Mulți oameni care suferă de depresie sunt reticenți în tratamentul. Unul dintre cele mai mari obstacole în căutarea unui tratament pentru depresie este stigmatul bolilor mintale. Unii oameni pot crede in mod eronat ca este rusinos sa fie deprimat, spune Joseph Shrand, MD, director medical al Centrului de tratament High Point din Brockton, Massachusetts, si un instructor de psihiatrie la Harvard Medical School. Sau ar putea să se teamă că dacă vor căuta ajutor, prietenii și familia îi vor vedea slabi sau necorespunzători. Dar este extrem de important să fie tratate simptomele depresiei. Consecințele depresiei netratate nu pot fi ignorate:
Depresia agravantă
- "Nu există nicio îndoială că depresia netratată poate duce la episoade mai lungi", spune Peter Kramer, MD, profesor de psihiatrie clinică și comportament uman la Brown Universitatea și autorul Împotriva depresiei și Ascultarea Prozac Gânduri de sinucidere
- Dacă aveți gânduri suicidare, un simptom comun al depresiei, Acționează asupra lor este mai mare dacă nu căutați tratament. Cand depresia este tratata cu succes cu medicamente si psihoterapie, gandurile de sinucidere vor disparea, spune dr. Kramer. Alte afectiuni
- Depresia poate face alte afectiuni medicale mai greu de tratat. Cercetarile arata ca persoanele care sufera de depresie mor in numar mai mare decat persoanele care nu au fost niciodata depresive, spune Kramer. Daca primesti ajutor atunci cand recunoasteti simptomele depresiei, vei observa mai repede rezultatele pozitive, inclusiv:
Simțiți-vă mai bine.
- Veți reveni la sinele obișnuit mai devreme și veți putea începe să vă bucurați din nou de viață. "Dacă credeți că depresia voastră nu va dispărea niciodată, atunci veți simți mai mult deprimat", spune dr. Shrand. Mai puține episoade în viitor
- Dacă căutați un tratament pentru depresie, puteți reduce riscul se întoarce. Antidepresivele și psihoterapia, precum și unele tratamente alternative, cum ar fi terapia cu lumină, vă vor ajuta să scurtați în mod substanțial episoadele de depresie și să vă împiedicați să aveți mai multe episoade depresive, spune Kramer. Cum să obțineți ajutor pentru depresie
Este important ca sunteți conștient de simptomele depresiei și nu așteptați până când acestea sunt severe pentru a căuta ajutor. Cu cat astepti mai mult, cu atat mai mult va fi tratamentul si cu cat mai mult timp poate dura pentru ca terapia si medicamentele sa fie eficiente, spune Shrand.
Simptomele depresiei includ sentimente de disperare si neputinta, insomnie sau somn prea mult, de energie sau interes în activitățile plăcute în mod normal, și retragerea din punct de vedere social. Dacă recunoașteți oricare dintre aceste simptome în dumneavoastră sau în alte persoane, căutați sau sugerați un ajutor profesional.
Dacă nu știți de unde să începeți, adresați-vă medicului de familie sau oricărui alt furnizor de asistență medicală pentru a recomanda un profesionist din domeniul sănătății mintale care vă poate ajuta , Sugerează Kramer. Majoritatea comunităților dispun de centre de sănătate mintală care pot oferi asistență gratuită sau cu cost redus, adaugă el.
Riscurile de depresie cresc atunci când opriți tratamentul
Odată ce solicitați ajutor de la un profesionist de sănătate mintală, este important să respectați planul de tratament pe care la prescris. Mulți oameni încep să se simtă mai bine și nu mai luau antidepresive, spune Kramer. Acesta este unul dintre cele mai rele lucruri de făcut. "Dacă vă opriți medicamentele înainte de a vă prezenta, creșteți în mod substanțial riscul ca depresia să revină", spune Kramer.
Nu lăsați stigmatizarea bolilor psihice, jena asupra a ceea ce alții ar putea crede sau altceva opriți-vă să primiți ajutor pentru depresie. Prietenii și familia dvs. vă vor vedea mai degrabă fericiți și sănătoși și vor fi mândri că ați luat pașii necesari pentru a face față și pentru a depăși depresia
