Cuprins:
- Congenerii sunt produse secundare chimice ale procesului de fermentație alcoolică, găsite mai vizibil în lichioruri mai întunecate cum ar fi vinul roșu, bourbonul, brandurile, whisky-urile și berii închise la culoare. Gândiți-vă la ei ca la cel mai rău coșmar al mahmurelii. Un studiu din 2009 a constatat că persoanele care au băut bourbon (care conține 37 de congrese decât vodca) au prezentat o mahmureală mai severă decât cei care au băut cantități similare de vodcă. Asta nu înseamnă că ar trebui să mergi toată ziua în jurul valorii de sucuri de vodcă. Încă mai puteți obține o mahmureală de a bea băuturi alcoolice clare (vokda, gin, vin alb, bere luminoasă) dacă beți prea mult din ea.
- In afara de lipsa severa de apa din corpul tau, Yul Ejnes, MD, presedinte al Colegiului American de Medicina Board of Regents, irită mucoasa stomacală, relaxează mușchii esofagului inferior (provocând reflux) și are un efect deprimant asupra celulelor creierului (de aici lipsa de coordonare, scăderea timpului de răspuns și amețelii). De asemenea, vă scade cantitatea de zahăr din sânge, iar hipoglicemia vă poate lăsa să vă simțiți slăbită.
- Singura modalitate de siguranță
- Un număr de așa-numitele curele de mahmureală și produse de prevenire, de la plasturi la tablete efervescent, au lovit, de asemenea, pe piață. Ei pretind că ușurează și împiedică dimineața îngrozită după aceea, dar beneficiile pentru sănătate nu sunt dovedite.
Cefalee, gură uscată, stomac obosit: Simți că ai murit. Dar, dacă ai avut câteva băuturi prea multe aseară, probabil că ai doar o mahmureală. Dincolo de oboseală și cefalee masivă, simptomele fizice ale mahmurelii includ sensibilitate crescută la lumină și sunet, dureri musculare, roșeață oculară și sete , potrivit Institutului National pentru Abuzul de Alcool si Alcoolismul. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți transpirat, amețit și extra iritabil.
Aceste efecte secundare se stabilesc, de obicei, în câteva ore după ce ați întrerupt consumul de alcool, deoarece nivelul alcoolului din sânge (BAC) scade și ajung la vârf când BAC ajunge zero. Unii cercetători explică corelația ca pe un "fel de retragere minuțioasă", a declarat Robert Swift, profesor de psihiatrie și comportament uman la Universitatea Brown și director de cercetare la Centrul Medical din cadrul Administrației Veteranilor Providence, pentru
Newsweek . simptomele care pot dura întreaga zi următoare sunt similare cu cele pe care alcoolicii le întâmpină atunci când se opresc din consumul de alcool. Vânați Hangoverul Congenilor
Congenerii sunt produse secundare chimice ale procesului de fermentație alcoolică, găsite mai vizibil în lichioruri mai întunecate cum ar fi vinul roșu, bourbonul, brandurile, whisky-urile și berii închise la culoare. Gândiți-vă la ei ca la cel mai rău coșmar al mahmurelii. Un studiu din 2009 a constatat că persoanele care au băut bourbon (care conține 37 de congrese decât vodca) au prezentat o mahmureală mai severă decât cei care au băut cantități similare de vodcă. Asta nu înseamnă că ar trebui să mergi toată ziua în jurul valorii de sucuri de vodcă. Încă mai puteți obține o mahmureală de a bea băuturi alcoolice clare (vokda, gin, vin alb, bere luminoasă) dacă beți prea mult din ea.
Știința în spatele simptomelor
Biologic, la deshidratare. Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că ajută organismul să scape de lichide. Când aveți o mahmureală severă, sunteți adesea sever deshidratați și organismul nu poate scăpa de produsele secundare ale metabolizării alcoolului (metaboliților). Iar acei metaboliți sunt iritanți ", a declarat pentru HealthDay, Brandon Browne, MD, medic specialist în cadrul departamentului de medicină de urgență de la Scott & White Healthcare din Round Rock, Texas. Este vorba de deshidratare care cauzeaza oboseala, uscaciunea gurii, greata si varsaturi.
In afara de lipsa severa de apa din corpul tau, Yul Ejnes, MD, presedinte al Colegiului American de Medicina Board of Regents, irită mucoasa stomacală, relaxează mușchii esofagului inferior (provocând reflux) și are un efect deprimant asupra celulelor creierului (de aici lipsa de coordonare, scăderea timpului de răspuns și amețelii). De asemenea, vă scade cantitatea de zahăr din sânge, iar hipoglicemia vă poate lăsa să vă simțiți slăbită.
Oricine are cel puțin un prieten care pretinde că nu mai este mahmureală. Deși ar putea fi genetică, este mai probabil ca acești oameni să bea pur și simplu inteligent. Persoanele fizice răspund diferit la alcool, pe baza unor factori cum ar fi dimensiunea corpului, cât de repede beți și cantitatea de alimente și apă pe care o consumați în timpul unei nopți. Metabolismul are și ceva de-a face cu acesta, arată dr. Ejnes. Viteza la care alcoolul și produsele sale secundare sunt metabolizate pot afecta nivelul de beție și severitatea mahmurelii. Pe de altă parte, unii oameni pot fi predispuși genetic pentru a obține mahmureala. "Unii oameni defalc încet un produs al metabolismului alcoolului numit acetaldehidă, rezultând în erupții cutanate și greață la consumul de alcool", spune Ejnes. Cercetările arată că această trăsătură genetică apare în aproape jumătate din populația de origine asiatică.
Deci, cum preveniți un hangover?
Singura modalitate de siguranță
nu
pentru a obține o mahmureală este să urmăriți cât de mult beți (îmi pare rău). Chipul unui pahar de apă între fiecare băutură alcoolică este o modalitate excelentă de combatere a deshidratării. Și face lucrurile mult mai suportabile dacă nu trebuie să te trezești devreme în dimineața următoare. Obținerea unui somn suficient după o noapte de băut poate, de asemenea, ajuta la atenuarea simptomelor precum oboseala și cefaleea, având în vedere întreruperea somnului provocată de alcool, spune Ejnes. De asemenea, ar trebui să încercați să mâncați o masă înainte de a lovi barul, astfel încât corpul dumneavoastră să nu absoarbă alcoolul cât de repede ar fi pe stomacul gol. Dimineața, beți multă apă și mâncați ceva carburi mari și zahăr ridicat, cum ar fi pâine prăjită cu miere, pentru a-ți crește glicemia. Nu exagerați cu cofeina, dar dacă sunteți dependent de java, amintiți-vă că aveți o ceașcă de dimineață de joe pentru a evita să vă retrageți de cafea pe deasupra mahmurelii dvs.
Un număr de așa-numitele curele de mahmureală și produse de prevenire, de la plasturi la tablete efervescent, au lovit, de asemenea, pe piață. Ei pretind că ușurează și împiedică dimineața îngrozită după aceea, dar beneficiile pentru sănătate nu sunt dovedite.
Aveți un zgâriet de sănătate? Trimiteți-o aici și vă putem răspunde la o întrebare într-o coloană viitoare! Vedeți toate ștergătoarele de sănătate de aici.
