3 Trucuri Sharapova pentru sanatate si frumusete
Pastrati-va protectia solara in baie astfel incat sa puteti aplica dupa dus
Combinați-vă propriul suc verde pentru o gustare sănătoasă înainte de antrenament.
Spritz pe parfumul preferat pentru un impuls de încredere instantanee
Maria Sharapova nu este doar un atlet talentat. Cu supermodelul aratat, nu este o surpriza faptul ca blonda nascuta in Rusia are acorduri de aprobare cu o serie de branduri de frumusete si moda si a fost fotografiata pentru emisiunea "Sports Illustrated" Swimsuit. (Ea a facut chiar si rivalul Serena Williams sa fie numit cel mai bine platit atlet de sex feminin in 2014 de revista Forbes).
Câștigătorul de la Grand Slam de cinci ori, care se pregătește în prezent pentru US Open din acest an, din programul ei aglomerat de a vorbi cu Daily Health la un recent Supergoop! eveniment de presă. Își dezvăluie obiceiurile sănătoase ale pielii, cum rămâne energizată în timpul unui meci dur și multe altele.
1. Cel mai important pas în rutina ei de frumusețe: Ca unul dintre cei mai buni jucători de tenis din lume, Sharapova își petrece mult timp în soare și practicând meciuri înfricoșătoare. Pentru a asigura o protecție echilibrată a pielii, ea ajunge la SPF aproape imediat ce se trezește. De fapt, ea spune că a fost un utilizator avid de protecție solară încă de la adolescența ei.
"Este important pentru mine să mă gândesc la protecția solară devreme în timpul zilei, pentru că, pe măsură ce vă apropiați de ziua dumneavoastră, vă gândiți la provocările viitoare iar activitățile pe care le faceți și [protecția solară] nu mai este aproape în mintea ta ", spune ea. "Am o sticlă de protecție solară de lângă dușul meu, așa că mă trezesc, fac un duș, șterg prosopul și se aplică." Când joacă tenis, Sharapova se bazează pe Supergoop! SPF 50 de zi cu zi de protecție solară, care spune că are o textură ușoară și nu-și înțepăște ochii în timp ce transpira.
RELATED: 10 Cel mai bun SPF pentru fiecare îngrijorare a pielii
2. Strălucitorul ei secret: În plus față de slathering pe SPF dimineața, Sharapova își începe ziua cu o mulțime de apă pentru a rămâne hidratată și pentru a-și păstra pielea proaspătă. "De obicei, mă trezesc și beau mai mult de jumătate de litru de apă, doar ca să-mi pregătesc gândurile și să știu că trebuie să beau [apă]", explică ea. Cum se relaxează înainte de un meci mare:
Pentru Sharapova, obținerea unui somn suficient este una din cheile succesului ei. "Îmi place să dorm. Îmi place să iau nopți ", spune ea. Asta face parte din regimul meu de când eram o tânără. Am avut o practică de dimineață și după-amiază și m-am întors acasă și am luat masa și apoi am luat un pui de 45 de minute. Până în prezent, îmi place să fac asta dacă am ocazia. " 4. Preferatul ei masă pre-joc:
Când vine vorba de mâncare, Sharapova o păstrează simplu. "Am învățat foarte mult de-a lungul anilor despre modul în care reacționez la alimente și cât de multă energie am", spune ea. "De obicei, mănânc un pui de găină și o grămadă de legume verzi [înainte de un meci]". Sharapova îi place să-și biciuiască propriile sucuri verzi, vizitând magazine locale pentru a ridica legumele și a adăuga lamaie și kiwi pentru dulceață. 5. Cum rămâne încrezător:
Una dintre cele mai ușoare căi pe care Sharapova o dăruiește este împrăștierea parfumului preferat înainte de a ieși pe ușă. Iar înainte să meargă pe teren, își amintește de cât de norocoasă urmează să-și urmeze visul. "" Am jucat acest sport multă vreme și am pus multă muncă și efort ", spune ea. "Și momentul în care sunteți pe punctul de a merge pe teren - pentru asta lucrați, acesta este scopul - este un privilegiu. Indiferent dacă câștigi sau pierzi, posibilitatea de a ieși acolo este destul de specială. Este foarte puternic. "
