A:
Când glicemia este prea ridicată, înainte de a lua o decizie cu privire la ce trebuie să faceți, este important să înțelegeți mai întâi de ce ar putea fi ridicat. Există multe motive pentru care glicemia poate fi mai mare decât intervalul țintă. Din experiența mea, o mulțime de oameni cred că este legată de ceea ce au mâncat. Acest lucru poate fi adevărat - dar de obicei nu este vorba despre alimente. Gestionarea diabetului este într-adevăr un act de echilibrare. Un echilibru între ceea ce mănânci, cât de activ sunteți, medicamentele pe care le luați, ce moment al zilei este și, cel mai important, modul în care corpul vă răspunde. La urma urmei, toată lumea este diferită. Iar American Diabetes Association recomanda ca tratamentul sa fie individualizat, ceea ce inseamna ca planul de ingrijire a diabetului trebuie sa fie adaptat pentru tine. Inapoi la intrebarea "Ce ar trebui sa fac?"
Întrebări
Ce am mâncat ultima dată
- Când m-am mâncat ultima dată?
- Am fost activ?
- Ce medicamente iau eu?
- Mi-am luat medicamentul?
- Ce a mâncat ultima dată?
- Anumite tipuri de alimente măresc glicemia mai mult decât altele. De exemplu, alimentele bogate în carbohidrați ridică mai mult zahăr din sânge decât alimente bogate în proteine sau mai mari grăsimi. Ce ai mâncat ultima dată înainte de a-ți testa zahărul din sânge? În cazul în care hrana a fost bogată în carbohidrați, scăderea consumului de carbohidrați ar putea fi utilă.
Când m-am mâncat ultima dată?
Dacă vă verificați zahărul în sânge după două ore după ce ați mâncat, verificați zahărul din sânge după patru ore după ce ați mâncat. Ar trebui să aveți obiective diferite pentru glicemia dvs. înainte și după ce mâncați.
Dacă este dimineața devreme și nu ați mâncat din noaptea precedentă, nu vă surprindeți dacă glicemia este mai mare decât a fost când te-ai culcat. Hormonii sunt la locul de muncă noaptea și dimineața devreme, care vă pot ridica glicemia. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs., poate însemna că trebuie să discutați cu echipa de îngrijire a diabetului despre opțiunile de tratament, cum ar fi o schimbare în planul de administrare, medicamente și / sau activități.
Am fost activ? > A fi activ poate reduce nivelul de zahăr din sânge. Dacă nu ați fost foarte activ, glicemia poate fi mai mare. Fii activ. Găsiți ceva ce vă place să faceți și veți face pentru a fi mai activ. S-ar putea foarte bine să vă vedeți numărul scăzut. Dacă luați medicamente care pot provoca scăderea nivelului de zahăr din sânge (hipoglicemie), discutați cu echipa dumneavoastră de îngrijire a diabetului zaharat despre cum să preveniți cel mai bine zahărurile scazute din sânge în timpul sau după o activitate
Ce medicamente iau? au diabet zaharat sa ia medicamente pentru a ajuta la scaderea zaharului din sange. Dacă nu luați medicamente, este posibil să fie necesar. Dacă sunteți, este posibil să aveți nevoie de mai mult, fie o doză mai mare de medicament pe care îl luați, fie un alt tip de medicament. Nu efectuați modificări în medicină fără a discuta mai întâi cu echipa dvs. de îngrijire a diabetului zaharat
Mi-am luat medicamentul?
Dacă vi s-a prescris medicamentul și nivelul zahărului din sânge este ridicat, este posibil să nu luați medicamentul. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive. Uitați să vă luați medicamentul? Dacă acest lucru se întâmplă adesea, poate că trebuie să schimbați timpul în care vă luați medicamentul într-o perioadă în care puteți și nu vă amintiți să îi luați. Dacă aveți un smartphone, puteți seta alarma pentru a vă reaminti. Este dificil să vă permiteți medicamentul? Dacă da, este posibil să aveți nevoie de un alt tip de medicament pe care să-l puteți permite sau să aflați mai multe despre un program care poate fi disponibil pentru a vă ajuta să plătiți medicamentul. Discutați despre aceste aspecte cu echipa dvs. de îngrijire a diabetului zaharat înainte de a efectua modificări.
Care este timpul zilei?
Este posibil ca glicemia să fie ridicată tot timpul sau poate într-o anumită perioadă a zilei. Dacă este tot timpul mare, probabil că aveți nevoie de o tonă generală - modificări în planul de alimentație, activitate și plan de medicamente. Dacă tocmai la un anumit moment al zilei, este posibil să trebuiască să lucrați pentru a face ajustări pentru acea oră a zilei, cum ar fi zaharurile de sânge de dimineață, care pot include modificări ale medicamentului. Dacă este după o anumită masă a zilei, poate că doar scăderea cantității de alimente pe care o mănânci la masă poate ajuta
Dacă ați întâmpinat un nivel ridicat de zahăr din sânge, temele dvs. ar trebui să includă notarea manuală sau electronică a nivelurilor de zahăr din sânge și modul în care alimentele, exercițiile fizice și medicamentele le-au afectat rezultatele. Cu informațiile dvs. în mână, discutați cu echipa dvs. de îngrijire a diabetului zaharat, astfel încât împreună puteți veni cu un plan de gestionare a zahărului din sânge doar pentru dvs.
