Toată lumea știu că este atât de îngrijorată de hipertensiune arterială. Sunt în general sănătoși, așa trebuie să mă gândesc?
Da! Aproape unul din trei adulți americani are tensiune arterială crescută (definită ca fiind la sau peste 140/90 mm Hg). Cu toate acestea, pentru că nu există simptome, aproape o treime dintre acești oameni nu știu că o au. De aceea, hipertensiunea arterială este deseori menționată ca ucigașul tăcut.
Hipertensiunea arterială este extrem de periculoasă deoarece face inima să funcționeze prea tare și forța ulterioară a fluxului sanguin poate afecta arterele. Unii oameni "simt" hipertensiune arterială cu dureri de cap sau alte simptome, dar majoritatea pacienților nu. Asta nu înseamnă că nu este important să încerci să atingi un nivel sănătos. Tensiunea arterială crescută necontrolată poate duce la accident vascular cerebral, infarct miocardic, insuficiență cardiacă sau insuficiență renală.
Dacă aveți o tensiune arterială optimă (mai mică de 120/80 mm Hg), asigurați-vă că mențineți acest nivel cu un stil de viață sănătos și monitorizarea regulată de către un medic specialist pentru a preveni creșterea obișnuită a tensiunii arteriale, care vine cu vârsta și obiceiurile de viață sărace. Dacă ați diagnosticat hipertensiunea arterială, este esențial să urmați recomandările medicului dumneavoastră cu privire la modul de atingere a unui nivel sănătos de tensiune arterială. Acest lucru include menținerea unei greutăți sănătoase, activarea fizică, renunțarea la fumat, limitarea consumului de alcool, după o dietă cu conținut scăzut de sodiu și, eventual, utilizarea de medicamente.
