Atunci când o durere de cap nu va dispărea

Obiceiurile sănătoase ar putea ajuta la reducerea durerilor de cap severe.Thinkstock

Cefaleea medie de tensiune - cel mai frecvent tip de cefalee - durează aproximativ patru ore. Dar pentru unii oameni, durerile de cap severe se trag mult mai mult, uneori timp de câteva zile. Iar aceste "dureri de cap fără sfârșit" pot provoca chiar și anxietate. "În mod obișnuit, durerile de cap care sunt mai lungi decât o zi și dezactivarea sunt migrene", spune expertul în dureri de cap Peter Goadsby, licențiat în medicină și licență chirurgie la Universitatea din California în San Francisco. Durata medie a migrenei este de aproximativ o zi. De fapt, unele migrene pot dura pana la 72 de ore.

Cefaleea severa si calitatea vietii

Desi o durere de cap poate fi obositoare si frustranta, probabil ca nu fatal, spune dr. Goadsby. "A avea un atac mai lung decât o zi nu înseamnă neapărat nimic îngrozitor", spune el. Dar o durere de cap care persistă poate avea un impact real asupra calității vieții dvs.

De exemplu, migrenele știu că atunci când începe durerea lor de cap, acestea pot pierde o zi de muncă productivă sau viața de familie. Aranjarea unor strategii care să se ocupe de acea zi ar putea fi suportabilă, dar lipsa de comisie pentru două sau chiar trei zile poate fi mai dificilă. Chiar si grija fata de o migrena iminenta, in special pentru cei ale caror dureri de cap sunt lungi sau severe, poate interfera cu viata de zi cu zi.

Iata cateva cauze posibile pentru o durere de cap care nu pare sa se termine:

Dacă ați luat multe medicamente fără prescripție medicală pentru a ameliora durerea de cefalee, puteți întâlni un alt tip de cefalee de calitate scăzută de fiecare dată când medicația se îndepărtează. Aceste tipuri de dureri de cap pot părea să vină și să meargă.

• Depresia Acesta poate fi un factor care contribuie la durerile de cap pe termen lung în mai multe moduri. Durerile generalizate și durerile sunt adesea printre simptomele depresiei, iar depresia poate interfera, de asemenea, cu rutine sănătoase, cum ar fi obținerea unui somn suficient și menținerea unei alimentații sănătoase, care poate ajuta la prevenirea migrenelor și a durerilor de cap. Cercetările au arătat, de asemenea, că persoanele cu migrene au de două ori mai multe șanse de a suferi de depresie ca și cele care nu au migrene.
• Cum să te descurci Iată modalități de a face față unei dureri de cap care nu pare să se termine niciodată:

durerea

Dacă nu aveți o bază de prescripție medicală și se bazează pe medicamente fără prescripție medicală (OTC), urmați cu atenție recomandările privind doza. Dacă vă aflați în situația de a lua mai mult de două zile pe săptămână, medicamentele pe bază de rețetă pot fi o opțiune mai bună. Rețineți, de asemenea, că administrarea de medicamente dureroase peste 3 zile pe săptămână poate declanșa dureri de cap rebound. Dacă vi sa prescris un medicament pentru dureri de cap sau dureri de migrenă, luați cantitatea pe care medicul dumneavoastră a recomandat-o. Dar verificați-vă cu echipa medicală înainte de a lua mai mult decât cantitatea prescrisă, chiar dacă doza nu pare să funcționeze.

• Tratarea problemelor asociate Participați la alte probleme de sănătate, cum ar fi tulburările de somn și obtineti orice tratament de depresie necesar, cum ar fi antidepresivele
• odihni si relaxati Obtinerea unui somn suficient este de asemenea important pentru ameliorarea si prevenirea durerilor de cap si a migrenelor. Chiar dacă nu puteți adormi, odihna și folosirea tehnicilor de relaxare vă pot ajuta.
• O durere de cap de două zile poate însemna că veți avea nevoie de ajutor de la familie și prieteni pentru a vă ocupa de obligațiile zilnice Prevenirea durerilor de cap pe termen lung
• Cea mai bună strategie pentru durerile de cap este să le eviți, dacă poți. Iată câteva sfaturi de prevenire: Menținerea unei greutăți sănătoase

Migrenă este mai răspândită în rândul persoanelor obeze decât cele cu greutate normală

Încercați medicamente preventive

• Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care pot preveni migrenele , mai degrabă decât tratarea durerii când vine vorba. În timp ce tratamentele preventive elimină rar migrenă, pot reduce frecvența și severitatea atacurilor. Evitați declanșatoarele.
• Acordați atenție lucrurilor care par să provoace o durere de cap, cum ar fi consumul de alcool prea mult sau lipsa de somn suficient. Migrenele pot fi declanșate de schimbare, subliniază Goadsby, deci este o idee bună să rămâi bine echilibrat și să alegi sănătos. Căutați tratamentul depresiei
• Dacă depresia sau anxietatea reprezintă o problemă pentru dumneavoastră, terapia vă poate ajuta. Terapia cognitivă comportamentală, în special, este o abordare care poate ajuta la prevenirea și tratarea durerilor de cap; de asemenea, poate identifica declanșatoarele și vă poate ajuta să vă dezvoltați comportamente pozitive și modele de gândire. Deși este rară, o durere de cap severă poate indica o urgență care pune viața în pericol, cum ar fi o infecție sau sângerare în sau în jurul creierului. Solicitați asistență medicală imediată dacă durerea de cap este însoțită de febră, rigiditate la nivelul gâtului sau orice alte simptome neurologice noi, cum ar fi amețeala, discursul slăbit, slăbiciunea sau confuzia.