Este o condiție comună și nu are simptome: aproximativ unul din trei adulți din S.U.A. are tensiune arterială ridicată sau hipertensiune arterială. Și aproape unul din trei adulți americani are prehypertension - numerele de tensiune arterială care sunt mai mari decât în mod normal, dar nu încă în intervalul de tensiune arterială ridicată - ceea ce ridică riscul apariției hipertensiunii arteriale.
Tensiunea arterială ridicată este o cauză principală de atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și boli de rinichi, deci este o condiție serioasă pe care trebuie să o avem cu toții mai conștienți pe măsură ce îmbătrânim. În special, afro-americanii ar trebui să acorde o atenție deosebită tensiunii arteriale: într-un an, rata generală a mortalității datorată hipertensiunii arteriale a fost de 40% pentru femele afro-americane și 52% pentru bărbații afro-americani - mai mult decât pentru orice alt grup.
Când tensiunea arterială devine tensiune arterială ridicată?
Conform liniilor directoare urmate de medici, tensiunea arterială este normală dacă este de 120/80 sau mai mică. Intervalul de 120/80 până la 139/89, care a fost clasificat odată ca fiind normal sau ridicat, este acum considerat a fi prehypertensiv.
Dacă tensiunea arterială cade undeva în intervalul prehypertensiv, se poate dezvolta rapid în tensiune arterială ridicată, sau 140/90 sau mai mult. Majoritatea medicilor recomandă acum modificări ale stilului de viață pentru scăderea tensiunii arteriale pentru oricine are o lectură mai mare de 120/80. Dacă ați adăugat factori de risc, cum ar fi excesul de greutate sau creșterea nivelului de zahăr din sânge sau colesterol, îngrijorarea este și mai mare. Chiar dacă este posibil să nu aveți simptome, hipertensiunea arterială crește riscul de apariție a bolilor cardiovasculare. Deoarece boala cardiovasculară este cauza morții pentru unul din trei americani, orice dovezi de tensiune arterială ridicată sunt motive de îngrijorare.
Cum puteți scădea tensiunea arterială ridicată?
Tensiunea arterială ridicată este o afecțiune tratabilă. Majoritatea medicilor recomandă începând cu aceste modificări ale stilului de viață scăderea tensiunii arteriale:
- Opriți fumatul
- Pierdeți greutatea
- Limitați alcoolul și cafeina
- Exercițiu
- Mâncați o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de sodiu
- Reduceți niveluri de stres
Când modificările stilului de viață nu sunt suficiente, medicul dumneavoastră poate prescrie unul sau mai multe medicamente antihipertensive. Este posibil să trebuiască să luați medicamente pentru tensiunea arterială pentru tot restul vieții pentru a vă menține starea sub control. Amintiți-vă: Întreruperea medicamentelor pe cont propriu poate crește riscul de apariție a unor afecțiuni cardiovasculare.
Cum tratezi rezistența la tensiune arterială ridicată?
Ce se întâmplă dacă ați făcut modificări ale stilului de viață și luați medicamente, este încă în afara controlului? Doctorii numesc această hipertensiune rezistentă. Hipertensiunea rezistentă apare în aproximativ 20-30% dintre persoanele cu tensiune arterială crescută. Unele cauze frecvente includ:
- Factori de risc necontrolați Controlul slab al factorilor de risc cum ar fi obezitatea și diabetul zaharat poate contribui la hipertensiunea rezistentă
- Nu luați medicamente conform instrucțiunilor. oprirea medicatiei fara aprobarea medicului poate provoca o crestere a tensiunii arteriale Alcoolul si aportul de sare
- Multe persoane cu hipertensiune arteriala rezistenta nu controleaza consumul de sare si alcool Efectele altor medicamente.
- Îmbunătățirea durerii, decongestionante și anumiți compuși pe bază de plante pot interfera cu controlul tensiunii arteriale. Alte afecțiuni medicale
- Condiții medicale precum apnea de somn și boli ale glandelor suprarenale sau rinichilor pot provoca Dacă aveți probleme cu controlarea tensiunii arteriale, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla cum puteți gestiona mai bine factorii de risc. Medicul dumneavoastră poate dori să efectueze teste suplimentare pentru a vă asigura că nu există alte afecțiuni medicale care să contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Am nevoie de controale regulate ale tensiunii arteriale
Pentru a preveni bolile cardiovasculare și alte efecte posibile ale hipertensiunii arteriale, este important ca tensiunea arterială să fie verificată în mod regulat. Tensiunea arterială care a fost considerată o dată înaltă ca fiind normală este acum un motiv de îngrijorare. Dacă lucrați cu medicul dvs. pentru a găsi combinația potrivită a modificărilor stilului de viață și a medicamentelor, probabil veți fi în măsură să vă controlați tensiunea arterială ridicată în timp.
