În timp ce răsfoiți culoarul de îngrijire dentară la farmacia locală, o mare varietate de produse vă pot face capul să se rotească. Uită-te la alegerile din ața dentară: Ai nevoie de ceară sau de fără ceară? Tradițional sau bandă? Și apoi există sortimentul de apă de gură, irigatoare orale și sisteme de albire fără prescripție - puteți avea un zâmbet mare fără ele? De la periuțele de dinți până la racletele limbii, iată cum puteți face alegeri bune de curățare a dinților pentru a vă menține zâmbetul strălucitor și gura sănătoasă.
Setul de instrumente pentru dinți sănătoși
Pentru a alege produsele dentare corecte, primul pas este să căutați produse cu Sigiliul de Acceptare al Asociatiei Americane de Dental (ADA), spune Ada S. Cooper, DDS, purtatorul de cuvant al consultantului pentru ADA si un dentist din New York City. "Dacă un produs poartă sigiliul ADA, puteți avea încredere că afirmațiile făcute pe ambalaj și etichetare sunt adevărate deoarece companiile trebuie să confirme toate informațiile cu ADA", explică Dr. Cooper.
Iată opt "instrumente" de îngrijire dentară de bază pentru bună igienă orală și un zâmbet frumos:
1. Periile de dinți Atunci când cumperi o periuță de dinți, vei vedea părul dur, mediu și moale. "Utilizați întotdeauna o periuță de dinți cu peri moi", spune Timothy Chase, DMD, de la SmilesNY, o practică cosmetică dentară în New York City. "Periile de dinți cu peri tari și chiar cu peri de dinți medii sunt prea abrazivi pe gingiile tale". Puteți, de asemenea, să vă gândiți la o periuță de dinți electrică. "Unele persoane au tendința de a se sparge prea tare sau într-o mișcare dure de tăiere, spre deosebire de o mișcare circulară blândă, dar o periuță de dinți electrică poate ajuta la împiedicarea aspirării dure pentru a da rezultate mai bune", spune dr. Chase. perierea mai usoara pentru persoanele care au artrita sau o alta afectiune care afecteaza mainile.Un manual sau alimentat, periuta de dinti ar trebui sa aiba o dimensiune si o forma care sa se potriveasca bine in gura, astfel incat curatarea dintilor sa fie confortabila si usoara.
Alegeți o pastă de dinți care conține fluorură pentru a întări smalțul dintelui și pentru a preveni căderea dinților. De asemenea, multe paste de dinți au ingrediente care luptă împotriva sensibilității dintelui, gingivitei (boala gingivală în stadiul incipient), respirația urâtă sau placa întărită numită tartru. au aditivi, cum ar fi agenti de albire, pot rupe emailul dintelui ", atrage atentia medicului dentist pentru recomandari cu privire la cea mai buna pasta de dinti pentru nevoile dumneavoastra de sanatate orala 3. Atela dentara
" Flos cântul este o necesitate pentru dinții sănătoși ", spune Chase. Pentru dinți sănătoși, ar trebui să utilizați atașat cel puțin o dată pe zi, iar Chase recomandă folosirea atașatului de cel puțin două ori pe zi. Flossing îndepărtează particulele de alimente capturate între dinți pe care le percepe periuța de dinți, ajutând la reducerea plăcii și probabilitatea căderii dentare și a bolii gingiilor. Dentara dentara vine ceruita si nemodificata. În cazul în care dinții sunt strânși distanțați, atașarea cerată sau banda dentară pot fi mai ușor între ele. Floss vine, de asemenea, în arome pentru a face flossing simt ca mai puțin de o corvoadă. Dacă aveți un brand preferat, stați la el pentru că sunteți mai probabil să îl utilizați, spune Cooper. 4.
În cazul în care aveți probleme cu folosirea atei dentare, ajutajele de curățare interdentale (între dinți) pot ajuta la îndepărtarea plăcii. Aceste produse includ pietre, bastoane și mini-perii pentru a obține între și în jurul dinților. Asigurați-vă că puteți obține ușor între dinți și sub linia gingiei cu produsul pe care îl alegeți. 5. Irigatoarele orale
Acest aparat de igienă orală împușcă un curent constant de apă în gură pentru a îndepărta alimentele din locuri greu accesibile între și în jurul dinților. Cooper spune că acest lucru poate fi util în special pentru adolescenții care au probleme cu curățarea brațelor și pentru persoanele cu proteze parțiale fixe. Rețineți că un irigator oral este un produs dentar suplimentar, nu un substitut pentru periajul de rutină și pentru duză. Asigurați-vă că căutați unul pe care îl puteți regla astfel încât presiunea apei să nu fie prea mare. 6. Albirea dinților
Cea mai bună modalitate de albire a dinților este vizitarea dentistului, unde puteți obține un produs cu o tavă personalizată, spune Chase. Albirea dinților utilizează soluții de peroxid pentru a înăbuși dinții. Puteți încerca, de asemenea, un produs de tip over-the-counter, cum ar fi benzi de albire. Chase spune că aceste produse de albire sunt bune, dar nu vor da aceleași rezultate ca și tratamentul de birou, deoarece soluția de peroxid nu este la fel de puternică, iar fâșiile nu sunt personalizate pentru a se potrivi cu gura dvs. 7. Apa de gura.
Diferitele solutii de gura abordeaza diferite probleme dentare. Unii ajută la reducerea plăcii și prevenirea gingivitei; altele contin fluoruri pentru a ajuta la lupta cu cavitatile. Unii pot controla sau masca respiratia urat mirositoare. "Dacă aveți dificultăți în periaj și dentare, o apă de gură poate oferi o protecție suplimentară împotriva cariilor și a bolii gingiilor", spune Cooper. Discutați cu medicul dentist cu privire la ce soluție de gură este cea mai bună pentru dvs. 8. Scraperii de limbă
"Scraperii limbii pot ajuta la reducerea respirației urinare prin reducerea cantității de bacterii care o provoacă", spune Chase. Dar periuța ta de dinți poate face treaba la fel de bine. Cooper spune că unele studii au arătat că pur și simplu periajul limbii a redus respirația urât mirositoare cu 70%. Chiar și cu aceste produse de curățare a dinților, nu uitați că unul dintre cele mai importante "unelte" pentru un zâmbet sănătos este de a vedea medicul dentist în mod regulat. Stomatologii nu găsesc numai cavități - caută boala gingiilor, probleme cu mușcăturile, respirația urât mirositoare și probleme de sănătate precum cancerul oral și chiar apneea de somn ", spune Chase. Multe cavități și infecții dentare nu au semne sau simptome, astfel încât o problemă semnificativă de sănătate orală poate merge nedetectată dacă nu vedeți un medic dentist în mod regulat. În timp ce vă aflați în scaunul dentistului, asigurați-vă că ați întrebat cât de des trebuie să aveți consultații dentare și curățarea dinților pentru nevoile dvs. speciale și cereți sfaturi suplimentare privind produsele de îngrijire dentară pentru a vă indica direcția corectă.
