Cuprins:
- Institutul Național de Sănătate (NIH) nu susține nici o utilizare suplimentară. "În absența unor dovezi științifice puternice, nu susținem utilizarea [suplimentelor, cum ar fi cromul, schinduful, pepene amar și altele pentru scăderea în greutate]", spune Saul Malozowski, MD, director de program pentru endocrinologie și programul de fiziologie din cadrul Institutului Național de Diabet și Digestive and Bladder Rinichi al NIH. "Riscurile și beneficiile pot diferi în funcție de mai multe variabile, inclusiv în cazul în care persoana are alte afecțiuni medicale."
- Mulți experți în diabet sunt de acord că anumite suplimente, cum ar fi magneziu, pot fi benefice persoanelor cu diabet zaharat. "Nivelurile de magneziu sunt adesea scăzute la persoanele cu diabet zaharat", spune Foroutan. Dar ea avertizează că nu toată lumea cu diabet trebuie să completeze cu minerale. "Dacă funcția renală este compromisă, suplimentarea cu magneziu poate să nu fie potrivită", spune ea.
Dacă tu sau un iubit aveți diabet, este posibil să vă întrebați dacă administrarea suplimentelor poate ajuta la gestionarea bolii. Dacă vizitați orice forum de diabet online, veți vedea revendicări despre acest sau acel supliment și despre modul în care acestea pot ajuta la inversarea sau vindecarea diabetului zaharat - și 22% dintre persoanele care suferă de diabet utilizează o terapie pe bază de plante, potrivit sondajului Internațional de Sănătate Interviu. Dar ce este cu adevarat in privinta beneficiilor anumitor suplimente pentru persoanele cu diabet zaharat, precum si care sunt periculoase sau pur si simplu ineficiente? "" Orice supliment poate fi periculos daca nu este administrat corect ", spune Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică (AND) și al Asociației Americane a Pedagogilor pentru Diabet, care are sediul în Bronx, New York. Fiecare persoana cu diabet zaharat ar trebui sa consulte cu medicul sau inainte de a incepe orice supliment. Lăsați medicul să decidă dacă ceea ce sunteți dispus să faceți este sigur pentru dumneavoastră. "
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre obținerea nivelului de nutrienți din sânge, pentru a vă simți pentru ce suplimente poate sau nu să vi se potrivească. Aceasta este cheia pentru personalizarea si optimizarea cu adevarat a sanatatii, pentru ca permite o mai buna intelegere a ce suplimente ar putea fi de mare ajutor, precum si la ce doze, spune Robin Foroutan, RDN, un dietetician integrat si un purtator de cuvant al AND, care
Înainte de a începe să cumperi suplimente, știți că în standardele sale de îngrijire medicală din 2017, Asociația Americană a Diabetului (ADA) subliniază că nu există clar există dovezi care susțin că suplimentarea pe bază de plante sau non-vegetale - inclusiv vitaminele și mineralele - este benefică pentru persoanele cu diabet zaharat care nu au alte deficiențe.
Institutul Național de Sănătate (NIH) nu susține nici o utilizare suplimentară. "În absența unor dovezi științifice puternice, nu susținem utilizarea [suplimentelor, cum ar fi cromul, schinduful, pepene amar și altele pentru scăderea în greutate]", spune Saul Malozowski, MD, director de program pentru endocrinologie și programul de fiziologie din cadrul Institutului Național de Diabet și Digestive and Bladder Rinichi al NIH. "Riscurile și beneficiile pot diferi în funcție de mai multe variabile, inclusiv în cazul în care persoana are alte afecțiuni medicale."
În cazul în care medicul vostru vă dă dreptul să luați supliment, nu puteți avea încredere în eticheta sau site-ul unui produs pentru a vă oferi toate informațiile importante de care aveți nevoie. "Industria suplimentului este foarte slab reglementată, deci chiar dacă consumatorii citesc etichetele, este posibil să nu fie suficient", spune White. "Multe suplimente conțin ingrediente care nu sunt enumerate pe etichete, plus deseori există discrepanțe de puritate și dozare de la sticlă la sticlă."
