Fapte rapide
Un procent de 42% dintre persoanele care trăiesc cu poliartrită reumatoidă vor avea depresie .
Unele medicamente pot trata depresia în același timp în care modulează durerea.
Durerea poate fi intensificată de stres; (9)> Depresia se crede a fi foarte frecventă la persoanele cu poliartrită reumatoidă (RA), afectând până la 42% dintre persoanele care trăiesc cu boala. În timp ce unii speculează că depresia poate face parte din procesul inflamator al bolii, există alte motive pentru care pacienții s-ar putea simți în jos.
"Este posibil să fii mai puțin mobil. Poliartrita reumatoidă vă limitează activitățile și lucrurile pe care le puteți face. Durerea cronică este aproape sigur de natură să cauzeze depresie ", afirmă Jeffrey Curtis, MD, MPH, director la Universitatea din Alabama, la programul de intervenție clinică pentru artrită din Birmingham.
Mai mult, spune el, boala poate fi izolată din punct de vedere social. Persoanele cu RA nu arată neapărat bolnav, iar altele nu înțeleg limitele impuse de boală. "Ei vor spune:" Arăți bine, de ce nu poți face asta? ", Spune el.
Deci, ce faci? Uitați-vă la medicul primar, nu la reumatologul dvs., pentru a aborda depresia
Vă puteți presupune, având în vedere cât de frecventă este depresia la persoanele cu RA, că reumatologul dvs. vă va întreba cum vă simțiți sau dacă credeți că s-ar putea să fii deprimat. Dar asta nu este neaparat asa, spune dr. Curtis. Majoritatea reumatologilor, spune el, nu monitorizează pacienții pentru depresie. Într-adevăr, majoritatea doresc doar să trateze boala care este specialitatea lor și în baza lor de cunoștințe și nu sunt confortabile în domeniul depresiei.
Un sondaj al reumatologilor publicat în septembrie 2016 în
Journal of Clinical Rheumatology
a constatat că, în timp ce acești medici erau conștienți de faptul că mulți dintre pacienții lor se luptau cu probleme de sănătate mintală relevante pentru diagnosticul lor, mulți se simțeau inegal față de sarcina de a le gestiona. Persoanele care trăiesc cu RA trebuie să se asigure că au un medic primar de îngrijire, că sunt examinați pentru depresie și că, în mod ideal, medicul lor primar de îngrijire și reumatologul comunică între ei. 2. Familiarizați-vă cu simptomele - și vorbiți despre ele Da, depresia implică senzația de scădere, dar simptomele pot fi și mai subtile decât pur și simplu senzația de albastru. Probleme de somn, pierderea interesului pentru activitățile obișnuite și modificări ale apetitului se numără printre unele simptome comune. În plus, starea voastră de spirit nu vă poate fi evidentă. "Am avut un pacient ieri care, în timpul discuțiilor, a spus că nu are nici o energie să facă nimic", spune Curtis. "El a descris-o ca oboseală și oboseală, dar, pe când vorbea, era clar că nu se mai bucura de nimic. Nu a fost fizic, a fost emoțional. "Dacă vă întrebați dacă a existat o schimbare în dvs. care ar putea sugera depresia, întrebați-i pe cei apropiați de dvs. dacă au observat o schimbare a comportamentului dumneavoastră. S-ar putea să nu fie confortabil oferindu-le intrarea până când nu vă întrebați.
3. Uită-te la stilul tău de viață
Te culci? Deprivarea somnului este o problemă importantă, deoarece lipsa de somn face ca durerea să se simtă mai gravă. Prioriti sleep și dormi bine. Și cât de activă erai în această săptămână? Exercitarea este printre abordarile demonstrate de cercetare pentru a imbunatati depresia la persoanele cu RA. (Ajută, de asemenea, persoanele care nu au RA). Scopul este să vă mutați corpul în fiecare zi. Te simți stresat? Stresul face ca totul să se simtă și să pară mai rău. Dacă este o problemă, luați în considerare un curs de opt săptămâni în reducerea stresului bazată pe atenție (MBSR), care sugerează că cercetările pot reduce anxietatea și pot stimula fericirea. Căutați cursuri MBSR în zona dvs. Dacă este greu să ieșiți, există cursuri online auto-ghidate, precum și cursuri online live pe care le puteți lua de la distanță.
4. Conectați-vă cu o comunitate
"A fost o deschidere pentru mine ca un reumatolog când mi-am dat seama că, dacă RA afectează 1 din 100 de persoane, nu am avut destule contacte sociale pentru a cunoaște pe cineva care are RA" spune Curtis. Asta înseamnă că pacientul mediu nu cunoaște pe nimeni altcineva care are o idee despre ce trec. O modalitate de a aborda acest lucru este de a găsi un grup de sprijin local. Din ce în ce mai multe astfel de grupuri pot fi găsite online. Curtis lucrează cu unul numit CreakyJoints. Sunați la biroul local al Fundației pentru Arthritis pentru a afla dacă există grupuri în zona dvs. Artrita Introspectivă, o organizație orientată spre sprijinirea persoanelor cu RA, are și grupuri în toată țara.
5. Nu te teme de medicamente Există multe medicamente care funcționează. Pe langa o serie de medicamente testate si adevarate precum Paxil (paroxetina), Prozac (fluoxetina) si Celexa (citalopram), soiurile mai noi, cum ar fi Cymbalta (duloxetina), fac dubla sarcina prin tratarea depresiei si a modului de durere,
