Cuprins:
Mănâncă bine. Exercițiu. Găsiți suport care funcționează pentru dvs. Aceste trei comenzi de pierdere în greutate sunt forate în capul dietei de peste și peste din nou. Pentru mulți, cea de-a treia componentă poate fi cea mai dificilă - impulsionând unii să se adreseze credinței și comunității credinței lor pentru inspirația de care au nevoie.
În trecut, figuri religioase proeminente, cum ar fi Rev Al Sharpton și fostul guvernator al Arkansas, Mike Huckabee care este, de asemenea, un ministru al Baptiștilor din Sud) au condus acuzația împotriva obezității prin vărsarea a mai mult de 100 de lire fiecare și încurajând congregațiile lor să facă același lucru. Pentru Huckabee, apelul său de trezire a venit după un diagnostic din 2003 cu diabet de tip 2. Acum, are 110 de kilograme mai usor si a terminat mai multe marate. Dupa ce balonat pana la peste 300 de kilograme in anii '90, Sharpton a pierdut peste 125 de kilograme si a pastrat-o de mai mult de sase ani printr-o dieta zilnica si o exercitiu fizic. programele iau comunitatea creștină prin furtună: Bod4God, creat de Annandale, Va., pastorul Steve Reynolds și Planul Daniel, creat de medici Mark Hyman, Mehmet Oz și Daniel Amen, alături de pastorul de rînd Saddleback Rick Warren. Ambele planuri predică Evanghelia "onorării lui Dumnezeu cu trupul vostru" și a pierde în greutate prin sprijinul social în biserică. Cele patru componente esențiale ale programului de pierdere în greutate a Reynolds, de exemplu, sunt dăruirea, inspirația, mâncarea și exercițiul și construirea unui cerc de sprijin.
Iată o privire mai atentă asupra a ceea ce aceste și alte planuri de pierdere în greutate bazate pe credință Pentru un program de credință
Journal of Black Psychology
a constatat că femeile afro-americane în programele de pierdere în greutate în grup sunt mai susceptibile de a avea succes dacă programul se întâlnește într-o biserică și dacă au mai puțină experiență în ceea ce privește pierderea în greutate. Cercetătorii consideră că programele bazate pe biserică oferă un mediu familial favorabil încurajării și susținerii. (In ceea ce priveste factorul de experienta, autorii studiului au spus ca femeile care au incercat sa piarda in greutate de mai multe ori inainte sunt probabil mai putin probabil sa caute sprijin social pentru noile lor eforturi - din nou, subliniind importanta unui sistem de suport pentru greutatea de succes pierderi). În mod similar, un studiu realizat în 2010 la Universitatea California, Los Angeles, a constatat că femeile care au participat la programe de activitate fizică bazate pe credință au crescut mersul cu aproximativ trei mile pe săptămână pe un grup secular. recenta aniversare de doi ani a filmului lui Michelle Obama, Let's Move! Initiativa, revista Obezitatea in copilarie a publicat o piesa de opinie care solicita o analiza ulterioara a efectelor pierderii in greutate pe baza de credinta la copii. Abordările bazate pe credință s-au dovedit a contribui la combaterea obezității infantile, însă trebuie făcute mai multe eforturi pentru a evalua dacă acestea pot aduce modificări permanente ale stilului de viață.
Faina se face mai sănătoasă? Răspunsul la întrebarea dacă oamenii religioși sunt mai sănătoși decât colegii lor non-religioși, este un "răsunător". Unele cercetări au găsit o legătură între religie și obezitate. Un studiu de 18 ani de la Universitatea Northwestern, publicat în 2011, a constatat că adulții tineri care frecvent au participat frecvent la activități religioase de orice denominație aveau cu 50% mai multe șanse să devină obezi până la vârsta mijlocie decât adulții tineri fără participare religioasă. comunitățile bisericești, potul poate fi vina. Deci, ca răspuns, unii lideri religioși, cum ar fi Michael Minor din Hernando, Miss., Au început eforturile comunității de combatere a obezității, inclusiv interzicerea alimentelor prăjite la funcțiile bisericești. Totuși, studii și sondaje au confirmat faptul că religia poate face oamenii sănătosi îmbunătățind sănătatea emoțională, stima de sine și multe altele. Un sondaj Gallup recent a constatat că, în toate religiile, cei mai religioși americani raportează un sentiment superior al bunăstării, iar cei foarte religioși au raportat cele mai sănătoase obiceiuri în general. Evreii și mormonii aveau cea mai înaltă bunăstare a oricărui grup de credincioși, în timp ce cei fără identitate religioasă au raportat cel mai mic. Cu toate acestea, sondajele au descoperit că persoanele nereligioase au depășit atât religia foarte religioasă, cât și religioasă moderată atunci când a ajuns la aptitudinile fizice. Pentru mai multe programe de fitness, dietă și pierdere în greutate, urmați @ weightloss pe Twitter de la editori ai @EverydayHealth.
