Care este cheia adevarata de a pierde in greutate si de ao mentine pentru femei?

În timp ce mai puțini americani doresc să piardă în greutate, multe femei încă simt că talia lor are un impact profund asupra sentimentul de wellness.Alamy

Sondajul special: Starea femeii Wellness 2017 sondaj oferă o perspectivă asupra multor probleme pe care femeile din societatea noastră se confruntă astăzi, de la stresul de gestionare a unei boli cronice la lupte cu somn insuficient, finanțe, desemnarea " mine ", și mai mult. Dar una dintre cele mai izbitoare rezultate din rezultatele sondajului a arătat că preocupările de sănătate ale femeilor au implicat greutate, indicele de masă corporală (IMC) și mărimea taliei.

În special, 51% dintre femeile chestionate au raportat aceste probleme ca factori de vârf simțul lor de wellness personal. În același timp, respondenții au clasat dietele, programele de detoxifiere și programele de scădere în greutate, oferind cel mai mic impuls pentru sănătatea lor.

De ce planurile de dietă și de pierdere în greutate sunt atrăgătoare

mai mult de trei ani, anterior la FoxNews.com și din iunie la Everyday Health, știu fără îndoială că dorința americanilor de a obține o figură mai bună - fie din cauza îmbunătățirilor percepute ale stimei de sine sau a unui risc mai scăzut al bolii - nu este nimic in timp ce un sondaj Gallup 2016 sugereaza ca mai putini americani doresc sa piarda in greutate decat in anii anteriori, industria pierderii in greutate ramane puternica: firma de cercetare de piata Marketdata Enterprises si-a estimat valoarea de la

aproape 66 de miliarde de dolari în 2017. La urma urmei, în mijlocul unei mass-media saturată de auto-episoade de Kim Kardashian care prezintă cu ceaiuri detoxifiere la modă și o cultură obsedată de suplimente și diete modeste pentru a vă ajusta mărimea taliei, este greu să rezistă tuturor De ce multi diete esueaza

Pentru multi americani - dintre care 70% sunt supraponderali sau obezi - obiectivul de a pierde in greutate a ramas inaccesibil, in mare parte datorita ratelor slabe de aderenta, potrivit cercetarilor publicate in revista

JAMA

legate de: 10 Fapte esentiale despre metabolism si pierdere in greutate Exista cateva indicii despre ce functioneaza si ce nu. O meta-analiză a 27 de studii publicate în octombrie 1916 în jurnalul

Preferința și aderarea pacientului

, a sugerat că doar aproximativ 61% dintre bărbați și femei pot să rămână în dietele populare, dar acelea care implică responsabilitate și sprijinul social poate conduce la rate de aderare mai bune. Cu toate acestea, uneori chiar și pe scară largă, consilierea privind dieta ne poate da greș. De exemplu, o revizuire publicată în martie 2014 în Journal of Research in Medical Sciences a constatat că dietele considerate sănătoase, care implică consumul de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi, nu împiedică întotdeauna recâștigarea greutății o dată pierdute. > Ce instrumente vă pot ajuta să pierdeți greutatea și să o păstrați? Aceste constatări ridică întrebarea: Care este cheia reală pentru o pierdere în greutate sănătoasă și sustenabilă, care ne face să ne simțim bine și potențial mărește durata de viață? Rezultatele sondajului nostru ilustrează faptul că răspunsul la aceste întrebări poate fi imperativ pentru a permite mai multor femei să se simtă fericit și sănătos în propriile lor piele. Referindu-se la: 5 Secretele pierderii de greutate de la Clinica Mayo Diet

Echipa mea este teeing până în 2018 cu conținut nou pe diete populare pentru a încerca sau a evita - în funcție de obiectivele dvs. de sănătate. Deja, acoperirea noastră arată că puteți lua câțiva pași pentru a vă crește șansele de succes în ceea ce privește pierderea în greutate și pentru a vă îmbunătăți simultan sentimentul de bunăstare personală.

Dacă vă socotiți printre majoritatea femeilor care simt alimentația și problemele legate de corp au afectat starea lor de sănătate, verificați câteva dintre cele mai bune diete și articolele noastre de scădere în greutate de mai jos. Suntem încrezători că vor furniza suportul, instrumentele și resursele necesare pentru a vă face să vă simțiți minunat din interior.

7 moduri fara calorii pentru a va recompensa pentru pierderea in greutate

5 Diabetul Pierdere in Greutate Greșeli și cum să le evitați

Este o dietă scăzută sau mai puțin grăsimi mai bună pentru pierderea în greutate? Când încerci să scapi de greutate

9 Swap-uri de vacanță pentru desert care te vor economisi calorii majore

însetate? Încercați una din aceste 9 alternative alternative pentru a face Soda

5 Motive pline de mâncare - și cum să opriți

4 Greșeli de gătit care pot provoca creșterea în greutate