LUNI, 9 Octombrie 2012 (HealthDay News) - Noi cercetări sugerează că, dacă doriți să scăpați în greutate, nu încercați să faceți acest lucru singur.
" scaderea in greutate a produs pierdere in greutate, indiferent daca a fost livrata de un consilier profesionist sau de colegiu ", a spus autorul studiului, Angela Marinilli Pinto, profesor asistent de psihologie la Colegiul Baruch al Universitatii City din New York. "Cand oamenii se afla intr-un grup cu altii in aceeasi calatorie, ei simt ca exista acel element de" OK, acest lucru a lucrat pentru el sau ea, poate ca va lucra pentru mine. Poate voi da o incercare. "
Cercetarea a fost publicată pe 9 octombrie în revista Obezitatea
Pinto și echipa ei au repartizat aleatoriu 141 de bărbați și femei supraponderale sau obezi la una din cele trei grupuri. din tratamentul de pierdere a greutății comportamentale de la un profesionist în domeniul sănătății
Un al doilea grup a participat timp de 48 de săptămâni la Weight Watchers, unde întâlnirile sunt conduse de membri care au realizat și menținut o greutate sănătoasă a obiectivelor. tratament. Ei au avut mai intai 12 saptamani de tratament de pierdere in greutate comportamentala de la un profesionist din domeniul sanatatii si apoi au trecut la 36 de saptamani de participare la Weight Watchers.
Pinto a spus ca a ales Weight Watchers deoarece este cel mai mare program comercial din Statele Unite. De asemenea, este orientat spre schimbarea comportamentului și a inclus informații despre modificarea dietă și creșterea activității fizice pentru a pierde în greutate și pentru a menține pierderea.
Echipa lui Pinto testa ipoteza că abordarea combinată ar produce o pierdere în greutate mai mare decât a merge la Weight Watchers singur. Începând cu liderii instruiți profesional, credea ea, ar fi un început bun pentru programul de pierdere în greutate.
Constatările au fost o surpriză. La 48 de saptamani, cercetatorii au descoperit nici o dovada ca adaugarea unui scurt tratament condus de profesionisti, si apoi trecerea la programul Weight Watchers, a imbunatatit rezultatele.
La 48 de saptamani, cei din grupul condus profesionist au pierdut 11.9 lire sterline, Weight Watchers a pierdut mai mult (13,2 lire). Grupul de combinații a pierdut cel puțin - 7,9 kg, în medie.
"Pierderile din grupul Weight Watchers au fost mai mari decât pierderile din grupul combinat", a spus ea. "Pierderea în greutate în grupul condus profesionist nu diferă statistic de nici unul dintre celelalte două grupuri." "Grupul Weight Watchers a produs mai multă pierdere în greutate decât această nouă abordare [de a combina colegii și profesioniștii]", ea a spus. "O mai bună participare la întâlniri este asociată cu pierderi mai mari în greutate."
Cei din grupul Weight Watchers aveau mai multe șanse de a pierde 10% sau mai mult din greutatea lor inițială decât celelalte grupuri. Pierderea a 10% din greutatea excesiva este privita de experti ca fiind suficienta pentru a face o diferenta in riscul de boala.
Desi mai mult de o treime dintre cei din grupul Weight Watchers au pierdut 10% sau chiar mai mult din greutatea lor initiala, 15% in grupul combinat a facut si 11 la suta din cei din grupul profesionist a condus.
Studiul arata ca nu exista nici o dovada ca adaugarea de orientare profesionala imbunatateste pierderea in greutate peste grupurile conduse de egal. sunt supraponderali sau obezi, a spus Pinto. Rezultatele studiului pot oferi o soluție practică pentru ele.
Cercetarea a fost finanțată de Institutul Național de Sănătate din S.U.A. Observatorii de greutate au dat tichetelor participanților să se înscrie, dar nu au avut nici un cuvânt de spus în cercetare. "Rezultatele sunt un pic surprinzatoare", a declarat Connie Diekman, director nutrition la Universitatea Washington din St. Louis, deoarece majoritatea dovezilor au descoperit ca educatia dietetilor inregistrat sau terapeuti de comportament imbunatateste intelegerea pierderii in greutate si cresterea aderentei.
Studiul demonstreaza ca implicarea regulata in clasele de slabire ajuta la scaderea in greutate, a spus ea. Acest punct ar trebui luat in considerare atunci cand oamenii se gandesc la pierderea in greutate - facandu-l singuri nu poate da succes. "
Weight Watchers costa aproximativ 10 dolari pe saptamana, a spus Pinto. "Costul programelor profesionale conduse de către public variază, dar variază de la aproximativ 10 dolari pe săptămână la 35 dolari pe săptămână sau mai mult", a spus Pinto.
