Gestionarea simptomelor bolii Crohn pe timp de noapte Simptomele bolii Crohn pot face pe unii oameni să se teamă să iasă în public. Aflați cum să controlați diareea, gazele și multe altele în timp ce sunteți departe de casă.

Nu ratați acest lucru

Un text zilnic vă poate ajuta să gestionați boala lui Crohn

Despre boala Crohn

24 Rețete aprobate de Nutritionist pentru Boala Crohn

Înscrieți-vă pentru viața noastră cu Boala Crohnului

Vă mulțumim pentru înscrierea!

Înscrieți- Dacă aveți boala Crohn, puteți fi foarte precaut să ieșiți în public foarte des. Gândirea de a vă simți simptomele departe de casă poate fi suficientă pentru a vă împiedica să mergeți la o întâlnire, la școală sau într-o excursie de o zi cu prietenii sau colegii.

"Simptomele bolii Crohn active pot avea un impact semnificativ asupra calității unei persoane viața prin limitarea capacității sale de a-și îndeplini activitatea de o zi, de a avea grijă de familie și de a participa la activități sociale ", spune Christina Y. Ha, MD, profesor asistent clinic și gastroenterolog la UCLA Health în Los Angeles. aceste strategii pentru a ajuta la controlul simptomelor bolii Crohn atunci când sunteți departe de casă.

Pentru gaz (flatulență):

Flatulența este o funcție normală a corpului. Dar gazul de la boala Crohn poate simti orice altceva decat normal, cu disconfort balonar si abdominale. "Gas si balonare pot fi mai observabile dupa mancare sau spre sfarsitul zilei", spune Dr. Ha. "Conservarea alimentelor, în special a alimentelor mai bogate și mai grase și consumarea prea rapidă poate avea ca rezultat și o senzație de plinătate sau balonare."

Mențineți un jurnal pentru a identifica alimentele care provoacă gaze, balonare, crampe sau alte simptome ale bolii Crohn, Stiu ce trebuie sa limitezi sau sa eviti, mai ales cand esti in miscare, sugereaza Institutul National de Diabet si Boli Digestive si Rinichi (NIDDK).

Ha spune ca urmatoarele alimente si bauturi pot creste productia de gaze: Legume, cum ar fi fasolea și mazărea

Legume crucifere, cum ar fi broccoli și conopidă

Băuturi carbogazoase

Lactate, cum ar fi lapte, brânză și iaurt

• Zaharuri artificiale cum ar fi xilitol sau sorbitol guma de mestecat si bomboana tare
• Este cel mai bine sa mananci portii mai mici si sa mananci incet, spune Ha. Luând o plimbare după cină poate ajuta, de asemenea, la reducerea flatulenței. "Activitatea fizică poate ajuta organismul să elimine gazele și să amelioreze simptomele balonării", spune ea.
• Anumite medicamente, cum ar fi simethicone, pot ajuta la simptomele excesului de gaz, în timp ce medicamente precum alfa-galactozidaza pot ajuta la digestia amidonului și a legumelor , Ha spune.
• Pentru diaree:
• Diareea este frecventă în timpul unei apariții a bolii Crohn. "Dacă vă aflați într-o călătorie de afaceri cu un coleg sau vă petreceți ziua cu o persoană pe care nu o cunoașteți bine, premedicația cu un medicament antidiarrheal, cum ar fi loperamida sau bismutul, poate ajuta", spune dr. Arun Swaminath, director al bolii inflamatorii intestinale Program la Spitalul Lenox Hill din New York City. Dar tineti minte ca aceasta tactica poate face lucrurile mai rau a doua zi pentru unii oameni cu boala Crohn, spune el. Poate doriți să o încercați când veți fi aproape de casă în ziua următoare.

Dacă știți că anumite alimente sau obiceiuri agravează simptomele, asigurați-vă că nu vă răsfățați chiar înainte de călătoria dvs. sau în timp ce vă aflați afară , Spune dr. Swaminath. De exemplu, popcornul, un aliment bogat în fibre, poate uneori să se agraveze sau să provoace simptome, potrivit NIDDK. Alegeți o gustare diferită la filme. Alegerea unui scaun de culoar pentru un acces mai ușor la baie este, de asemenea, o strategie bună.

Pentru sângerarea rectală:

"Cu boala Crohn, orice schimbare a intestinelor, cum ar fi trecerea de la diaree la constipație, poate produce sângerare" spune James Marion, MD, profesor de medicina si gastroenterolog la Spitalul Mount Sinai din New York City. Luați măsuri de prevenire prin purtarea unei incontinență sau a unui tampon menstrual sau a căptușelii care să absoarbă sângele și să împiedice colorația observabilă dacă aveți sângerare la distanță de casă. "Și dacă sângerarea este semnificativă, adresați-vă medicului dumneavoastră", spune el. Pentru urgență:

Sentimentul că "uh-oh, must go" poate să vină rapid și furios cu boala lui Crohn. Știind unde este cea mai apropiată toaletă publică poate ajuta la evitarea accidentelor, spune Swaminath. Există mai multe aplicații smartphone care vă oferă locația celei mai apropiate băi de oriunde în țară, descărcați unul înainte de a porni în următoarea aventură. Multe persoane cu boala Crohn sunt ingrijorate de accesul la baie, iar aceste aplicatii pot fi salvatori ", spune el.

Pentru crampe: Crampingul este un simptom comun pentru persoanele cu boala Crohn, spune Ha. la anumite alimente - adesea aceleași care provoacă gaze, cum ar fi alimente bogate în fibre, îndulcitori artificiali, lapte și cei mai bogați în grăsimi - mai ales dacă mâncați sau mănâncă o masă, spune ea. un medicament anti-spasmodic sau anti-crampe, disponibil pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală, pentru a ușura simptomele și nu uitați să purtați medicamentul cu dvs. atunci când sunteți departe de casă, spune Ha

Pentru oboseală: Oboseala extrema se deseaza de multe ori impreuna cu boala Crohn, dar poate provoca de asemenea cauze legate de aceasta, cum ar fi anemia, calitatea lenta a somnului, medicamentele, stresorii, malnutritia si deshidratarea, spune Ha. orice deficiente nutritionale si obtinerea de exercitii regulate si re somnul somnului. Si cand esti in miscare, asculta-ti corpul: "Cunoaste-ti limitele si nu te exagereaza daca oboseala este un simptom proeminent pentru tine", spune ea.

Pentru febra: Febra cu Crohn's boala este intotdeauna o preocupare si ar putea semnala o inflamatie activa, o infectie sau imunosupresie sau chiar o reactie adversa la un medicament ", spune Ha. Febră nu este ceva ce ar trebui să ignorați, indiferent dacă sunteți acasă sau afară. "Dacă aveți febră, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră", spune ea.

Cea mai bună metodă de a gestiona simptomele bolii Crohn în timpul mersului, spune Ha, este să rămâneți în fruntea tratamentului dumneavoastră în fiecare zi - nu chiar și atunci când sunteți departe de casă, de asemenea, să fiți conștienți de orice condiții conexe, cum ar fi depresia, anxietatea și somnul sărac, și să le trateze prompt pentru a vă păstra calitatea vieții și pentru a limita orice impact asupra vieții dvs. sociale