Luând controlul asupra îngrijirii diabetului zaharat

Înscrieți-vă pentru mai multe buletine informative gratuite de sănătate de zi cu zi

Gestionarea tipului 2 diabet zaharat poate fi copleșitoare. De aceea, vă ajută să asamblați o echipă de îngrijire care include specialiști precum un endocrinolog, un educator cu diabet zaharat certificat și un dietetician înregistrat pentru a vă sprijini fiecare pas. Dar stiai ca

tu

esti de fapt cel mai important membru al echipei tale de ingrijire?

Adevărul este că, la fel de util ca și echipa ta de îngrijire, nu există nici o soluție magică pe care să o poată oferi în partea de sus a condiției. Principalul lor rol în îngrijirea dvs. este de a vă ajuta să vă împuterniciți să faceți schimbări sănătoase ale stilului dvs. de viață și să urmați planul de tratament. În cele din urmă, ești responsabil. Asta pentru că tu ești cel care este responsabil pentru efortul de a-ți exercita, mânca sănătos, ia medicamentele și monitorizează și monitorizează nivelurile de zahăr din sânge - în fiecare zi. Iar dacă se simte ceva, ești primul care observă. Cum să te ocupi de tratamentul diabetului zaharat de tip 2

Să ai grijă de îngrijirea diabetului, poate să te simți ca o responsabilitate enormă - dar nu are a fi. Primul pas? Educați-vă astfel încât să înțelegeți starea dumneavoastră, precum și rolul dumneavoastră în îngrijirea dvs.

"Educația diabetului vă ajută să vă ocupați de diabet zaharat", explică Jane Leksan, RN, BSN, un educator cu diabet zaharat certificat la Clinica Cleveland. "Acesta îți oferă instrumentele și informațiile care te împuternicesc să fii proactiv în îngrijirea ta. Dacă nu știți ce se așteaptă sau indicațiile de gestionare a diabetului, nu veți înțelege tratamentul pe care îl primiți. "

Un studiu publicat în mai 2017 în Jurnalul

al Asociației Americane a Practicanților Asistenților

a constatat că persoanele cu diabet zaharat de tip 2, dar fără educație în starea lor, care au făcut un pretest cu privire la diabet zaharat și au fost trimise acasă cu materiale educaționale au prezentat scoruri semnificativ îmbunătățite la un posttest la următoarea vizită la medic. vă poate oferi încrederea de care aveți nevoie pentru a fi liderul echipei de management al diabetului.

"Îmi încurajez pacienții să se abiliteze și să pună întrebări cu privire la îngrijirea diabetului. Acesta este cel mai bun mod de a învinge auto-îndoiala ", spune Deena Adimoolam, MD, profesor asistent de endocrinologie, diabet și boală osoasă la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai din New York. De asemenea, vă puteți împuternici pentru a lua controlul asupra managementului diabetului zaharat cu următorii pași: Găsiți un medic care este dispus să fie partenerul dvs.

Tu ești cel care zi și zi ia decizii cu privire la gestionarea diabetului zaharat și înțeleg ce este de lucru și ceea ce nu este, deci trebuie să găsești un doctor cu care poți stabili o relație de colaborare. "Dacă un medic colaborează îndeaproape cu pacientul și pacientul are încredere în medic, îngrijirea pacientului se va îmbunătăți", spune Mary Chism, RN, BSN, un educator cu diabet zaharat certificat la Clinica Cleveland. diabet zaharat

În afară de medicul dumneavoastră primar, există și alți profesioniști la care puteți merge pentru educație și sprijin, cum ar fi un endocrinolog, un educator cu diabet zaharat certificat, un dietetician înregistrat, un asistent social sau chiar un medic sau un podiatrist, dentist sau farmacist. "Construirea unei echipe este importantă", adaugă Leksan, "dar având doar un avocat ca un medic primar sau asistenta medicală este încă foarte util."

Pregătiți-vă pentru vizite la medic.

