Înțelepciunea obișnuită susține că, pe măsură ce îmbătrâniți, sunteți destinat să vă confruntați cu o multitudine de rele, inclusiv dureri de șold și, eventual, intervenții chirurgicale de înlocuire a șoldului. De fapt, incidentele intervențiilor chirurgicale de înlocuire a șoldului cresc adesea după vârsta de 65 de ani.
Totuși, acest lucru nu trebuie să fie viitorul tău, spun chirurgii ortopedici. Există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce probabilitatea de durere de șold și intervenții chirurgicale pe măsură ce îmbătrâniți.
Hip Pain: Nu este inevitabilă
"Majoritatea oamenilor nu îmbătrânesc și se uzează. Șoldul articulației este unul dintre cele mai bune lucruri proiectate mecanic pe care le avem ", spune Steven Stuchin, MD, director de chirurgie ortopedică la Spitalul de Boli Comune din New York University Medical Center și profesor asociat la NYU School of Medicine în New York City. "Șoldul este o minge rotundă într-o priză rotundă și nimic nu este mai bine echipat pentru a face față stresului și mișcării. Pentru majoritatea cazurilor, durerea de sold nu este un produs al imbatranirii - este un produs al traumatismelor sau al bolilor. "
Un motiv posibil ca numarul operatiilor de inlocuire a soldului pare sa creasca in timp ce varsta oamenilor este ca dupa 65 de ani, este posibil ca o persoană să se fi confruntat cu dureri de șold de ani de zile fără asigurare pentru a acoperi operația.
Hip Pain: o chestiune de timp
"Este adevărat că, cu cât trăiți mai mult, mai mare incidenta de artrita, spune Thomas Parker Vail, MD, profesor si presedinte de chirurgie ortopedica la Universitatea din California, San Francisco. "Riscul dumneavoastră de a avea artrită este mai mare, parțial legat de genetică, parțial legat de leziune, parțial legat de factori pe care nu înțelegem complet de ce articulațiile se deteriorează."
Dr. Vail spune că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, cartilajul lor, care acționează ca perna dintre oase, care le permite să se miște liber într-o articulație, își pierde capacitatea de a ține apă. "Este apa pe care o conține cartilajul care îi permite să acționeze ca un amortizor. Cartilajul poate incepe sa se usuce ca orice alt amortizor. Cand cartilajul se usuca, devine mai subtire si isi pierde rezistenta mecanica, ceea ce duce la inflamatie si fluid in articulatie - toate sunt percepute ca fiind inconfortabile ", explica Vail. Dacă acest proces continuă, bilele și prizele perfect proiectate nu se potrivesc sau se mișcă la fel de bine ca și în anii precedenți. Cu toate acestea, Vail și Stuchin subliniază faptul că mulți oameni din anii 80 nu au deloc dureri de șold.
Durerea de șold: Limitarea factorilor de risc
Deși durerea de șold poate fi legată de factori care nu țin de controlul dumneavoastră, cum ar fi moștenirea genetică sau problemele structurale de la naștere, există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a vă reduce riscul de durere de șold:
- Mențineți o greutate sănătoasă pe tot parcursul vieții Obezitatea poate crește probabilitatea de a avea un șold total sau un genunchi complet. Protejați sănătatea oaselor dvs.
- Dezvoltarea osteoporozei, o condiție în care oasele devin slăbite prin pierderea de calciu, poate duce la dureri de șold ca urmare a fracturilor și a căderilor. Rămâneți activ, mâncați alimente bogate în calciu și obțineți niveluri recomandate de vitamină D pe toată durata vieții dvs. pentru a vă menține oase puternice. Aflați mai multe despre prevenirea căderilor
- Căderile sunt mai probabile pe măsură ce îmbătrâniți din mai multe motive, variind de la pierderea echilibrului la efectele secundare ale medicamentelor. Caută sfaturi pentru prevenirea căderilor la domiciliu și la locul de muncă Căutați ajutor medical mai devreme.
- Dacă durerea de șold este cauzată de artrită sau de o vătămare repetată a stresului din sport, discutați cu medicul dumneavoastră. Ea poate ajuta sa faci un plan pentru a-ti gestiona durerea de sold. O schimbare a stilului de viata, nu doar de varsta, este probabil ceea ce a dus la durere de sold pentru Joan O'Connor, un mic proprietar de afaceri din San Francisco cu osteoartrita. Pentru cea mai mare parte a vieții sale profesionale, a ținut un birou; apoi cu câțiva ani a decis să deschidă un decor de acasă și un magazin de antichități.
"Când mi-am schimbat slujba și am început propria afacere, am devenit mult mai activ fizic, urcând pe o scară, purtând lucruri. M-aș întoarce acasă după muncă, iar articulația mea era atât de dureroasă. Nu aveam nici o idee ce se intampla ", spune O'Connor. Mersul pe străzile inegale din San Francisco nu a ajutat - două căderi într-un an au dus-o să încerce acupunctura, intervențiile chiropractice și, eventual, o înlocuire a șoldului total.
Înțelegerea modului în care vârsta, greutatea și alți factori pot influența durerea de șold vă poate ajuta să luați decizii cu privire la prevenirea acesteia sau, dacă îl experimentați, să căutați îngrijire mai devreme.
