Cuprins:
La prima vedere, Candy Pitcher, Lori Vadala Bizzoco, Jenny Johnson și Karen Krueger nu par să aibă multe în comun. Ele provin din diferite părți ale țării și variază în vârstă de la 39 la 54 de ani. Cu toate că fundalul lor este diferit, toate femeile sunt afectate de durere cronică - durere atât de intensă încât viața lor a fost radical schimbată. durerea diferă de-a lungul strategiilor lor de tratament pentru durere, toate patru împart lupte similare de zi cu zi și au trebuit să-și adapteze viețile, în special carierele lor, pentru a le acomoda sănătatea.
Durerea cronică după o spargere înapoi
Acum 54 , Cary, resedinta Candy Pitcher a fost schimbata pentru totdeauna pe 9 august 2003, cand ea a spart-o in urma unui accident ciudat. "Țineam partea de jos a unei scări când persoana cu lanțul de ferăstrău a căzut și 180 de kilograme de om solid au căzut pe spate de la 12 picioare", își amintește ea. Cea de-a cincea vertebră toracică a fost de aproximativ 70 la sută zdrobită, afectând coloana vertebrală, mușchii înconjurători și nervii.
Durerea lui Pitcher este constantă. Situată în principal în zona din mijlocul spatelui, se extinde pentru a include coastele, umărul, gâtul și partea inferioară a spatelui. Ea descrie senzațiile de la "trăgând și arzând la spasme și tremurând", în funcție de nivelul ei de activitate. Știe că în orice moment durerea o poate consuma. În afară de disconfortul constant, care îl face obosit și înspăimântător, se simte mereu pe margine, așteptând să apară ultima durere de apariție.
Nu numai că Pitcher a trebuit să învețe să facă față durerii cronice, ci a trebuit să se la curent cu pierderea vieții sale anterioare. Un fost muncogol - a fost angajată ca manager de comunicare corporativă - Pitcher a trebuit să renunțe la slujbă. Chiar și sarcinile zilnice pe care majoritatea oamenilor le iau de la sine înțeles, cum ar fi folosirea unui computer, ceapa de tocat și mângâierea unei pisici, sunt dificile și toate exacerbează durerea ei. Ea chiar a trebuit să-și taie părul scurt pentru a-și minimaliza folosirea unui uscător de păr și a unui fier curling - aceia care aveau nevoie să-și țină brațele în sus și asta îi deranja mușchii.
Ajustările lui Pitcher l-au subliniat fizic și emoțional. "De aproape șase ani nu am putut spune" mi-am rupt spatele "fără să plâng", explică ea. Ea sa luptat, de asemenea, cu sentimente de lipsă de valoare, deoarece nu poate face ceea ce a făcut odată. Dar, prin consiliere, ea a învățat să se întristeze și să accepte cine este acum.
În timp a încercat numeroase tratamente tradiționale și alternative de durere, inclusiv Feldenkrais, acupunctura și terapia fizică. Pentru ea, managementul durerii include medicația, o morfină de grad scăzut (după depășirea temerilor de a lua un opioid) și jurnalismul. Jurnalistul îi permite să-și elibereze sentimentele, iar când se simte în jos, recitește intrări vechi, reamintind că sa simțit tristă înainte și că lucrurile s-au îmbunătățit și se vor îmbunătăți din nou. În cele din urmă, Pitcher a găsit sensul prin implicarea cu americanul Pain Foundation, care îi permite să-și folosească vocea pentru a lupta pentru o mai eficientă gestionare a durerii pentru cei cu dureri cronice. Și acceptă cine este acum. "Nu sunt durerea mea și, deși durerea mea mă forțează să trăiesc diferit, nu controlează cine sunt," spune Pitcher.
Viața cu dureri cronice
Lori Vadala Bizzoco, 41 de ani de la Brooklyn, NY , a suferit durere care sa dezvoltat de-a lungul timpului. Gâtul ei a început să dureze într-o călătorie de afaceri în California în 2003, iar până în 2007 a progresat până la durere severă.
