Simptomele perimenopauzei pot fi netratate și nediagnosticate de ani de zile și ani, provocând o femeie să aibă stres și îngrijorări inutile. Aceasta este prima dintr-o serie de articole care vă vor învăța cum să recunoașteți și să vă atenționați simptomele perimenopauzei. Prin echilibrarea atât a nivelurilor dvs. de hormon de stres, cât și a nivelului hormonilor de zahăr din sânge, cu dietă și exerciții fizice, este posibil să reduceți sau să vă eradicați dependența de terapia de substituție hormonală (HRT) și de medicamentele sintetice. În plus, luați-vă testul pentru a afla dacă ați putea fi în pericol pentru cancerul de sân … Nu este prea devreme să începeți să mâncați sanatos, echilibrându-vă nivelurile de hormoni și educându-vă despre simptomele perimenopauzei. Deci, dacă sunteți în anii 20, 30 sau 40, citiți mai departe pentru a afla cum să recunoașteți și să tratați simptomele perimenopauzei. Ce este în neregulă cu mine? Simptomele perimenopauzei sunt adesea nediagnosticate, deoarece există atât de puține informații despre această etapă a vieții unei femei. Majoritatea femeilor știu că menopauza este definită prin întreruperea ciclului menstrual și, în mod obișnuit, atinge vârstele între 45 și 55 de ani. Dar puține femei știu despre perimenopauza . Perimenopauza este etapa din viața unei femei care pregătește corpul ei pentru menopauză în timpul celor 3-5 ani înainte ca menopauza să lovească. În acest stadiu, nivelul de estrogen poate crește, iar celelalte niveluri hormonale vor scădea, provocând o serie de simptome.
Unele simptome ale perimenopauzei sunt asociate cu cele ale menopauzei. Hotãrârile, transpirațiile nocturne și insomnia sunt câteva, dar pentru că femeile continuă să menstrueze pe parcursul perimenopauzei, ele nu și-ar putea realiza corpul pregătindu-se pentru menopauză și că nivelurile fluctuante ale hormonilor sunt cauza schimbărilor din corpul lor. este dificil de diagnosticat deoarece cele mai multe simptome de perimenopauză se potrivesc cu cele ale PMS sau chiar doar o zi proastă: Mânia, anxietatea, durerile de spate, balonarea, schimbările de dispoziție, gândirea fuzzy, pierderea dorinței sexuale și iritabilitatea sunt câteva exemple. Femeile care nu știu că trec prin perimenopauză pot prezenta aceste simptome timp de ani și ani, fără să aibă în vedere chiar că scăderea nivelului de hormoni poate fi de vină. Între timp, ei pot simți pur și simplu că există "ceva în neregulă" cu ei sau că ei o să înnebunească. Ei pot atribui stresul și iritabilitatea lor în plus față de presiunile crescânde de a avansa în carieră sau de a crește copii în creștere.
Cum puteți spune dacă starea voastră proastă este doar un produs secundar al unei zile proaste sau dacă este de fapt unul dintre simptomele perimenopauzei? Urmăriți frecvența schimbărilor de dispoziție, poftele alimentare și alte simptome asociate. Dacă acestea sunt declanșate numai de evenimente specifice, cum ar fi perioada dvs. sau o confruntare stresantă cu un coleg, atunci probabil că nu aveți de ce să vă faceți griji. Dar dacă simțiți mereu simptomele și nu știți ce sunt legate, este un pariu corect că nivelul hormonilor este fluctuant, determinând simptomele perimenopauzei. În ciuda estimării a 35 de milioane de femei care sunt trecând prin perimenopauză, comunitatea medicală începe abia acum să o recunoască ca o etapă distinctă în viața unei femei. Nivelurile hormonale pot acționa până la vârsta de 35 de ani sau până la 55 de ani, dar ori de câte ori o fac, amintiți-vă că perimenopauza este o etapă importantă, sănătoasă și naturală a vieții voastre ca femeie. Pe scurt, nu este nimic în neregulă cu tine sau cu corpul tău! Cum îmi ajung la sincronizare nivelurile de hormoni? După ce ai stabilit că bolile tale sunt simptome ale perimenopauzei și sunt legate de un dezechilibru hormonal, timp pentru a decide cum sa restabiliti nivelul hormonului la normal. Există trei grupuri principale de hormoni în corpul dvs., toate acestea putând provoca simptome de perimenopauză atunci când sunt dezechilibrate.
- Hormonii de zahăr din sânge: Insulină și glucagon
- Hormoni suprarenaliști: hormoni sexuali (estrogen, progesteron și testosteron) și hormoni de stres (cortizol și ACTH)
- presupunem că femeile care suferă de perimenopauză suferă de simptome deoarece au dezechilibrat hormonii sexuali. Aceștia pot prescrie imediat hormoni sintetici și pot administra terapia de substituție hormonală (HRT). Efectele adverse ale HRT sunt adesea numeroase și neplăcute. Unele femei care au suferit HRT au raportat că, deși simptomele lor fizice au fost atenuate, ceva nu se simte bine.
nu hormonii sexuali - care sunt cauza simptomelor sale perimenopausal. Prin adoptarea obiceiurilor sănătoase și efectuarea anumitor modificări în rutina lor, multe femei își pot restabili nivelurile hormonilor de stres și nivelurile de hormon de zahăr din sânge la un echilibru normal, eliminând astfel complet simptomele perimenopauzei. Dacă simptomele perimenopauzei pot fi ameliorate fără medicație și hormoni sintetici, de ce să nu încercați remedii naturale? Înainte de a vă deplasa la HRT, încercați să vă îmbunătățiți sănătatea folosind metodele neinvazive și naturale de a mânca bine și de a vă exercita. Consultați partea a II-a din această serie pentru un plan de dietă sănătos, care vă va ajuta să echilibrați nivelul hormonilor și să vă ușurați simptomele perimenopauzei. Sunteți în pericol pentru cancerul de sân? Se estimează că în 2006, aproximativ 212.920 Femeile americane vor avea cancer de sân invaziv. Factorul de risc numărul unu pentru dezvoltarea cancerului de sân este pur și simplu o femeie, deși și un procent mic de bărbați este afectat de aceasta. Din fericire, cu procese de screening mai bune pentru depistarea precoce, cancerul mamar nu trebuie să fie un diagnostic fatal. Aflați dacă sunteți în pericol pentru cancerul de sân cu ajutorul testului nostru de cancer la sân.
