Pentru persoanele care suferă de depresie, afecțiunea înseamnă adesea dorința de a rămâne singur. Dar există beneficii pentru a avea prieteni buni care să nu te lase singuri atunci când ești deprimat "A avea relații cu prietenii este bună pentru că te ajută să fii activ și să socializezi", spune Antonio, care gestionează depresia. "Cu depresia, vrei sa te retragi si sa fii singur, ceea ce te face mai deprimat". De fapt, legatura cu alti oameni este o nevoie umana de baza, spune Robert Bright, MD, psihiatru la Clinica Mayo. Iar când începeți să vă conectați cu prietenii la un nivel mai profund, ei încep să privească pentru dvs. și simptomele depresiei. "Dacă prietenii tăi te vor cunoaște destul de bine, vor spune că" Hei, unde sunt? De ce nu mă sună? " Antonio admite că nu este întotdeauna ușor să menții relații atunci când te lupți cu depresia. "Uneori, prietenii tăi sunt frustrați de tine pentru că nu îi răspunzi înapoi", spune el. "Ei încearcă să vă ajute și vă închideți". De aceea comunicarea este esențială - este important să îi informați cum vă simțiți.
NEXT VIDEO: Cum poate un câine să ajute Cu depresie: Povestea lui Susana