Doctorii cred că poate avea o deteriorare a gâtului existentă, dar acel stres din carieră, purtând saci grei și un laptop, uitându-se mereu în jos în timp ce citea documente, tastând pe BlackBerry și petrecând atât de mult timp pe un calculator a contribuit la durerea în creștere.
Ea are numeroase discuri herniate și bulgi în gât, o afecțiune care a progresat până la o stenoză de col uterin care îi afectează maduva spinării și nervii cervicali, deci are probleme de amețeală și echilibru, împreună cu durerea. De asemenea, suferă de nistagmus, care este mișcarea involuntară a globilor oculari și sindromul de tunel carpian bilateral
"Durerea simte ca cineva îmi scarpină gâtul și spatele cu un cuțit de mai multe ori", spune Bizzoco. "Radiaza, freaca si aduce amorteala pe brate si degete, ceea ce poate duce la ameteala si ameteala."
Durerea cronica a schimbat viata pentru Bizzoco. Ea a trebuit să renunțe la slujbă într-o firmă de relații publice de vârf, găsește niște comisioane simple cum ar fi cumpărăturile grozavă, dificilă imposibilă dacă are nevoie să cumpere mai mult de câteva articole și nu poate să-și ridice sau să-și transporte fiica ei de 2 ani pentru perioade lungi de timp . Ea și-a început propria afacere și a trebuit să angajeze oameni care să-i scrie pentru ea și să facă alte sarcini legate de calculator. Ea se bazează, de asemenea, pe soțul ei pentru ajutor.
Realizând că a trebuit să-și lase bătrânul lucru devastat Bizzoco personal, profesional și financiar. Dar cu ajutorul diferitelor tratamente dure, inclusiv stimularea electronică, căldură, ultrasunete, ceară de parafină pe mâini, masaje de mai multe ori pe săptămână, medicamente naturale și patch-uri lidocaina, exerciții speciale care ajută la întărirea gâtului și îmbunătățirea echilibrului, dispozitiv de tracțiune, ea se confruntă. "Cel mai mare mesaj pe care îl pot obține este să vă reinventați", spune ea. "Nu lasa durerea ta sa fie castigatorul" de tine. "
Crippling, durerea cronica a artritei reumatoide
Portland, Ore., Rezidentul Jenny Johnson, acum 39 de ani, a avut dureri de artrita reumatoida timp de 10 ani, dar a fost diagnosticat oficial doar acum șase ani. Spre deosebire de durerea cronică cauzată de o leziune sau de acțiuni repetate, artrita reumatoidă este o boală autoimună care provoacă inflamație în mucoasa articulațiilor cuiva. De multe ori cauzează leziuni articulare pe termen lung, așa cum le-a făcut genunchilor lui Johnson. Ea are, de asemenea, dureri cronice la încheietura mâinii drepte și la degetul arătător stâng. În timp ce durerea este constantă, episoadele ocazionale fac durerea chiar mai rău. Ea descrie rachetele ca pe o senzație de entorsă proastă.
Nimeni nu știe ce cauzează artrită reumatoidă, deși experții cred că este o combinație de factori genetici și de mediu. Dar din moment ce nimeni din familia ei nu are boala, diagnosticul la surprins pe Johnson.
Artrita reumatoida si-a schimbat viata. Johnson a trebuit să renunțe la munca în calitate de scriitor, editor și manager de conținut web, deoarece scrierea și scrierea au devenit prea dureroase. De asemenea, ea se străduiește să aibă grijă de fiul ei în vârstă de 2 ani, în timp ce se îngrijea de sine. A trebuit să învețe să asculte cu atenție corpul ei; de exemplu, atunci când se simte obosită, ea se odihnește să încerce să evite apariția de erupții.
