Key Takeaways
Solicitarea de ajutor nu vă face mai puțin o persoana sau mai mult de un copil
Incurajati-va membrii familiei sa ia ceva timp pentru a se ingriji.
Fa-ti timp sa faci ceva doar pentru relaxare, distractie sau placere ca familie. nevoie de ajutor uneori ", spune Michael Schwartz, un consilier financiar de 43 de ani din San Francisco, care a avut scleroză multiplă (MS) timp de 11 ani. "Dar mă deranjează când soția mea face lucruri pentru mine pe care le pot face pentru mine. Stiu ca ea inseamna bine, dar nu imi place sa fiu mostenit. "
Problemele de ajutor pot fi la fel de frustrante din partea familiei.
" Mama mea uneori nu reuseste sa ceara ajutor ", spune 26 de ani, Megan O'Neal, specialist în relații publice din zona San Diego. "Nu vă pot spune de câte ori vine dintr-o încăpere adiacentă, cu o nouă ciocnire sau vânătăie de a cădea în timp ce încerca să prindă ceva de sus sau de la îndemâna, când erau mulți care puteau să facă cu ușurință sarcina ea. "
Acordarea și primirea de ajutor sunt unele dintre cele mai grele lucruri pe care familiile să le poată negocia în statele membre. Nevoile variază de la o persoană la alta și de la o zi la alta. Familiile nu știu întotdeauna ce să facă sau ce se dorește. Dar există modalități de a ajuta membrii familiei dvs. să ofere dreptul de ajutor la momentul potrivit. Iată câteva idei pentru a începe:
1. Explicați-vă pe sentimentele și nevoile dvs.
Care este mai important într-o situație: independența dvs. sau posibilitatea de a face ceva ușor și în siguranță? Aceste valori vor fi diferite pentru fiecare persoană și pentru fiecare situație. Întrebați-vă: "Cât de important este pentru mine să fiu responsabil în această situație?" Obținerea de ajutor nu vă face mai puțin de o persoană sau mai mult de un copil .
2. Comunicați în mod clar cu familia dvs.
"Comunicarea este una dintre cele mai mari provocări pentru familiile cu MS", spune dr. Ann Steiner, psihoterapeut și formator specializat în probleme medicale cronice de la Facultatea de Psihoterapie din Berkeley, California. "Faceți-vă nevoile cunoscute pot face mai ușor să facă față urcărilor și coborâșurilor de boli cronice". Spuneți clar ceea ce vreți și nu doriți și încurajați-i pe cei dragi să spună ce doresc și cum simt.
Schwartz folosește aceste abilități atunci când îi spune soției: "Apreciez că vrei să mă ajuți, dar uneori e mai bine să o faci singur. Dacă întrebați mai întâi dacă vreau ajutor, vă pot spune ce funcționează pentru mine. "
3. Obțineți ajutor în legătură cu comunicarea.
"Majoritatea familiilor nu au avut aceste abilități înainte ca MS să intre în familie", spune dr. Steiner. "A fi capabil să vorbești deschis despre pierdere și despre schimbări în ceea ce fiecare dintre voi este capabil să faceți sunt abilități pe care majoritatea oamenilor nu le-au învățat niciodată". "Unele familii invită ajutorul unui profesionist instruit, cum ar fi un psihoterapeut, consilier pastoral , preot sau rabin. Alte familii planifică întâlniri familiale regulate pentru a ajuta la "ștergerea aerului" și pentru a vă asigura că există cât mai puține neînțelegeri cu putință ", spune ea. REFERINȚĂ: găsirea asistenței emoționale atunci când aveți MS
4. Ajută-i pe cei dragi să se informeze.
"Când mama mea a fost diagnosticată, nu știam nimic despre MS", spune O'Neal. "Nu înțeleg pe deplin ceea ce trece mama mea a făcut greu pentru mine să știu ce am putea face pentru a ajuta."
Pentru a ajuta membrii familiei să înțeleagă mai bine, invitați-i să susțină întâlnirile de grup și numirile medicului. Indicați-le către site-uri bune sau cărți despre MS. 5. Obțineți ajutor de la prieteni, vecini, familii extinse și grupuri de comunitate.
Organizații, cum ar fi Societatea Națională Multiplă de Scleroză și Asociația pentru Scleroza Multiplă din America pot fi mari resurse
6. Aveți grijă de voi. Obțineți restul de care aveți nevoie. Utilizați un walker sau un scaun cu rotile, dacă trebuie. Modificați-vă locuința pentru a permite gătit și auto-îngrijire. Familia ta va fi mai puțin stresată dacă ești mai sigur.
7. Încurajați-i pe membrii familiei să aibă timp să se îngrijească de ei înșiși. Acest lucru ar trebui să includă ceva timp departe de dumneavoastră, ceea ce ar putea lua planuri și ajutor de la alți
Benjamin Greenberg, MD, director adjunct al programului de scleroză multiplă Universitatea din Texas Southwestern Medical Center din Dallas, spune membrilor familiei: "Faceți planuri de a vizita un prieten, de a programa un masaj sau de pedichiură, ridicați acea carte pe care ați dorit să o citiți. Nu vă neglijați propria sănătate deoarece sunteți concentrat asupra nevoilor tuturor celorlalți. " 8. Distrează-te.
Viața de familie nu poate fi o muncă și o pierdere. Steiner solicită clienților,
" Există loc pentru jucăuș în relația dvs.? Când a fost ultima dată când ați petrecut timpul făcând ceva doar pentru relaxare, distracție sau plăcere? Puteți să vă programați un moment pentru a face ceva în afara obișnuitului dvs. de rutină pe care să vă puteți bucura, cum ar fi să vă vedeți un film sau să faceți un picnic în camera de zi? " 9. Lăsați-i pe oamenii care vă ajută să cunoașteți ajutorul lor. Mulțumesc. Dă-le înapoi în orice fel poți. Ascultarea este un cadou minunat, oamenii cu boli pot da oameni sănătoși. S-ar putea să nu puteți face tot ceea ce obișnuiai să faceți, dar cu puțină creativitate, puteți să-i ajutați în continuare. Atunci ei vor fi mai în măsură să vă ajute.
