensă de scăldat, făcându-l mai sigur.
  • Așezați un ventilator în baie Când oamenii cu BPOC fac un duș sau o baie, poate fi dificil pentru ei să fie închise într-o baie fierbinte, umedă ", spune Crouch. Așa că țineți ușa deschisă dacă puteți, utilizați un ventilator pentru a evacua aerul și deschideți ferestrele pentru a vă ajuta să respirați mai ușor. Ventilatoarele de evacuare sunt bune pentru a ajuta la controlul mucegaiului, dar veți avea nevoie de un ventilator mai puternic pentru a mișca aerul umed.
  • Cumpărați un scaun de duș Un scaun de duș vă va permite să vă așezați în timp ce vă scăldați, de energie și de a evita căderile, în conformitate cu APTA
  • Instalați un cap de duș detașabil Acest lucru este foarte util pentru că nu va trebui să țineți brațele peste cap - o poziție obositoare care, de asemenea, vă deranjează echilibrul în duș , Spune Crouch. De asemenea, un braț lung, flexibil, pe capul de duș, va face mai ușor să ajungă la toate părțile corpului cu mai puțin efort.
  • Evitați flăcările deschise "Oxigenul nu este inflamabil în sine - dar ceea ce face este să alimentați foc ", spune Crouch. Pentru siguranță, gătiți cu un cuptor cu microunde. Sau, dacă trebuie să utilizați o sobă, scoateți oxigenul în timpul gătitului. De asemenea, evitați șemineele deschise și sobele de ardere a lemnului.
  • Nu fumați "Fumatul cu oxigen este absolut nu, nu," avertizează Crouch. În general, veți avea o casă mai sigură și mai sănătoasă, dacă interziceți în întregime fumatul în interior. Și dacă folosiți oxigen, știți că fumatul crește riscul de arsură datorită capacității oxigenului de a întări rapid focul.
  • Purtați oxigen în timpul activităților Mulți oameni cu BPOC își decolorează oxigenul atunci când urcă scările sau mergeți la cutia poștală, dar acestea sunt momentele în care corpul dumneavoastră are nevoie cel mai mult, spune Crouch. Este bine să treceți la un pachet de oxigen portabil, dacă nu doriți să transportați echipamentul dvs. cu oxigen mai mare, dar reveniți la concentrator când vă întoarceți. Pericolul potențial de a nu purta oxigen este că vei deveni epuizat și te vei expune la un risc mai mare de vătămare.
  • Pe lângă faptul că face viața de zi cu zi cu BPOC mai ușoară și mai puțin obositoare, aceste sfaturi de siguranță la domiciliu contribuie la protejarea mobilității și independenței pe termen lung - și iau foarte puțin timp și efort pentru a pune în acțiune.
arrow