Criza cea mai gravă a lui Johnson a apărut înainte de diagnosticul ei, când avea un sentiment teribil de inflamare și copleșire a oboselii corporale. De la diagnosticul ei, cu toate acestea, se simte mai optimistă, deoarece știe cu ce are de-a face. Acum, ea se ocupă de durerea cronică, evitând suprasolicitarea și are grijă să nu atragă prea mult presiunea asupra articulațiilor încheieturii mâinii. Parteneriatul cu reumatologul ei este o parte importantă a tratamentului durerii. "Îl vizitez în mod regulat pe reumatologul meu și vin întotdeauna pregătit cu o listă de întrebări și specificații despre cum am simțit și când am experimentat erupții", spune ea. "Acest lucru face mai ușor pentru medicul meu să identifice modele și să determine cel mai bun regim de gestionare a durerii.
Johnson, de asemenea, lucrează pentru a face o diferență prin Fundația Arthritis gratuit" Let's Talk RA "program, care îi ajută să întâlnească pe alții cu artrită reumatoidă și (
)> Nimeni nu poate explica de ce Karen Krueger, de 52 de ani, din New York City, a avut dureri de cap in ultimii 15 ani, unii doctori cred ca are migrene in timp ce Altii cred ca are experiente in tensiunea de spargere a tensiunilor Krueger simte ca anii ei de a fi un avocat au contribuit la durerea ei: munca intensa a calculatorului si a biroului, impreuna cu stresul si lipsa de somn, a provocat o ranire repetitiva a gatului ei.
Initial durerea a fost sporadica, dar, de-a lungul timpului, a crescut, până la începutul lui 2004, Krueger a fost în durere aproape în mod constant, în imposibilitatea de a face altceva decât să se culce în pat "Orice activitate, inclusiv lucruri ușoare, cum ar fi ședința, mișcarea, conversația, d uitam la TV, mărește durerea ", spune ea. "Nu pot ține mâncare în stomacul meu - devin greață și vom vomita."
După diferite tentative de încercare și eroare cu diferite medicamente pentru durere, dintre care multe au cauzat efecte secundare și de multe ori nu i-au ușurat simptomele, Krueger a găsit un specialist în managementul durerii care ia luat medicamentele și a prescris un relaxant muscular, a dat injecțiile punctului de declanșare, și terapia fizică recomandată. În timp ce aceste tratamente au ajutat într-o oarecare măsură, ea își acordă o adevărată descoperire pentru a descoperi tehnica Alexander, un program care predă poziții și modele de mișcare care ajută la ameliorarea durerii și la reducerea tensiunii
"Am început lecții în tehnica Alexander în septembrie 2005 prima dată o modalitate de a învăța să-mi schimb reacția la situații stresante și să îmi îmbunătățesc obiceiurile de postură și mișcare ", spune ea. "Îmi provocam sau îmi exacerbeam durerea, ținând tensiune în gât și umerii mei, înțependu-mi gâtul ori de câte ori sună telefonul, ridicându-mi gâtul la calculator și alte asemenea obiceiuri". Desi încă nu poate lucra ca avocat și realizează durerea ar putea lovi în orice moment, în cele mai multe zile Krueger se simte bine. Ea se confruntă încă cu episoade de durere o dată sau de două ori pe lună, dar crede că se mișcă și vindecă treptat.
Anii ei de luptă au învățat pe Krueger să nu spună cuiva care suferă de durere cronică. Nu sugerați că persoana ia o aspirină, nu vă întreba dacă a dormit prost și nu vă oferă multe sfaturi despre ce ar trebui să încerce. În multe cazuri, persoana a încercat deja ceva care ar putea fi sugerat.
Krueger povestește ceea ce i sa spus o dată de un prieten: "După ce am ascultat în tăcere simpatică, mi-a spus:" Nu te voi întreba despre asta în viitor, pentru că poate că nu vrei să vorbești despre asta. Dar dacă vrei vreodată, dă-mi voie să mă cunosc și o să ascult. Acesta a fost modul perfect de a se descurca. Știam că a avut grijă și nu trebuia să mă tem de un baraj de întrebări când nu m-am simțit să vorbesc despre asta. "
