Ultimul "suvenir" pe care doriți să îl aduceți acasă din vacanță este o boală. Cu toate acestea, din moment ce germenii se ascund în hoteluri, restaurante și alte localități turistice, șansa de a veni în contact cu organismele care cauzează boli este
știind unde sunt cele mai mari concentrații de germeni și cum se poate preveni germenii cu care vii în contact cu cei care te fac să te îmbolnăviți sunt printre cheile călătoriilor sănătoase.
Alertă de călătorie pentru sănătate: Locuri surprinzătoare pentru germeni
Una dintre cele mai comune metode de a ridica și răspândi bacterii care cauzează boli, viruși și alți germeni este prin atingerea suprafețelor contaminate. În timp ce majoritatea hotelurilor, restaurantelor și altor locuri turistice iau măsuri pentru a-și păstra instituțiile cât mai curat și fără germeni, germenii găsesc în mod inevitabil locuri de ascuns.
Fiți conștienți de locurile cele mai frecvente în care ați putea întâlni germeni în vacanța voastră :
- Handrails. Atunci când oamenii sunt bolnavi, ei poartă adesea germeni pe mâini. Acesta este motivul pentru care germenii se ascund deseori asupra oricărui lucru pe care oamenii îl dețin, cum ar fi balustradele. Cea mai bună modalitate de a evita ridicarea microbilor de pe mânere este să evitați să le atingeți cu totul dacă puteți face acest lucru în condiții de siguranță atunci când vă aflați pe scări, scări rulante, autobuze, trenuri și alte locații publice. Dacă atingeți un mâner, evitați să atingeți gura și nasul imediat după aceea și spălați-vă pe mâini sau folosiți un dezinfectant manual pentru a vă dezinfecta cât mai curând posibil.
- Telefoane. Telefoanele sunt adesea contaminate cu germeni, ceea ce le face obiect cheie pentru a fi precaut în camera dvs. de hotel și în public. Este o idee bună să aduci în hotelul tău șervețele de dezinfectare de uz casnic, astfel încât să poți dezinfecta obiectele sensibile la germeni, cum ar fi un telefon, înainte de a le folosi.
- Doorknobs Ușile publice sunt de asemenea probabil să prindă germeni. Ștergeți cuțitele de ușă în camera dvs. de hotel și evitați să atingeți cheile de ușă în public când este posibil. Dacă atingeți o ușă de dinți, rețineți din nou că nu vă atingeți gura sau nasul și spălați-vă pe mâini sau folosiți un dezinfectant de mână pentru a dezinfecta cât mai curând posibil.
- Robineți. Robineții publici pot fi, de asemenea, paradisuri pentru germeni . Atingeți bateriile cât mai puțin posibil în timpul spălării mâinilor - utilizați un prosop de hârtie pentru a le activa și dezactiva pentru a reduce riscul contactului cu germenii
- Telecomenzi Există o bună șansă ca Telecomanda TV în camera dvs. de hotel nu a fost dezinfectată după ce ultima persoană a atins-o. Dați-l o dată cu un șervețel dezinfectant înainte de ao folosi.
- Întrerupătoarele de lumină Întrerupătoarele de lumină sunt atinse de mulți oameni, fiind posibil să fie contaminate cu germeni. Utilizați partea din spate a mâinii atunci când porniți și opriți comutatoarele de lumină în locurile publice și dezinfectați întrerupătoarele de lumină din camera dvs. de hotel înainte de a le atinge.
- Mese publice. Restauranții fac în general o treabă bună de dezinfectare a suprafeței meselor dintre oaspeți, dar mesele în aer liber și mesele de picnic nu pot fi curățate în mod regulat. Aduceți șervețele de dezinfectare împreună cu dvs. și ștergeți mesele în aer liber și scaunele înainte de a vă așeza jos.
- Cărucioarele de cumpărături Mânerele cărucioarelor de cumpărături sunt notorii contaminate cu germeni. Multe magazine de produse alimentare oferă acum șervețele de dezinfectare pe care să le puteți folosi pentru a curăța mânerul căruciorului dvs. de marfă sau pentru a folosi șervețelele proprii
- Containere de condimente Sticle de muștar și ketchup, agitatoare de sare și piper și alte recipiente de condiment sunt deseori contaminate cu germeni. Atunci când este posibil, evitați utilizarea acestor containere și întrebați-vă serverul pentru - sau aduceți-vă de-a lungul propriilor - pachete de unică servire a acestor obiecte.
- Tabelele de zbor ale avionului Însoțitorii de zbor și echipajele de întreținere au timp limitat pentru a curăța o aeronavă între zboruri, astfel încât șansele pe care masa dvs. de tavă a fost curățată sunt subțiri. Utilizați șervețele de dezinfectare pentru a curăța masa de tavă, comenzile scaunelor și alte suprafețe din și în jurul scaunului avionului dvs.
Chiar dacă luați toate măsurile necesare pentru a evita contactul cu germenii, este posibil să întâlniți unii. Una dintre cele mai bune mijloace de apărare împotriva bolii este spălarea regulată a mâinilor. Spălați-vă de multe ori mâinile, folosind săpun și apă, timp de cel puțin 15 secunde pentru a curăța departe virusurile, bacteriile și alți bacterii care cauzează germeni. Și pentru acele momente când nu vă puteți spăla ușor mâinile, utilizați un detergent pentru mâini pe bază de alcool, cu care să vă folosiți.
De asemenea, puteți reduce riscul de îmbolnăvire atunci când întâlniți germeni prin obținerea vaccinului antigripal și a oricărui alt medicament vaccinuri pe care medicul dumneavoastră le recomandă. Dacă intenționați să călătoriți în străinătate, asigurați-vă că discutați despre orice vaccinuri specifice care sunt recomandate pentru destinația dvs. de călătorie - o conversație trebuie să aveți între patru și șase săptămâni înainte dacă călătoriți în locații exotice pentru care sunt sugerate numeroase imunizări.
Aflați mai multe în centrul de sănătate pentru călătorii sănătoase.
