Cuprins:
- Creativitatea susține vindecarea
- Beneficii de sanatate ale expresiei de sine
- Artul servește ca o ieșire vizuală pentru emoții care pot fi prea greu de verbalizat. Pictura, desenul și alte forme de artă ajută la reducerea durerii, deoarece accentul tău devine arta mai degrabă decât durerea. În același sens, crearea artei contribuie la reducerea stresului.
- Muzica poate produce aceleasi rezultate pozitive ca pictura unei capodopere. Este o priză creativă care vă permite să exprimați emoția, vă distrage atenția de durerea cronică și vă dă un scop. De fapt, doar ascultarea muzicii poate reduce durerea cu pana la 21% si depresia cu pana la 25%, potrivit rezultatelor studiului publicate in
- O altă scenă de creație implică scrierea. Mulți oameni iubesc să scrie și să împărtășească experiențele lor sau să creeze povestiri fictive. Indiferent dacă luați stiloul în mână sau, mai probabil, stați la un computer, scrisul oferă o ocazie imensă de a vă exprima, de a vă distra, de a învăța oameni, de a vă înălța pe alții și de al tău, și pur și simplu împărtăși ceea ce face ture prin minte. Cuvintele sunt magice.
- Artizanatul este o activitate populară și un subiect foarte larg. Dacă doriți să vă exprimați creativitatea prin meșteșuguri, ce tip de meserii vă interesează cel mai mult? Potrivit ThoughtCo.com, există cinci tipuri de meserii: textile (tricotat, matlasare, țesut), hârtie (papier-mâché, cărți personalizate), decorative (lemn, flori uscate, coșuri), modă funcțional (ceramică care are un scop). Alegeți-vă pasiunea și potriviți-vă abilitatea cu aceasta. Ca și în cazul celorlalte arte creative, meșteșugurile vă oferă o diversiune și un scop.
- deci nu esti Renoir? Nici eu. Nici altcineva. Renoir a fost un artist talentat în mod unic, care a reușit să-și depășească incapacitatea de a continua să creeze artă. Însă noi cu toții putem învăța din Renoir.
- Folosiți-vă propria creativitate urmând acești pași și beneficiați de avantaje:
Imaginați-vă o viață de durere cronică. Imaginați-vă că vă confruntați cu durere articulară de fiecare dată când faceți o mișcare. Asta nu te face să vrei să pictezi o capodoperă, să mușești niște lut, să ieși din acele tale de tricotat, să joci un concert sau să scrie poezie, nu-i așa? Ar trebui - și iată de ce.
Să începem prin a spune clar - trăind cu poliartrită reumatoidă (RA) este dificil, dar trebuie să trăiți. De când veți fi înghițit cu RA pentru restul zilelor dvs., devine o prioritate de a face față și de a trăi bine cu boala. Viața creativă, prin implicarea în artă într-un fel, te poate ajuta cu asta.
Creativitatea susține vindecarea
Expresia creativă are un puternic impact psihologic, precum și un impact fizic. Cercetătorii au studiat expresia creativă și au concluzionat că contribuie la vindecare. Numai recent, totuși, au fost controlate studii legate de arte și vindecare. Nu până în 1991, terapia artistică a fost recunoscută ca o profesie. Inainte de aceasta, beneficiile au fost considerate mai teoretice decat cele reale.
