Cuprins:
- Nu ratați acest lucru
- Prevenirea artritei: ce trebuie să faceți
- Preventia artritei: Ce nu trebuie sa faceti
Nu ratați acest lucru
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru sănătatea digestivă
Vă mulțumim pentru înscrierea!
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate
la pacientii cu boala inflamatorie intestinala (IBD), inclusiv colita ulcerativa, vor dezvolta probleme cu articulatiile lor, potrivit unui raport publicat in martie 2015 in Avansuri terapeutice in bolile cronice . De fapt, artrita este cea mai frecventă complicație care apare dincolo de intestin.
Deși nu este pe deplin înțeleasă, se pare că există o legătură între intestin și articulații, spune Harry D. Fischer, MD, șef al diviziei de reumatologie la Muntele Sinai Beth Israel din New York City. De exemplu, o infecție bacteriană în tractul digestiv poate provoca un tip reactiv de artrită, notează el. In plus, artrita si colita ulcerativa au o componenta genetica.
Oamenii cu colita ulcerativa au tendinta de a avea una din cele trei forme de artrita: artrita periferica, care afecteaza articulatiile mari cum ar fi genunchii, gleznele, coatele sau incheieturile; axiala, care provoacă durere și rigiditate la nivelul coloanei vertebrale și a spatelui inferior; și spondilita anchilozantă, un tip mai sever de artrită care afectează coloana vertebrală și poate duce la leziuni ale articulației.
Pentru a scădea riscul de artrită, urmați aceste acțiuni și acțiuni
Prevenirea artritei: ce trebuie să faceți
Protejați-vă articulațiile atunci când aveți colită ulcerativă prin următoarele etape:
Mențineți tratamentul pentru colita ulcerativă Tratarea colitei ulcerative poate reduce șansele de a dezvolta artrită sau simptomele artritei dacă aveți deja probleme comune. Daca poti sa-ti obtii colita sub control foarte bun si sa-l linistezi, artrita ta va linisti ", spune dr. Fischer. Singurul tip de artrita care in mod obisnuit nu se imbunatateste cu un control mai bun al colitei ulcerative este artrita axiala avansata, potrivit Fundatiei Crohn & Colitis of America (CCFA).
Vorbi cu gastroenterologul despre orice durere in comun S-ar putea să credeți că gastroenterologul dvs. nu are nevoie să audă despre articulațiile dumneavoastră dureroase, dar el sau ea ar trebui să fie prima persoană cu care vorbiți despre simptomele dumneavoastră, spune Amar Naik, MD, profesor asistent de medicină și director al bolii inflamatorii intestinale Programul de la Loyola University Health System din Maywood, Illinois
Spuneți medicului dumneavoastră ce articulații sunt afectate, dacă durerea se mișcă de la o articulație la alta și dacă există umflături. De asemenea, trebuie să clarificați dacă colita ulcerativă se află în remisie sau dacă sunteți în flacără, spune dr. Naik. Gastroenterologul vă poate ajuta să vă sfătuiți cum să tratați simptomele. "Daca aceste lucruri nu functioneaza, mersul la un reumatolog poate fi foarte util", adauga el.
Fii activi. Exercitiile de gama de miscare sunt deosebit de importante pentru persoanele cu artrita axiala, dar orice tip de exerciții fizice regulate - atunci când nu sunteți în flare, adică - vă poate ajuta să reduceți simptomele artritei, precum și să mențineți o greutate sănătoasă, să stimulați energia și să rămâneți sănătoși în general. Yoga și tai chi, care lucrează pe o gamă de mișcare, pot fi de ajutor, spune Naik. El recomandă purtarea de încălțăminte adecvată și evitarea exercițiilor de impact înalt.
Lucrează cu un terapeut fizic. Aceasta este o parte importantă a planului tău de tratament, spune Fischer. Deoarece artrita poate limita gama de mișcări, un terapeut fizic vă poate oferi un plan de îmbunătățire a flexibilității și a rezistenței, reducând în același timp orice durere.
Să mâncați sănătos Alegerea alimentelor antiinflamatorii poate ajuta la ameliorarea durerii artritei. Acestea includ alimente bogate în acizi grași omega-3, inclusiv pești grași (cum sunt somonul și macrou), ulei de măsline, pește, fasole, fructe, legume și ceai verde, spune Fundația pentru Arthritis
Poate doriți să gătiți sau să luați un supliment de turmeric, sugerează Naik. Acesta contine o substanta numita curcumina, care poate ajuta la prevenirea sau reducerea inflamatiei, spune Fundatia Arthritis.
Tratarea durerii artritei Daca sunteti deranjati de simptome, discutati cu medicul dumneavoastra despre cel mai bun tratament al artritei durere. Unele medicamente, cum ar fi corticosteroizii, pot fi utile atat pentru artrita, cat si pentru colita ulcerativa.
Preventia artritei: Ce nu trebuie sa faceti
Uneori, pașii importante ca cele pe care le faci Nu ignora durerea articulara
Durerea din colita ulcerativa si artrita se pot simti asemanatoare, spune Naik. Deși acest lucru nu este valabil pentru toți cei care suferă de colită ulcerativă, AINS (antiinflamatoare nesteroidiene, antiinflamatoare nesteroidiene, antiinflamatoare nesteroidiene, antiinflamatoare nesteroidiene, medicamente inflamatorii) cum ar fi ibuprofenul și aspirina pot irita și inflama mucoasa intestinală și pot face să se agraveze colita, spune CCFA Nu fumează
Fumatul poate provoca multe probleme de sănătate diferite, dar este, de asemenea, leziuni grave ale articulatiilor in randul persoanelor cu artrita inflamatorie, inclusiv spondilita anchilozanta, potrivit Fundatiei pentru artrita Nu incercati sa consumati alimente grase
Incercati sa evitati grasimile saturate (gasite in alimentele de origine animala precum untul, branza si carnea ) si grasimi trans (utilizate in alimentele procesate), care au tendinta de a creste inflamatia Nu va lasati greutatea in timp
Cand aveti artrita, kilogramele in plus adauga stres la articulatiile de greutate cum ar fi genunchiul, glezna sau șold, spune Fischer.