• scrieți toate întrebările sau preocupările pe care le aveți despre recentele citiri ale zahărului din sânge sau despre orice rezultate ale testelor sau despre felul în care v-ați simțit în ultima vreme. "Numirea oferă timp limitat pentru întrebări", spune Chism, "dar dacă veniți pregătiți, veți primi răspunsuri la întrebările dvs. Aducerea cărții de bord vă ajută de asemenea. " Fii sincer.
• Dacă nu reușești să rămâi pe drumul cel bun, este important să vii cu echipa ta de îngrijire pentru a putea reevalua obiectivele de gestionare a diabetului. "A fi cinstit este foarte important", spune Leksan. De exemplu, dacă renunți la medicamentele pentru tensiunea arterială, dar nu-i spuneți medicului dumneavoastră și dacă prezentați o tensiune arterială crescută, medicul dumneavoastră poate crește dozajul, considerând că medicamentul nu funcționa la doza anterioară. Același lucru s-ar putea întâmpla și pentru medicamentele pentru diabet, în special pentru insulină. " Deschideți despre emoții
• . "Puteți trăi orice fel de emoție atunci când trăiți cu diabetul zaharat - frică, tristețe, confuzie, eșec", spune dr. Adimoolam. Asigurați-vă că ați abordat orice preocupare emoțională care ar putea afecta gestionarea diabetului. Depresia este foarte frecventa la persoanele care au diabet zaharat, spune Chism. "Poate fi dificil să te îngrijești de sine, luna după lună. Depresiunea ar trebui abordată astfel încât managementul diabetului să nu alunece. Găsiți sprijin.
• Înclinarea prietenilor de încredere și a membrilor familiei vă poate ajuta să rămâneți motivați și pe cale de a gestiona diabetul de tip 2 pe termen lung. De asemenea, luați în considerare aderarea la un grup de asistență pentru diabet, fie online, fie în persoană. "Sprijinul nu ajută", spune Leksan. "Ajută la motivație și educație pentru auto-îngrijire." Îmbrățișează greșeli.
• Amintește-ți că nu trebuie să fii perfect. Este bine să faci greșeli - așa vei afla ce funcționează pentru tine și ce nu. Ceea ce este important este întotdeauna să vă întoarceți pe pistă după orice greșeală. Obțineți asistență de la medicul dumneavoastră, practicianul asistentei medicale, educatorul cu diabet zaharat certificat sau dieteticianul, sugerează Chism. "Greseli sunt ceea ce duce la imbunatatiri", adauga Adimoolam. Educati-va pe cei dragi
• Invatati familia si prietenii despre diabet si ce este nevoie pentru a gestiona conditia pentru ca ei sa va poata sustine mai bine. "Cu cât mai mulți oameni implicați în îngrijirea diabetului, cu atât mai bine", spune Adimoolam. "Grija pentru diabet este o abordare în echipă și acești oameni vă pot ajuta să vă supravegheați tratamentul." Fiți conștienți de cele mai bune modalități de a vă ajuta pe cei dragi. Întrebați-i să vă ajute să vă pregătiți mesele sănătoase, de exemplu, sau să faceți o plimbare cu dvs. după cină. Încercați noi tehnologii.
• Dispozitive precum monitoarele de glucoză continuă și dispozitivele de urmărire a capacității de fitness vă pot ajuta să gestionați mai bine diabetul. "Există multe aplicații nutriționale și diabet disponibile", spune Chism. "Contoarele pot fi descărcate pe un telefon. Asociatia Americana de Educatori pentru Diabet si site-urile Asociatiei Americane de Diabet sunt resurse bune. "Vorbiti cu medicul dumneavoastra despre instrumentele care ar putea fi cele mai potrivite pentru nevoile dumneavoastra specifice Doctorii se intreaba de asemenea cum pot sa se implice mai bine cu pacientii lor in tratamentul diabetului zaharat. Citiți mai multe la MedPageToday.com
• : "
• Tratarea diabetului de tip 2: Fii partener, nu șeful "