Persoanele cu diabet zaharat au de două ori mai multe șanse ca persoanele fără diabet zaharat să fie deprimate, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH). Oamenii de stiinta nu cunosc inca concludent, care se dezvolta in primul rand: daca depresia creste riscul de diabet zaharat sau diabet zaharat creste riscul de depresie, spune David Marrero, dr., Director al Centrului de Cercetare translacentrica a diabetului la Universitatea din Indiana School of Medicine in Indianapolis si presedinte al educatiei de asistenta medicala pentru American Diabetes Association (ADA). Ambele căi sunt posibile, spune el.
"Este necunoscut care a venit pe primul loc, dar știm că atunci când oamenii sunt deprimați, tind să mănânce prost și să nu mai exercite, ambii putând duce la creșterea în greutate, de diabet zaharat de tip 2 ", spune Dr. Marrero.
Având diabet zaharat poate crește riscul depresiei sau să facă simptomele depresiei mai rău. Stresul de a gestiona diabetul în fiecare zi, care se ocupă cu simptome fizice și emoționale care pot afecta calitatea vieții și de a face față complicațiilor legate de diabet pot contribui la depresie. Depresia, la randul sau, poate face mai greu pentru oameni sa ramana in planul lor de management diabet zaharat, care include consumul de sanatate, exercitarea, si luarea de medicamente.
Rezultatul poate fi un ciclu nesanatos pentru persoanele cu diabet zaharat, spune John Zrebiec, LICSW , directorul departamentului de servicii de sanatate comportamentale la Centrul de diabet zaharat Joslin din Boston.
"Daca nu isi administreaza diabetul zaharat, cresc nivelurile de glucoza din sange, facandu-le sa se simta mai rau fizic, ceea ce, la randul sau, a efectuat sarcinile necesare pentru a gestiona afecțiunea ", explică el
Este depresia sau" diabetul de stres "
Zrebiec constată că nu toți cei care suferă de diabet sunt deprimați:" Uneori se confruntă cu "diabet zaharat" o reacție comună față de stresul vieții cu o afecțiune cronică. "
Cum poți spune diferența? Dacă aveți diabet, ADA recomandă urmărirea acestor semne și simptome de depresie:
- Pierderea plăcerii în activitățile pe care le-ați folosit
- Oboseală și scăderea energiei
- O schimbare a tiparelor de somn, cum ar fi insomnia
- O schimbare a poftei de mâncare care duce la scăderea în greutate sau la un câștig
- Probleme de concentrare
- Nervozitate, lipsă de speranță sau gânduri suicidare
Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome zilnic timp de cel puțin două săptămâni, spune Zrebiec medicul dumneavoastră. Dacă vă simțiți suferind de diabet și vă luptați să vă ocupați de sentimentele dvs., menționați acest lucru și la medicul dumneavoastră.
Ce să faceți dacă aveți depresie
Există veste bună, totuși, pentru persoanele care se luptă cu depresia împreună cu diabetul zaharat. Tratarea depresiei poate ajuta la ameliorarea stării de spirit și controlului glicemiei, conform NIMH. În acest scop, NIMH și ADA recomandă o combinație a acestor tratamente:
- Programe de auto-gestionare a diabetului Persoanele cu diabet zaharat pot beneficia de programe și grupuri de sprijin care le permit să se întâlnească cu alții care au avut succes în gestionând îngrijirea lor și cu educatori certificați de diabet, care îi pot îndruma cu planuri de dietă și exerciții fizice, notele ADA și NIMH. Dacă sunteți curios de programele din zona dvs., discutați cu medicul dumneavoastră sau cu educatorul pentru diabet.
- Psihoterapie sau consiliere Zrebiec spune că poate fi o idee bună să solicitați sprijinul unui terapeut bine pregătit, care poate ajuta vă examinați situația dvs. particulară prin terapia de vorbire. Terapia poate fi pe termen scurt sau lung. Căutați terapeuți care au experiență de lucru cu pacienți cu afecțiuni cronice de sănătate
- Medicamente Antidepresivele pot fi eficiente în tratarea depresiei. Discutați cu un psihiatru și cu furnizorul de asistență medicală primară despre efectele secundare, deoarece unele medicamente pot afecta nivelul de zahăr din sânge, conform ADA. Multi pacienti pot beneficia de o combinatie de medicamente si psihoterapie, spune Marrero. Dar el adaugă că este, de asemenea, esențial ca echipele dvs. de asistență medicală să se consulte între ele.
- Modificări ale stilului de viață. Asigurați-vă că socializați cu familia și prietenii, deoarece interacțiunea socială poate fi un stimulent natural, spune Zrebiec. Exercitiul este, de asemenea, cunoscut pentru a imbunatati viziunea dumneavoastra globala si este o parte importanta a managementului diabetului de tip 2.
"In timp ce recuperarea de la depresie va lua timp, tratamentele sunt eficiente", spune Zrebiec. De aceea, dacă credeți că ați putea fi deprimat, discutați imediat cu medicul principal de îngrijire. "
