Sunt 47 de ani și aproximativ 100 de lire sterline. Am încercat din greu să ajung în formă mai bună, dar între timp mă întreb dacă greutatea mea va avea vreun efect asupra momentului în care menopauza începe pentru mine.
Vârsta mamei tale la menopauză este cel mai fiabil predictor când se va întâmpla pentru dvs., dar există date limitate care susțin asocierea între excesul de greutate și menopauza ulterioară. Fumatul poate face menopauza să vină mai devreme.
Meriți multă încredere pentru încercarea de a intra în formă. Este tot mai important pe măsură ce îmbătrânești. Chiar si pierderea a 10% din greutatea corporala va imbunatati sanatatea si, mai ales, va reduceti sansele de obtinere a diabetului
Din pacate, perimenopauza este o perioada in care multe femei castiga in greutate, deci chiar pastrarea greutatii stabile este o realizare. Nu există o formulă magică. Pentru a pierde în greutate, intrarea trebuie să fie mai mică decât cea de ieșire. Deci, factorii cheie sunt exercitarea și controlul porției la mese. Unele femei se descurcă bine cu înlocuitori de masă, cum ar fi Slim-Fast. Alții găsesc un ajutor pentru Weight Watchers.
