Gwenn Herman trăiește cu dureri cronice la nivelul gâtului, fibromialgie și migrene frecvente, astfel încât ultimul lucru pe care și-l dorește este durerea cauzată de arsurile solare. ea este directorul executiv al Centrului de Îndepărtare a Durerii în Durerea Cronică din Rockville, Maryland, sa aflat în această situație de mai multe ori. "Se face rău", a spus Herman, în vârstă de 60 de ani. "Mă simt imediat, pentru că mă înroșesc imediat, trebuie să intru și să mă ascund, mă face mai fierbinte, așa că va trebui să folosesc mai multă gheață pe gâtul meu și să rămân într-un loc răcoros. migrenele mai rău ".
Există o serie de motive bune pentru noi toți pentru a evita arsurile solare, deoarece crește riscul de cancer de piele. Pentru persoanele care sufera de durere cronica, arsurile ar putea face ca disconfortul in curs de desfasurare sa fie mult mai rau.
"Desi arsurile solare sunt dureri de scurta durata, interactiunea unei noi dureri acute si a unei conditii dure dureroase este foarte neplacuta pentru oameni" a spus Geralyn Datz, dr., un psiholog de durere cronica in Hattiesburg, Miss.
Evitarea durerii de arsuri solare: Cunoasterea riscurilor
Oamenii cu dureri cronice au de obicei probleme de a se obisnui si acest lucru poate creste riscul de arsuri solare.
"Când aveți dureri cronice, nu vă place să vă mișcați", a spus dr. Datz. "S-ar putea să stați undeva pentru o lungă perioadă de timp, iar dacă sunteți în lumina directă a soarelui, acest lucru ar putea promova riscul arsurilor solare".
Unele medicamente antiinflamatoare, cum ar fi antiinflamatoarele, măresc și sensibilitatea pielii la lumină, riscul de arsuri solare este mult mai mare. "Unele dintre medicamentele mele mă fac foarte sensibil", a spus Herman. "Dacă am ieșit la soare, voi fi ars și mai rău, așa că trebuie să fiu atent."
Risc de arsură la soare:
Persoanele cu piele echitabilă sunt mai predispuse la arsuri. > Radiațiile soarelui pot varia în funcție de locația în care vă aflați și de timpul din zi. Soarele este mai puternic la altitudini mai înalte și când te apropii de ecuator. Intensitatea soarelui este, de asemenea, cea mai puternică între 10 a.m. și 4 dimineața
- Apa, nisipul și zăpada pot reflecta și intensifica razele solare. O zi rece, însorită poate provoca o arsură la fel de proastă ca o zi caldă și însorită.
- Lămpile solare și paturile de bronzare pot provoca arsuri
- Minimizarea durerii arsurilor solare:
- Dacă faceți o arsură la soare, aici sunt câteva sfaturi pentru a minimiza disconfortul:
Luați un duș răcoros sau o baie sau puneți covoare ude și reci pe arsură Aplicați cremă hidratantă la arsură
- Continuați să luați medicamente dureroase cum ar fi ibuprofenul, dacă aceasta face parte din cronica
- Foloseste o crema de cortizon pentru a reduce inflamatia
- Bea multa apa, din moment ce pielea uscata si pierderea pielii de la arsurile solare pot cauza deshidratare, a avertizat Ravi Grivois-Shah, MD, MPH , un medic de familie în Oak Park, Illinois și un membru al consiliului de administrație al Academiei Americane de Medici de Familie.
- Dacă luați deja medicamente pentru dureri cronice care pot afecta rinichii, este deosebit de important să rămâneți hidratat ", a spus dr. Grivois-Shah.
- Preveniți arsurile solare
- Protejați-vă de expunerea la soare prin îmbrăcăminte cum ar fi pânză lungă cămașă pentru bărbați, pantaloni cu căptușeală, pantaloni scurți, ochelari de soare cu protecție UV și o pălărie cu șireturi largi care vă umbrește pe față, gât și urechi.
Folosiți cel puțin SPF 30, aplicându-l pe pielea expusă și reaplicând-o des. Nu uitați să acoperiți locurile mai puțin evidente în care puteți avea arsuri solare - utilizați un balsam de buze cu agent de protecție solară