Unele suplimente ar putea, de asemenea, să interfereze cu tratamentul diabetului. Puteți consulta baza de date cuprinzătoare privind medicamentele naturale pentru posibile interacțiuni negative (și, bineînțeles, întrebați și medicul dumneavoastră sau farmacistul). Deși nici un sigiliu de aprobare pe un supliment nu va reda faptul că un produs este sigur sau eficient, acesta poate da asigurări că un supliment a fost fabricat corect, nu este contaminat la un nivel dăunător și că conține ingredientele pe care le spune, în conformitate cu Biroul NIH al suplimentelor dietetice.
Câteva astfel de programe terțe de verificare includ NSF International certificare supliment alimentar, US Pharmacopeia supliment alimentar program de verificare, și ConsumerLab.com a aprobat sigiliul produsului de calitate
Suplimente să gândești de două ori când ai diabet
Anumite suplimente pot fi mai utile decât altele pentru persoanele cu diabet zaharat. De exemplu, dacă luați medicamentul Metformin (glucofag), medicamentul este asociat cu o posibilă deficiență a vitaminei B12, deci este posibil să doriți să obțineți periodic nivelurile de vitamină, în special dacă aveți o afecțiune precum neuropatia periferică.
Mulți experți în diabet sunt de acord că anumite suplimente, cum ar fi magneziu, pot fi benefice persoanelor cu diabet zaharat. "Nivelurile de magneziu sunt adesea scăzute la persoanele cu diabet zaharat", spune Foroutan. Dar ea avertizează că nu toată lumea cu diabet trebuie să completeze cu minerale. "Dacă funcția renală este compromisă, suplimentarea cu magneziu poate să nu fie potrivită", spune ea.
Poate doriți să vă gândiți de două ori la anumite suplimente. De exemplu, în standardele sale de îngrijire medicală din 2017, ADA recomandă suplimente de rutină de antioxidanți, cum ar fi vitamina E, vitamina C și caroten. Acest lucru se datorează faptului că nu există suficiente dovezi puternice care să arate beneficiile suplimentelor și, de asemenea, există îngrijorări cu privire la siguranța pe termen lung a unei astfel de suplimente.
De asemenea, ADA observă că nu există dovezi suficiente pentru a susține suplimente regulate de micronutrienți, ca vitamina D - deși NIH finanțează un studiu al vitaminei pentru a determina dacă ajută la prevenirea diabetului de tip 2 la persoanele cu risc și la mirodenii cum ar fi scorțișoară pentru un control mai bun al glicemiei la persoanele cu diabet zaharat. impactul zaharului din sange si ar putea fi problematica pentru sanatatea ficatului ", observa Dana Angelo White, RD, profesor de formare atletica si medicina sportiva si administrator de suplimente alimentare la Universitatea Quinnipiac din Hamden, Connecticut. Din moment ce sunt necesare mai multe cercetari pentru a determina daca suplimentele de scortisoara de cassia sunt cu adevarat utile in managementul diabetului, incurajez pacientii sa manance scortisoara in alimente. Poate fi adăugat la băuturi calde sau reci, cereale, produse de patiserie sau chiar mirodenii pentru carne, legume și pești.
Alte suplimente prezintă un risc deosebit pentru persoanele cu diabet zaharat. "Schinduful poate scădea nivelul de zahăr din sânge la niveluri periculoase și poate, de asemenea, să interacționeze cu medicamentele pentru diabet zaharat", spune White. Este, de asemenea, contraindicat pentru persoanele care iau anticoagulante. "Anti-coagulantele sunt medicamente care ajută la întârzierea coagulării sângelui și sunt adesea administrate persoanelor cu diabet zaharat deoarece au un risc mai mare de a dezvolta boli arteriale. pentru a fi ineficiente: Într-un studiu publicat în octombrie 2016 în jurnalul
Reglementările endocrine
,
sa constatat că suplimentarea uleiului de inul nu are un impact semnificativ asupra rezistenței la insulină sau asupra funcției celulelor beta. suplimentele de pierdere în greutate,
mereu sări peste ele. Chiar daca pierderea in greutate poate fi justificata pentru unii pacienti cu diabet zaharat, suplimentele de pierderea in greutate ar trebui sa fie evitate cu orice pret, spune White. "Majoritatea sunt umplute cu stimulente menite să suprime apetitul, punând în pericol pacienții cu diabet zaharat - mai ales că o dietă echilibrată este atât de importantă pentru gestionarea bolii".
