Terapia fizică oferă adesea cel mai bun tratament pentru durerile la nivelul gâtului, nu numai că oferă ajutor, ci vă ajută să vă învățați tehnici pentru a preveni rănirea și pentru a evita durerile de gât în viitor. > Terapia gâtului: cum funcționează
Terapia fizică pentru durerea gâtului se concentrează pe întărirea și îmbunătățirea mușchilor, tendoanelor și ligamentelor care susțin vertebrele. Obiectivele principale ale terapiei gâtului sunt:
Pentru întinderea și întărirea mușchilor din zonele afectate, accelerarea procesului de vindecare prin reducerea durerii și umflarea gâtului, făcând mușchii mai flexibili și mai puternici.
- Pentru a preda postura și alte mecanisme ale corpului care poate proteja gâtul și coloana vertebrală, prevenind durerea viitoare a gâtului.
- Pentru a arăta pacienților cum să aibă grijă de apariția durerilor în cazul în care apare o nouă vătămare.
- Un terapeut fizic va începe întotdeauna prin întrebări care vă vor ajuta aflați domeniul de aplicare a problemei, totul de la stilul dvs. de viață până la istoricul medical. În cazul în care durerea gâtului a fost cauzată de o traumă sau o boală majoră, terapeutul fizic se va consulta cu medicul dumneavoastră.
Terapia gâtului: Planul personalizat
Următorul pas al terapeutului fizic este de a crea un plan de tratament pentru a vă ajuta să vă ușurați durerile . Pe lângă faptul că vă oferă exerciții pentru îmbunătățirea flexibilității, rezistenței și stabilității, alte opțiuni includ:
Aplicarea gheții sau căldură
- Stimularea electrică a grupurilor musculare
- Ultrasunete
- Tracțiunea gâtului
- Majoritatea sesiunilor de terapie fizică durează aproximativ o oră, deși timpul poate varia. Numărul total de sesiuni va depinde de circumstanțele particulare ale durerii de gât. Unii pacienți au nevoie doar de câteva sesiuni, în timp ce alții pot necesita luni de terapie.
Terapia gâtului: Educație și exerciții
Terapistul fizic vă va învăța cum să evitați problemele viitoare, arătându-vă să stați, să stați și să vă mutați cu postură adecvată. Terapeutul ar putea evalua ergonomia casei și a locului de muncă pentru a vă asigura că mediul înconjurător nu se poate repara.
Exerciții aerobice cu impact redus cum ar fi înotul sau mersul pe jos pot fi de ajutor în reducerea durerii la nivelul gâtului. Terapistul dvs. fizic poate proiecta un program de exerciții fără dureri doar pentru dvs., dincolo de exercițiile de întărire și flexibilitate care formează nucleul terapiei dumneavoastră. După terminarea terapiei fizice, veți putea lucra pe cont propriu, cu întinderi, exerciții și alte practici menite să mențină durerile la nivelul gâtului.
Terapia gâtului: găsirea unui terapeut fizic
medicul de îngrijire sau ortopedistul vă poate oferi o referire la un terapeut fizic ca parte a tratamentului dumneavoastră global. Pentru a localiza un terapeut fizic pe cont propriu, vizitați site-ul Web al Asociației Americane de Terapie Fizică și căutați în baza de date a membrilor săi.
Sesiunile individuale de terapie fizică au costat, în general, între 100 și 150 de dolari. Dacă alegeți să participați la o sesiune de grup de terapie fizică, costul va fi puțin mai mic. Mulți furnizori de asigurări de sănătate acoperă terapia fizică, astfel încât este posibil să nu trebuiască decât să oferiți o co-salarizare. Pentru a afla care este măsura în care asigurarea dvs. acoperă terapia fizică, trebuie să vă adresați companiei de asigurări sau directorului pentru resurse umane al angajatorului dvs.:
Dacă aveți nevoie de o recomandare din partea medicului principal de îngrijire
Fie că puteți folosi terapia fizică pentru tratarea mai multor afecțiuni într-un an
- Dacă asigurarea dvs. acoperă terapia fizică până când durerea gâtului este complet vindecată
- Fie că veți fi este capabil să se întoarcă din timp în timp la terapeut fizic dacă durerea gâtului este cronică
- Urmând terapia fizică potrivită nu numai că vă va permite să vă simțiți mai repede, dar și să rămâneți fără durere după recuperarea dvs.
