Cuprins:
Dacă trăiți cu psoriazis, știți deja cât de frustrant și provocator poate fi să facă față acestei afecțiuni. Vestea buna este ca exista modalitati de a face viata mai usoara cu psoriazis
Psoriazis Dos
Vorbi cu un dermatolog. Faceti o intalnire cu un dermatolog specializat in tratarea psoriazisului - el sau ea va fi constient cu privire la ultimele evoluții privind planurile de tratament. Fiți pregătiți să discutați cu medicul dumneavoastră detaliile acestei afecțiuni, inclusiv când ați observat pentru prima dată psoriazisul, care sunt simptomele dvs., orice situație care pare să facă simptomele mai grave și ce tratamente au și nu au lucrat pentru dvs. în trecut.
Faceți hidratare Pielea uscată este mai susceptibilă la focare de psoriazis, astfel încât pielea să fie bine lubrifiată. După baie sau duș, etanșați-vă în umiditate prin aplicarea unei cantități generoase de cremă sau unguent hidratant pe piele. Vaselina, crema Cetaphil și crema Eucerin sunt câteva hidratante disponibile în mod obișnuit pentru a oferi rezultate bune. Evitați loțiunile ușoare, care nu conțin emoliente suficiente
Dacă medicamentele nu vă ajută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o cremă hidratantă care conține medicamente.
Aveți grijă deosebită de hidratare în timpul lunilor de iarnă , când vremea rece la rece și clădirile supraîncălzite sunt o combinație deosebit de uscată. "In psoriazis, epiderma se acumuleaza rapid, producand o scara groasa", spune James W. Swan, MD, profesor de medicina in divizia de dermatologie la Loyola University Medical Center din La Grange Park, Illinois. este hidratată, cântarele se înmoaie și cad, îndepărtând mâncărimea și uscăciunea. "Dar nu folositi nimic pe piele timp de trei zile, va permite scara sa devina foarte groasa" spune Dr. Swan.
Nu faceti o baie
Inmuierea intr-o baie calda (nu fierbinte) timp de 15 minute poate ajuta la slăbirea cântare și reduce mâncărimea și inflamația cauzată de psoriazis Adăugarea de sare de mare, fulgi de ovăz, ulei de baie sau un gel de baie care conține gudron de cărbune în apă poate să vă mai liniștească și să vă hidrateze pielea Dacă locuiți sau faceți o vacanță într-o zonă cu minerale sau săli de baie, faceți o baie într-una, ambele asociate cu ameliorarea psoriazisului obțineți un soare
Din motive pe care experții încă nu le înțeleg pe deplin, leziunile psoriazisului se diminuează adesea atunci când sunt expuse la lumina ultravioletă. plajarea este descurajată pentru majoritatea oamenilor din cauza riscului de apariție a cancerului de piele, poate fi utilă pentru cei cu psoriazis, care trebuie să se asigure că sunt expuse doar zonele afectate de psoriazis. Acoperiți pielea neafectată cu îmbrăcăminte sau o protecție solară cu un SPF (factor de protecție solară) de cel puțin 30 de metri e la 15 minute și aveți grijă să evitați arsurile solare, ceea ce va face lucrurile să se înrăutățească. S-ar putea să dureze câteva săptămâni pentru a vedea o îmbunătățire. Evitați paturile de bronzare, care nu produc același efect de vindecare și pot fi de fapt dăunătoare.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda și terapia cu lumină ultravioletă, fie în cabinetul medicului, fie acasă. Potrivit lui Swan, "Unul dintre standardele de aur pentru tratamentul psoriazisului este fototerapia", care implică expunerea pielii la lumina ultravioletă în mod regulat și sub supraveghere medicală. Potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis, lumina UVB, în special, pătrunde în piele și încetinește creșterea celulelor afectate ale pielii.
"Lumina ultravioletă B (UVB) reduce celulele inflamatorii din piele care cauzează psoriazis", spune Swan. De asemenea, aceasta încetinește proliferarea celulară care are ca rezultat scalarea. "
Ajungeți afară.
Având psoriazisul nu este doar fizic dur - poate fi și dificil din punct de vedere emoțional. Sentimentele de depresie, frustrare și izolare sunt comune. Problemele legate de aspectul neplăcut al leziunilor psoriazice sunt normale. Deși se pare că sunteți singura persoană care se luptă cu această afecțiune, de fapt, Organizația Mondială a Sănătății raportează că cel puțin 100 de milioane de persoane sunt afectate în întreaga lume. Discutați sentimentele despre boală cu familia, prietenii și doctor. Panourile de discuții și chat-urile online pentru cei cu psoriazis pot, de asemenea, oferi sprijin și vă pot ajuta să vă amintiți că nu sunteți singuri. Organizațiile de psoriazis, cum ar fi Fundația Națională pentru Psoriazis, vă pot conecta cu alții care trăiesc cu psoriazis, precum și vă informează despre evoluția cercetării și oportunitățile de a se implica în plimbări de fonduri și în alte evenimente.
Nu exagerați.
Cea mai bună metodă de a trata psoriazisul este să faceți acest lucru cu ușurință. Evitați tentația de a curăța leziunile, ceea ce îi va irita, făcându-le mai rău. Încercați să nu alegeți la scară, ceea ce poate provoca sângerări și poate crește riscul de infecție. În schimb, discutați cu medicul dumneavoastră despre creme și unguente care pot elimina cu ușurință scara groasă. De asemenea, scăderea în apă foarte caldă sau folosirea agenților de curățare abrazivi poate provoca apariția psoriazisului. Nu faceți stres.
Unii oameni cu psoriazis afirmă că starea lor se agravează atunci când sunt stresați. Evitați situațiile stresante când puteți și faceți pași suplimentari pentru a vă îngriji de dvs. - cum ar fi mâncarea bună, exercițiul fizic și obținerea unui somn suficient - când nu puteți evita stresul. Hipnoza, relaxarea, meditația, biofeedback-ul și alte tehnici de gestionare a stresului pot, de asemenea, să vă ajute. Nu ignora episoadele
Psoriazisul este o afecțiune de-a lungul vieții și una care tinde să se înrăutățească. Dar asta nu înseamnă că trebuie să trăiești cu ea. În cazul în care psoriazisul se întoarce după o perioadă de timp sub control, programați o vizită cu medicul dumneavoastră pentru a afla de ce și pentru a decide ce se poate face pentru tratarea acestuia. lucruri frustrante despre tratarea psoriazisului este că ceva care funcționează bine pentru o persoană poate să nu funcționeze deloc pentru altul. Este posibil să dureze ceva timp pentru a găsi combinația potrivită de terapii care funcționează cel mai bine pentru dvs. Fiți răbdători și nu renunțați. Este important să fiți în concordanță cu planul de tratament, zi și zi, chiar și atunci când simptomele dvs. nu sunt atât de rele. Cu psoriazis, lent și constant câștigă cursa.
