Cuprins:
- Nu uitați acest lucru
- Încercarea unei diete fără gluten pentru artrita psoriazică
- Fructele și legumele, carnea de pui și carnea de vită și produsele lactate precum laptele și iaurtul sunt, în mod natural, lipsite de gluten și, în general, sigure pentru a mânca, spune Cimperman. Dar trebuie să citiți fiecare etichetă pentru a căuta ingrediente pe bază de gluten, în special dacă produsele alimentare au fost prelucrate în orice mod - de exemplu, unele cârnați și iaurturi ar fi putut adăuga glutenul ca un îngroșător.
Nu uitați acest lucru
Înscrieți-vă pentru viața noastră cu psoriazis Newsletter
Vă mulțumim pentru înscrierea!
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri Daily Health. > Poate o dieta fara gluten face mai usor sa traiesti cu artrita psoriazica? Totul depinde de cine întrebi. Nu exista dovezi stiintifice clare ca o dieta fara gluten ajuta la orice forma de artrita, spune Stacy Ardoin, MD, un reumatolog si profesor asociat in divizia de reumatologie si imunologie la Universitatea de Stat Ohio Wexner Medical Center din Columbus. > Totuși, există dovezi anecdotice, spune Rochelle Rosian, MD, reumatolog la Clinica Cleveland din Ohio. Unii oameni cu artrită psoriazică afirmă că o dietă fără gluten îi ajută să-și gestioneze mai bine durerile articulare. De aceea dr. Rosian spune că răspunsul ar putea fi "poate".
Glutenul este o proteină care se găsește în principal în grâu, orz și secară și alimente făcute cu oricare dintre aceste boabe, cum ar fi cele mai multe pâine, cereale,
Dacă aveți boală celiacă, nu puteți tolera gluten, nici chiar urme care ar putea să rămână pe o placă de tăiere sau cuțit, sau chiar cantitatea mică găsită în sosul sau sosul de soia , Spune Rosian. Boala celiacă, care afectează 1 din 100 de persoane, în funcție de Fundația Celiac Disease, este o afecțiune autoimună - în care sistemul imunitar vă atacă propriul corp, în acest caz intestinul subțire, care vă provoacă leziuni ale sistemului digestiv cu simptome cum ar fi diaree, balonare și oboseală.
Unii oameni care nu au boala celiacă au sensibilitate la gluten. Nu au experienta afectarii intestinale a bolii celiace, dar au simptome similare atunci cand mananca gluten.
Pana la 25% dintre persoanele cu psoriazis sau artrita psoriazica pot avea gluten sensibilitate, in functie de Fundatia Nationala de Psoriazis. Ca și boala celiacă, aceste afecțiuni sunt tulburări autoimune în care corpul se întoarce pe sine. În cazul psoriazisului și al artritei psoriazice, efectul este în primul rând inflamația la nivelul pielii și articulațiilor. Alte parti ale corpului vostru ar putea fi inflamate, inclusiv intestinul, iar inflamatia ar putea face mai sensibila la gluten, spune Rosian.
Stiinta a gasit deja legaturi intre unele boli autoimune si digestive. Psoriazisul - originea artritei psoriazice pentru majoritatea oamenilor - și boala inflamatorie a intestinului sunt legate de boli inflamatorii, potrivit unui studiu publicat în iulie 2013 în revista BioMed Research International. Poliartrita reumatoidă, de asemenea o boală autoimună și boala celiacă, au, de asemenea, unele frecvențe comune, potrivit unui studiu publicat în iulie 2015 în revistă Autoimmunity Reviews. Aceleași conexiuni s-ar putea aplica și artritei psoriazice, spune Rosian.
Încercarea unei diete fără gluten pentru artrita psoriazică
Deși nu există știință care să dovedească faptul că o dietă fără gluten contribuie la artrită psoriazică, dacă vrei să-l încerci ca pe o dietă de artrită psoriazică, spune Rosian. "Se poate să dureze două până la trei săptămâni pentru ca calmul să se calmeze", spune ea, așa că ai răbdare. "Dacă mergeți fără gluten și aveți încă probleme la nivelul intestinului, verificați medicul, pentru că persoanele cu psoriazis prezintă, de asemenea, un risc mai mare de boli inflamatorii intestinale".
Amintiți-vă că o dietă fără gluten ar fi o adăugare la medicamentul obișnuit tratamentul cu artrită psoriazică nu este un înlocuitor pentru aceasta. "Desi rafturile magazinelor sunt acoperite cu alimente fara gluten, nu este o dieta usoara pentru a fi pe, spune Lisa Cimperman MS, RD, LD, un dietetician clinice la Universitatea Spitale Case Medical Centrul din Cleveland și un purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. "Este scump și pentru că elimini alimentele, ar putea lipsi substanțele nutritive", spune ea. "Spuneți medicului dumneavoastră despre noua dvs. dietă și lucrați împreună pentru a vă asigura că veți obține în continuare alimentația de care aveți nevoie."
Fructele și legumele, carnea de pui și carnea de vită și produsele lactate precum laptele și iaurtul sunt, în mod natural, lipsite de gluten și, în general, sigure pentru a mânca, spune Cimperman. Dar trebuie să citiți fiecare etichetă pentru a căuta ingrediente pe bază de gluten, în special dacă produsele alimentare au fost prelucrate în orice mod - de exemplu, unele cârnați și iaurturi ar fi putut adăuga glutenul ca un îngroșător.
alimente care sunt în mod natural fără gluten, cum ar fi orez, cartofi și porumb, mai degrabă decât versiuni fără gluten de pâine, biscuiți, biscuiți sau paste făinoase, spune Rosian. Versiunile fără gluten ale acestor alimente pot fi scumpe și mai ridicate în grăsimi, calorii și carbohidrați.
Rezultate Vary pentru o dietă fără gluten pentru artrita psoriazică
Julie Cerrone, 30 de ani, un antrenor holistic de sănătate din Bethel Park , Pennsylvania, a constatat că o dietă fără gluten funcționează pentru ea. Cerrone a fost diagnosticată cu artrită psoriazică la vârsta de 27 de ani, dar suspectează că a avut-o de la o vârstă mai tânără. Ea a fost fără gluten și fără lapte timp de doi ani. Dacă ea mănâncă accidental gluten, spune: "Pot să spun. Inima mea va durea, genunchii mei vor durea și se vor umfla, nivelul meu de energie va scădea și de obicei, am o durere de cap bătută. Poate dura câteva zile până când corpul meu va reveni la normal. "
Brian LaFoy, de 45 de ani, din Plano, Texas, nu și-a văzut artrita psoriazică îmbunătățită când a mers mai mult de un an în urmă fără gluten. Cu toate acestea, el a pierdut 30 de kilograme ca efect secundar al dietei si a beneficiat cu siguranta de pierderea in greutate. "Articulațiile mele nu sunt atât de dureroase", spune el. Unul dintre alimentele pe care le-a renunțat când a fost "conștient de gluten" a fost berea, care este în mod tradițional făcută din grâu sau orz și care poate să fi contribuit la pierderea în greutate. LaFoy crede că merge fără gluten poate să fi ajutat oarecum, dar numai indirect.
