Cuprins:
- Nu ratati aceasta
- Oamenii care se simt greați dimineața pot probabil tolereaza un shake de proteine si fructe fierte, pure sau conserve, adauga ea. Fructe moi, cărnoase, cum ar fi pepene verde și mere sunt și alte opțiuni bune. Palcsik recomandă împerecherea unei alimente bogate în proteine cu un carbohidrat scăzut în fibră insolubilă.
- Nuci
Nu ratati aceasta
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru sănătatea digestivă
Vă mulțumim pentru înscrierea!
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate
pentru persoanele cu colită ulcerativă. mai usor de spus decat de facut.
Multe persoane prezinta greata, varsaturi si o nevoie urgenta de a alerga la baie atunci cand se trezesc, spune Ashwin Ananthakrishnan, MPH , un gastroenterologist cu Massachusetts General Hospital Digestive Centrul de îngrijire a sănătății din Centrul de Crohn și Colită din Boston.
Poate dura câteva până la trei ore pentru a-și termina rutina de baie de dimineață - și asta e înainte de a mânca micul dejun, ceea ce poate declanșa încă o excursie la toaletă, spune el. Chiar și așa, Ananthakrishnan spune greț sau vărsăturile nu trebuie să vă împiedice să consumați micul dejun. Nu numai că poți să devii deficitar în anumite vitamine și minerale cheie, dar scopul tratamentului tău este să-ți limitezi simptomele cu totul, explică el.
Michelle Palcsik
, un dietetician înregistrat la Clinica Cleveland - chiar dacă nu aveți mare apetit, o masă de dimineață este importantă pentru administrarea colitei ulceroase, spune ea. Citiți mai departe pentru a afla ce micuțe sunt ușor pe stomac. Nu vă simțiți ca și cum ați mânca
Dacă sunteți îngrijorat de declanșarea unei erupții, mâncați mese mici și frecvente pe tot parcursul zilei, spune Palcsik și evitați alimentele care conțin alcooli de zahăr
Oamenii care se simt greați dimineața pot probabil tolereaza un shake de proteine si fructe fierte, pure sau conserve, adauga ea. Fructe moi, cărnoase, cum ar fi pepene verde și mere sunt și alte opțiuni bune. Palcsik recomandă împerecherea unei alimente bogate în proteine cu un carbohidrat scăzut în fibră insolubilă.
Câteva idei pentru micul dejun:
1 ceașcă de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime cu o ceașcă de fructe
½ ceasca de mere fara zaharuri
- 1 cana de fulgi de ovăz cu o piersici decojite
- Smoothie făcută cu 1 cești de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, 1 cană de lapte de migdale neîndulcit, 1 cană de piersici înghețate și ½ banană
- 2 oua fierte cu 1 cana de boabe de grau fiert
- Alimente care trebuie evitate
- Dimineata, ar putea fi tentant sa ajungeti la o bucata de fructe, dar fructul contine fibre insolubile care ar putea declansa unele simptome gastrointestinale . Alți infractori:
Nuci
Semințe
- Fasole
- Legume cu frunze verzi
- Tărâțe de grâu
- simptome. De asemenea, ați putea dori să evitați mișcarea: Alimente bogate în grăsimi, cum ar fi șuncă sau cartofi prăjiți, vă pot agrava stomacul.
- Când să vă reevaluați tratamentul pentru colita ulceroasă
Dacă întâmpinați apariții frecvente de dimineață , există o șansă bună ca boala dumneavoastră să nu fie sub control, spune Ananthakrishnan. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să încercați alte tratamente, cum ar fi o clismă de retenție.