Beneficii de sanatate ale expresiei de sine
Rezultatele pozitive asociate cu artele creative includ un sentiment de implinire, un sentiment de scop, distragerea atentiei si stima de sine crescuta. Auto-exprimarea ajută la diminuarea anxietății și a depresiei care adesea coexistă cu durerea cronică. Gândiți-vă - trebuie să aveți o priză pentru a face față RA. Viața ta nu poate fi de durere toată ziua, în fiecare zi, și nimic mai mult. Este bine cunoscut faptul că mai mulți artiști și arhitecți celebri au avut artrită reumatoidă sau o altă boală reumatică. Povestirile despre modul în care artiștii au continuat să creeze capodopere chiar și după ce RA s-au înrăutățit semnificativ sunt fascinante. Ei au făcut toate adaptările necesare pentru a putea continua să creeze artă. Povestea lui Pierre-Auguste Renoir este aproape de necrezut - el a fost aparent de neoprit, în ciuda unor deformări grave și a unei boli grave. Atâta cât arta este o expresie a emoțiilor cuiva, intenția de a realiza ceva și de a fi productivă este legată de a avea un scop în viață. Acest lucru contracareaza sentimentul ca RA-ul intrupeaza viata ta si isi indeparteaza abilitatile si pasiunea. Journal of Advanced Nursing . Imaginați-vă apoi ce înseamnă crearea sau redarea muzicii pentru a avea un impact pozitiv asupra vieții cu RA. Desigur, este posibil să fie necesară ajustarea și adaptarea pentru a continua să jucați muzică. Aceasta ar depinde de îmbinările implicate, în special de degetele mâinilor. Evaluări individuale ar fi necesare și se poate presupune că este posibil să trebuiască să schimbați instrumentul pe care îl jucați sau este posibil să aveți nevoie de intervenții chirurgicale de mână. Poate că interpretarea nu mai este posibilă, dar compoziția rămâne posibilă. Menținerea muzicii în viață va produce rezultate psihologice și fizice pozitive. Nu sunteți creativi? De fapt, tu esti 5 pași spre declanșarea creativității Identificați-vă pasiunea. Ce vă face să vă simțiți fericiți, liniștiți sau inspirați? Există aparent un număr nesfârșit de posibilități de expresie creativă. Am numit doar câteva. Împărtășește-ți punctul de creație echipei EverydayHealth. Scrieți la [email protected] și spuneți-ne cum ați descoperit locația dvs. de creatie. Cum vă ajută să vă confruntați cu RA? Cum a evoluat în timp?
Artul servește ca o ieșire vizuală pentru emoții care pot fi prea greu de verbalizat. Pictura, desenul și alte forme de artă ajută la reducerea durerii, deoarece accentul tău devine arta mai degrabă decât durerea. În același sens, crearea artei contribuie la reducerea stresului.
Muzica poate produce aceleasi rezultate pozitive ca pictura unei capodopere. Este o priză creativă care vă permite să exprimați emoția, vă distrage atenția de durerea cronică și vă dă un scop. De fapt, doar ascultarea muzicii poate reduce durerea cu pana la 21% si depresia cu pana la 25%, potrivit rezultatelor studiului publicate in
O altă scenă de creație implică scrierea. Mulți oameni iubesc să scrie și să împărtășească experiențele lor sau să creeze povestiri fictive. Indiferent dacă luați stiloul în mână sau, mai probabil, stați la un computer, scrisul oferă o ocazie imensă de a vă exprima, de a vă distra, de a învăța oameni, de a vă înălța pe alții și de al tău, și pur și simplu împărtăși ceea ce face ture prin minte. Cuvintele sunt magice.
Artizanatul este o activitate populară și un subiect foarte larg. Dacă doriți să vă exprimați creativitatea prin meșteșuguri, ce tip de meserii vă interesează cel mai mult? Potrivit ThoughtCo.com, există cinci tipuri de meserii: textile (tricotat, matlasare, țesut), hârtie (papier-mâché, cărți personalizate), decorative (lemn, flori uscate, coșuri), modă funcțional (ceramică care are un scop). Alegeți-vă pasiunea și potriviți-vă abilitatea cu aceasta. Ca și în cazul celorlalte arte creative, meșteșugurile vă oferă o diversiune și un scop.
deci nu esti Renoir? Nici eu. Nici altcineva. Renoir a fost un artist talentat în mod unic, care a reușit să-și depășească incapacitatea de a continua să creeze artă. Însă noi cu toții putem învăța din Renoir.
Folosiți-vă propria creativitate urmând acești pași și beneficiați de avantaje:
