ÎNscrieți-vă la newsletter-ul nostru de viață sănătoasă

Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o boală pulmonară incurabilă care se poate agrava în timp. Inițial cauzată de fumatul pe termen lung, BPOC cuprinde atât emfizemul, cât și bronșita cronică. Odată ce ați fost diagnosticat cu BPOC, cea mai importantă acțiune pe care o puteți lua este să faceți schimbări de stil de viață care să vă păstreze plămânii și corpul cât mai sănătoși.

Prietenii și familia vă vor întreba cum pot ajuta la sprijinirea și îngrijirea tu. Ei vor dori să știe faptele despre diagnosticul și prognosticul BPOC pentru a înțelege mai bine ceea ce întâmpinați.

Există multe motive pentru care este important să aveți o rețea puternică de sprijin social. Una este aceea ca persoanele cu BPOC care au un sprijin social slab - cum ar fi senzația de abandon - au niveluri mai ridicate de anxietate, în timp ce persoanele cu un sprijin social puternic, pozitiv - cum ar fi ajutorul acordat de alții - au redus anxietatea, potrivit unui studiu publicat în februarie 2013 în

Journal of Psychosomatic Research

. Acest lucru este important deoarece anxietatea este frecventă la persoanele cu BPOC și poate agrava respirația, au descoperit cercetătorii.

Pentru a începe, cei dragi vor trebui să înțeleagă că, ca și BPOC, poate aveți dificultăți de respirație - și asta poate face fizic "Prognosticul este destul de variabil", spune Daniel Culver, DO, un medic de personal din cadrul departamentului de medicina pielii, alergii si ingrijire critica la Clinica Cleveland în Ohio. "Depinde de cât de severă este BPOC Unele persoane cu BPOC foarte ușoară, dacă pot să renunțe la fumat și să aibă grijă de ele însele, nu ar trebui să aibă nici un fel de speranță de viață redusă. boala de la o varsta mai devreme tind sa aiba mai multe probleme pe masura ce imbatranesc. Acest lucru se datorează faptului că capacitatea pulmonară se poate diminua odată cu vârsta.

Cunoașteți-vă limitele BPOC poate face dificilă respirația, astfel încât este posibil să nu puteți fi la fel de activi cum doriți. Limitările variază însă de la persoană la persoană. Ridicarea obiectelor grele sau urcarea mai multor scări ale scărilor vă poate face să vă simțiți amețit, dar nu vă temeți să vă provocați. "Majoritatea oamenilor își vor ajusta exercițiile și ceea ce fac în funcție de simptomele lor", spune dr. Culver. Dar problema mai mare pentru majoritatea oamenilor cu această boală pulmonară este că ei cred că sunt mai puțin capabili decât sunt cu adevărat. "Oamenii tind să se retragă puțin mai mult decât ar trebui", spune Culver, "deci ceea ce se întâmplă este că nu-și păstrează capacitatea de efort până la nivelul lor cel mai bun." Exercitarea nu va anula daunele plămânilor cauzate de BPOC, dar poate ajuta la imbunatatirea respiratiei si va ajuta sa va simtiti mai bine, potrivit Fundatiei BPOC. Cu un exercițiu regulat, vă puteți întări mușchii și puteți construi un sistem cardiovascular mai eficient, care poate reduce o presiune asupra plămânilor care sunt deja impozitați de BPOC. Rămâneți activ fără a vă împiedica să vă respirați sau să vă simțiți amețit de lipsa de oxigen.

Cum poate fi ajutată familia

Gestionarea bună a BPOC începe cu un pas important pentru dvs. familie si prieteni. "De departe, cea mai mare schimbare a stilului de viata pentru oricine cu BPOC este de a opri expunerea la produsele din tutun", spune Culver, chiar si persoanele care au avut BPOC pentru un timp va incetini rata declinului functiei pulmonare prin renuntarea la fumat, explica el. > Toți prietenii și membrii familiei care fumează trebuie să renunțe, de asemenea, în funcție de Fundația BPOC. La minim, nu ar trebui să existe țigări la îndemână pentru a vă ispiti, iar prietenii și familia nu ar trebui să fumeze lângă dvs. evitați expunerea la fumul de pasiv.

Asigurați-vă că cei dragi știu că exercițiul este o parte importantă a managementului BPOC. Și în timp ce ei nu ar trebui să vă împingă să conduceți un maraton sau chiar să faceți jogging în jurul blocului, ar trebui să încurajeze exercițiul. Familia și prietenii ar trebui să te simtă liberi să te invite într-o plimbare pe jos sau pe bicicletă sau la un picnic de familie. Dacă o activitate este prea dificilă pentru dvs., spuneți-le doar. Fiți activi în ritmul propriu, faceți o pauză atunci când este nevoie și urmăriți-vă de la margine dacă vă simțiți obosiți.

Persoanele cu BPOC pot beneficia de reabilitare pulmonară, încurajându-i astfel pe cei dragi să se implice în tratamentul dumneavoastră. Acestea vă pot însoți la sesiunile de reabilitare și vă pot ajuta să practicați ceea ce ați învățat acasă pentru a vă îmbunătăți funcția pulmonară. Asociația Americană de Lung (ALA) sugerează că îi adresați celor dragi să participe la vizitele medicului cu dvs., pentru a vă ajuta să discutați despre cum vă simțiți și despre problemele pe care le puteți avea cu medicamentele dvs.

Un alt mod de a face a trăi mai ușor cu BPOC este de a ajunge la sprijinul altora cu BPOC. Adresați-vă celor dragi să vă ajute să găsiți un grup local de sprijin pentru BPOC și să vă ajutați să ajungeți la întâlniri, sugerează ALA. Un grup de asistență online este, de asemenea, o opțiune.

Prin abordarea proactivă și deschiderea cu alții, puteți administra eficient BPOC. Ajutați-i pe cei dragi să înțeleagă că, cu ajutorul și încurajarea lor, puteți trăi o viață plină și activă cu BPOC