Frica este o emoție obișnuită pentru oamenii care luptă împotriva cancerului. În timp ce sunteți tratat pentru limfom, este normal să vă temeți că nu vă veți recupera. Și odată ce nu mai aveți cancer, este normal să vă faceți griji că cancerul se va întoarce. Din fericire, exista pasi pe care ii puteti lua pentru a va ajuta sa faceti fata cu teama de recurenta limfomului. "Aproape doua treimi dintre pacientii cu limfom vor avea o supravietuire fara evenimente de cinci ani", spune Bart Kamen, MD, PhD, vicepresedinte executiv si director medical de la Leukemia & Lymphoma Society din White Plains, NY. "Asta este, din ziua diagnosticării, aproximativ 65% dintre pacienți vor merge cinci ani fără nici o dovadă de boală."
Medicul dumneavoastră poate avea mai multe statistici specifice despre supraviețuire pe baza tipului de limfom. Cu aproape 60 de tipuri diferite de limfom, riscul de recidivă al fiecărei persoane este probabil puțin diferit, spune dr. Kamen. Cu toate acestea, speranța că lupta împotriva limfomului poate fi din nou poate fi nervoasă.
Sfaturi pentru a vă ușura frica
Iată câteva sfaturi pentru a face viața mai ușoară:
Vorbiți cu supraviețuitorii de cancer:
- Discutați cu cineva care a supraviețuit și limfomului. Societatea de Leucemie și Lymphoma are un program numit First Connection, care vă pune în legătură cu un supraviețuitor cu cancer și un profil de viață similar cu al dumneavoastră. Aceste tipuri de conexiuni sunt extrem de valoroase pentru persoanele care se întreabă despre viitorul lor, spune Kamen. Alăturați-vă unui grup de asistență:
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a sugera un grup de supraviețuitori pentru cancer sau contactați Societatea Americană pentru Cancer Leucemia & Lymphoma Society pentru a obține o recomandare a unui grup de sprijin în regiunea dvs. Căutați ajutor profesional:
- Dacă aveți o teamă și o neliniște necontrolabilă care vă mențin noaptea, luați în considerare o întâlnire pentru a vedea un psihiatru sau psiholog. Obțineți verificări periodice:
- Continuați să vizitați în mod regulat medicul. Știind că vei fi verificată și examinată în mod frecvent poate ușura orice îngrijorare pe care o ai despre lipsa semnelor că limfomul sa întors. Încercați tehnici de relaxare:
- Frica poate provoca anxietate. Aflați cum să controlați anxietatea practicând exerciții de relaxare, cum ar fi meditația, yoga și respirația profundă. Adoptați un stil de viață sănătos:
- Ia o mulțime de odihnă, exercițiu și mânca o dietă sănătoasă. Acest lucru nu numai că va oferi o ieșire pentru energia nervoasă, dar, de asemenea, vă poate oferi un anumit control asupra sănătății dvs. Condiții de viață cu limfom cu creștere îndelungată
Limfomul în creștere, numit și limfom indolent, este o preocupare deosebită deoarece de bătaie și cancer supraviețuitor, trebuie să înveți să trăiești cu el, poate pentru restul vieții tale. Persoanele cu limfom indolent se tem de faptul că cancerul lor poate deveni mai agresiv și pot avea dificultăți în ajustarea ideii de a trăi cu cancer.
Limfomul indolent nu vă poate provoca niciodată probleme semnificative de sănătate și tratamentul este mai mult despre monitorizare și controlul asupra limfomului decât despre eliminarea acestuia. "Este important să înțelegem că monitorizarea
este un plan de tratament", spune Gina A. Russo, LCSW, director al Centrului de Resurse Informaționale al Societății de Leucemie și Lymphoma. "Pentru mulți pacienți, dacă se simt bine și continuă cu viața lor de zi cu zi, atunci nu intervine este cel mai bun tratament." Indiferent dacă monitorizați limfomul indolent sau sunteți îngrijorat că cancerul se va întoarce, concentrați-vă asupra vieții voastre vă va ajuta să vă depășiți temerile.
